طرق بسيطة للحد من الإصابة بالسرطان

طرق بسيطة للحد من الإصابة بالسرطان

1- إذا كان لديك تاريخ عائلي من مرض السرطان، فأنت عرضة لتطوير هذا المرض. ولذلك عليك أن تقومي باختبارات الكشف المبكر وتشخيصالأعراض الغير عادية.

على سبيل المثال، يجب على النساء أكثر من 40 سنة القيام بالتشخيص و زيارة الطبيب كل 1- 2 سنوات. ومع ذلك، يمكن للنساء الذين لديهم تاريخ عائلي للإصابة بسرطان الثدي أن تبدأ بالتشخيص في سن مبكرة جدًا أقل من 30 سنة.

2- تناول الأطعمة الصحية مثل الفواكه والخضروات و الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة لأنها تحمي الخلايا من التلف وتقلل من خطر الإصابة ببعض الأنواع من السرطنات مثل سرطان القولون.

بالإضافة إلى ذلك، استهلاك 20-35 غرامًا من الألياف الغذائية يوميًا يمكن أن يقلل أيضًا من خطر الإصابة بسرطان القولون.

3- من الجيد ممارسة الرياضة لأنه يقلل من خطر الإصابة بالسرطان و بأمراض أخرى مثل القلب و السكري.

الفجر

جزاكم الله خيراااا
موضوعك جميل

تسلم الايادى طرح مميز منك

تسلم ايدك ع الابداع فى انتظار كل جديد ورائع
دومت متميز مع الشكر

طرح جميل وراقى

دوام العطاء والتميز

مجهود رائع مواضيعك دائما تتسم بالتميز
بارك الله فيكم ويارب دايما فى تالق

احسنت الاختيار موضوعك قيم
بالتوفيق دائما بكل اختياراتك

» متى تنبئك الشامات في جسمك بالسرطان؟
» الكحول له فوائد محدودة ويرفع خطر الإصابة بالسرطان والوفاة المبكرة
» خطر الإصابة بالسمنة
» التدابير الوقائية للحد من السرقة في الشريعة الاسلامية
» (شفاء مريضة بالسرطان)