| نصائح مهمة للتخلص من سوء المزاج عند الاستيقاظ | |
|
|
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
علا المصرى الـمـؤ سس
عدد المساهمات : 22760 نقاط : 30252 السٌّمعَة : 2 تاريخ التسجيل : 15/12/2013
| موضوع: نصائح مهمة للتخلص من سوء المزاج عند الاستيقاظ الجمعة 13 يونيو 2014, 9:28 pm | |
| نصائح مهمة للتخلص من سوء المزاج عند الاستيقاظ
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كثير منا عند الاستيقاظ من النوم، يتعرض لقلة المزاج، ويعانى طوال اليوم، من المشاكل التى تواجههم كعدم الارتياح النفسى الذى يعيقهم من العمل بشكل مريح.
تقدم الدكتورة هالة حماد استشارى الطب النفسى بعض النصائح للتغلب على قلة المزاج عند الاستيقاظ من النوم ومنها أن إذا كان الشخص يشعر بعدم السعادة فى حياته ويكون غير راضٍ عنها فيجب على هذا الشخص أن يأخذ إجازة ولو قصيرة للابتعاد عن ضغوط الحياة، ويبدأ فى تنظيم وقته وفهم أولوياته.
وأضافت استشارى الطب النفسى، أن الشخص الذى لم يشعر بالرضا فى حياته يجب أن يتخذ القرارات التى تساعده على أن يعيش حياة يكون راضيا عنها، كما من الممكن أن يستشير أقرب الناس إليه لمساندته والوقوف بجانبه للخروج من الأزمة، مشيرة أن الشخص إذا احتاج الشعور ببعض التغيرات فى حياته يجب أن يتخذ القرارات المناسبة للتغيير.
كما تشير "هالة" أن إذا كان الشخص غير راضٍ عن عمله ويستيقظ يوميا ليس سعيدا بالذهاب للعمل يجب أن يواجه مشاكله ومسئولياته ويفكر فى العمل المناسب الذى يجعله سعيدا، مضيفة أن يستلزم قبل النوم أخذ حمام دافئ للاسترخاء. دمتم بخير | |
|
| |
الفلكي محمد [ عضو برونزى ]
عدد المساهمات : 669 نقاط : 905 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 09/06/2014 العمر : 63 الموقع : منتديات الفلكي محمد
| موضوع: رد: نصائح مهمة للتخلص من سوء المزاج عند الاستيقاظ الأحد 22 يونيو 2014, 10:29 am | |
| ترسم لنا حروفك بماء الروح فتبهر بصرنا وبصيرتنا ليزداد اعجابنا كل مرة اكثر واكثر بابداعاتك العالية الاصداء والحانك الشجيه التي تعزفها تلك الافكار الساكنة في قلب الروح فدمت للحرف املا والحرف لك عونا ودام نبض القلب والقلم ولكم مني باقات ود وورد
| |
|
| |
علا المصرى الـمـؤ سس
عدد المساهمات : 22760 نقاط : 30252 السٌّمعَة : 2 تاريخ التسجيل : 15/12/2013
| موضوع: رد: نصائح مهمة للتخلص من سوء المزاج عند الاستيقاظ الإثنين 23 يونيو 2014, 1:38 pm | |
| مرورك اسعدني وأضاء الصفحات اخى
وكلماتك الجميله التي حملت اجمل المعاني بين السطور
كل الشكر والا متنان لشخصك | |
|
| |
الفلكي محمد [ عضو برونزى ]
عدد المساهمات : 669 نقاط : 905 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 09/06/2014 العمر : 63 الموقع : منتديات الفلكي محمد
| موضوع: رد: نصائح مهمة للتخلص من سوء المزاج عند الاستيقاظ الأربعاء 30 يوليو 2014, 11:05 am | |
| | |
|
| |
علا المصرى الـمـؤ سس
عدد المساهمات : 22760 نقاط : 30252 السٌّمعَة : 2 تاريخ التسجيل : 15/12/2013
