كيف اعرف اني عندي ضغط

كيف اعرف اني عندي ضغط

ضغط الدم: هو أحد الأمراض الشائعة حالياً ، والمنتشرة بكثرة بين الناس ، ويعتبر الضغط مرتفع اذا زاد عن المعدل الطبيعي وهو 80\120 ، كما ان مرض ضغط الدم هو أحد الامراض المتعلقة بامراض القلب، والشرايين ، او أمراض الجهاز العصبي ، أو بعض الأمراض العضوية التي تصيب الجهاز البولي. تختلف أعراض ارتفاع ضغط الدم من شخص لأخر ، فقد يكون ضغط الدم بدون أعراض ، وهو أكثر أنواع ضغط الدم خطراً ؛ لأنه يؤدي إلى الموت المفاجئ . وقد يعاني البعض من دوخة وصداع عند ارتفاع ضغط الدم ، سرعة في نبضات القلب ، كما يؤدي إلى مشاكل في الجهاز البولي ، مثل احمرار في لون البول ، أو حدوث حصر بول عند الشخص المصاب ، جميع هذه الأعراض تجعل الشخص يشك بإصابته بارتفاع ضغط الدم وعمل الفحوصات اللازمة للتأكد.

ارتفاع ضغط الدم له انواع :

1- النوع الابتدائي : ولم يتم تحديد سبب الاصابة بهذا النوع حتى الآن ، وقد يكون سببه وراثي أو تناول الأطعمة المليئة بالملح ، والغنية بالمواد الدهنية ، والتي تعمل بدورها على رفع نسبة الكوليسترول في الدم .

2- النوع الثانوي : يعود السبب الرئيسي للاصابة بهذا النوع هو الاصابة بمرض سابق ، مثل الفشل الكلوي ، ضيق الشريان الاورطي ، أو أمراض الغدة النخامية ، أو نقص افراز الغدة الدرقية .

3- أنواع أخرى ، مثل ضغط الدم المتسارع .

يعتبر ضغط الدم من أشد الأمراض خطورة لانه يكون مميتاً في العديد من الحالات ، ويسبب الجلطات المفاجئة ، كما يسبب سكتات دماغية وقلبية ، وتكون أكثر خطورة عند الاشخاص الذين يجهلون اصابتهم بمرض ضغط الدم ، لذلك لابد لمن يتعرض لاي من اعراض ارتفاع ضغط الدم التوجه بشكل مباشر إلى الطبيب واجراء الفحوصات اللازمة للتأكد من اصابته ، حيث يصف الطبيب دواء يحافظ على معدل ضغط الدم في الجسم ، ويمنع تفاقم الاعراض لدى الشخص المصاب .

كما أن الوقاية أفضل بكثير من العلاج ، وأهم النصائح للوقاية من الاصابة بمرض ضغط الدم هي :-

1- عدم الاكثار من الأغذية التي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهنيات والسكريات والأملاح والبروتينات .

2- الاكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم ، كالموز والبرتقال .

3- التوقف عن التدخين بشكل قاطع ، لأن التدخين يؤثر كثيراً على الشرايين ، ويسبب حالات تصلب الشرايين .

4- ممارسة الرياضة يساعد على حرق الدهون ، ومنع تراكمها ؛مما يقلل من الاصابة بارتفاع ضغط الدم .

واما بالنسبة للأطعمة التي تساعد على خفض ضغط الدم فهي ، البطيخ ، الموز ، البرقوق ، الخضروات الورقية ، البرتقال ، الجزر ، البندورة ، كما يفيد شرب الكركديه بمقدار 3 أكواب في اليوم على خفض معدل ضغط الدم بصورة كبيرة ، ويعتبر الكركديه من افضل العلاجات لارتفاع ضغط الدم

موضوع في قمة الروعه
لطالما كانت مواضيعك متميزة
لاعدمنا التميز وروعة الاختيار
دمت لنا ودام تالقك الدائم

احسنت الاختيار موضوعك قيم
بالتوفيق دائما بكل اختياراتك

لقد كتبتِ وابدعتِ
كم كان موضوعك رائع
فكم استمتعت وانا اقراء

مـجـهـود رائــع جميل حداااا
مشكورين عالطرح الجميل

احسنت الاختيار تـسلم تسلم عالطرح الراقى
يدوم عطائك المميز . تحياتى مع الشكر

جزاكم الله خيراااا
موضوعك جميل

لكم منى كل التقدير على جمال الطرح
خالص احترامى ومودتتى

أشكركم لحضوركم الجميل لكل جديدي
و لردودكم الرقيقة دمتم بكل الحب

» ما عندي ادنى شك
» مرتضى منصور عندي لاعب أمه مش راضية عليه
» اعرف شخصيتك من إختيارك ...
» اعرف حظك من توليد الحروف
» اعرف عيوب نفسك