| موضوع: رد: نصائح مهمة للتخلص من سوء المزاج عند الاستيقاظ الأربعاء 27 أغسطس 2014, 1:58 am | |
| مرور طيفكم الراقي يرسم الابتسامة على وجهي أشكركم لحضوركم الجميل لكل جديدي و لردودكم الرقيقة التي تزيد حروفي وكلماتي جمالا ساحرا و عبيرا ورديا دمتم بكل الحب والخير في كل لحظاتك الجميلة تشكراتي و احتراماتي | |
|
| |
ريهام المشرفة العامة
عدد المساهمات : 3084 نقاط : 3519 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 27/05/2014 العمر : 30
| موضوع: رد: نصائح مهمة للتخلص من سوء المزاج عند الاستيقاظ السبت 06 سبتمبر 2014, 2:29 am | |
| | |
|
| |
علا المصرى الـمـؤ سس
عدد المساهمات : 22760 نقاط : 30252 السٌّمعَة : 2 تاريخ التسجيل : 15/12/2013
| موضوع: رد: نصائح مهمة للتخلص من سوء المزاج عند الاستيقاظ السبت 13 سبتمبر 2014, 6:19 pm | |
| مرور طيفكم الراقي يرسم الابتسامة على وجهي أشكركم لحضوركم الجميل لكل جديدي و لردودكم الرقيقة التي تزيد حروفي وكلماتي جمالا ساحرا و عبيرا ورديا دمتم بكل الحب والخير في كل لحظاتك الجميلة تشكراتي و احتراماتي | |
|
| |
كيان انثى المشرفة العامة
عدد المساهمات : 4898 نقاط : 5571 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 15/09/2014
| موضوع: رد: نصائح مهمة للتخلص من سوء المزاج عند الاستيقاظ الأحد 05 أكتوبر 2014, 12:59 am | |
| | |
|
| |
علا المصرى الـمـؤ سس
عدد المساهمات : 22760 نقاط : 30252 السٌّمعَة : 2 تاريخ التسجيل : 15/12/2013
| موضوع: رد: نصائح مهمة للتخلص من سوء المزاج عند الاستيقاظ الأحد 05 أكتوبر 2014, 2:47 am | |
| مرورك اسعدني وأضاء الصفحات
وكلماتك الجميله التي حملت اجمل المعاني بين السطور
كل الشكر والا متنان لشخصك | |
|
| |
علا المصرى الـمـؤ سس
عدد المساهمات : 22760 نقاط : 30252 السٌّمعَة : 2 تاريخ التسجيل : 15/12/2013
| موضوع: رد: نصائح مهمة للتخلص من سوء المزاج عند الاستيقاظ الأحد 05 أكتوبر 2014, 2:52 am | |
| مرورك اسعدني وأضاء الصفحات
وكلماتك الجميله التي حملت اجمل المعاني بين السطور
كل الشكر والا متنان لشخصك | |
|
| |
المسافر البعيد المراقب العام
المزاج : عدد المساهمات : 3132 نقاط : 3912 المزاج : السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 05/09/2014 العمر : 37 الموقع : http://gold.keuf.net/
| موضوع: رد: نصائح مهمة للتخلص من سوء المزاج عند الاستيقاظ الثلاثاء 10 مارس 2015, 12:25 pm | |
| رَبِيْ يَعْطِيْكَ ـِالعَآفِيَهِ عَلِىَ جَمَآلِ مَآطَرِحْتِ .. بَآنْتِظَآرِ جَدِيْدِكـَ آلمُمَيَّزْ .. لَكِ كُلً آلوِدْ وَآلوَرِدُ}~ | |
|
| |
علا المصرى الـمـؤ سس
عدد المساهمات : 22760 نقاط : 30252 السٌّمعَة : 2 تاريخ التسجيل : 15/12/2013
| موضوع: رد: نصائح مهمة للتخلص من سوء المزاج عند الاستيقاظ الأربعاء 17 يونيو 2015, 4:54 am | |
| مروركم اسعدني وأضاء الصفحات وكلماتكم الجميله التي حملت اجمل المعاني بين السطور كل الشكر والا متنان لشخصكم الكريم | |
|
| |
| نصائح مهمة للتخلص من سوء المزاج عند الاستيقاظ | |
|