| نصائح تساعدك على انجاب طفل سليم ذهنيا وصحيا | |
|
|
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
علا المصرى الـمـؤ سس
عدد المساهمات : 22760 نقاط : 30252 السٌّمعَة : 2 تاريخ التسجيل : 15/12/2013
| موضوع: نصائح تساعدك على انجاب طفل سليم ذهنيا وصحيا الخميس 19 فبراير 2015, 5:15 am | |
| بالطبع كل أم في فتره الحمل او تفكر في الحمل تريد ان تنجب طفل يتمتع بصحه جيده وجسمه خالى من الامراض بالاضافه الى انه يكون طفل ذكى ولديه قدرات ذهنيه قويه… وفى هذا المقال سنقدم نصائح لكل امراه تفكر في الحمل او حامل تساعدها على انجاب طفل سليم ذهنيا وصحيا..
اولا: سن الانجاب
كلما كان الحمل في سن مبكر خاصه في عمر العشرينات فأن هذا يضمن ان تكون الام بصحه جيده وبالتالي الطفل ايضا سيتمتع بصحه جيده وتستطيع تحمل اعباء الحمل فأن كنتي متزوجه حديثا فلا يفضل تأخير الانجاب … وان كان لديكى طفل فلا تنتظرى طويلا حتى يكبر الطفل وتفكرى في انجاب طفل اخر ويكون العمر قد مضى … فالحمل في العشرين افضل من الحمل في الثلاثون افضل جدا من الابعون … وهو لا يؤثلر فقط على صحه الحامل بل له تأثير مباشر على صحه الجنين .
ثانيا: طريقه التغذيه :
ليس فقط الاهتمام بتناول كميات كبيره من الاكل كما يدعى البعض بأن يجب ان نأكل لشخصين لأنه فقد نحنتاج ان نزيد سعراتنا عن الحاجه 300 سعر يوميا… بل علينا ايضا الاهتمام بنوعيه الطعام والوزن المثالي للطفل حديث الولادة هو ما بين 2 ونص كيلوجرام الى 3 ونص كيلو جرام وان كان الطفل أقل هذا الوزن او ازيد فلن يكون جيدا على صحته الذهنيه والجسدية …. ومن اهم العناصر التي يجب الاهتمام بها في فتره الحمل:
“” الأطعمة الغنية بالحديد “”
–الحديد مهم لتكوين الهيموجلوبين ولازم ان يكون هيموجلوبين الحامل اعلى من 11 … وتكمن اهميه الهيموجلوبين بأنه يحمل الاكسجين والدم المحمل بالغذاء الى الجنين وان كانت تلك الكميه من الهيموجلوبين ضئيله سوف لن يحصل الطفل على مواد غذائية كافيه لنموه وسيؤثر على صحته.. — من امثله الأطعمة الغنية بالحديد: البروتين الحيوانى : خاصه اللحوم الحمراء ثم الدجاج والاسماك . الاوراق الخضراء : كالخس والسبانخ والجرجير والملوخيخ أي فواكه او اطعمه تسود عند التعرض للهواء مثل: البنجر & الباذنجان& التفاح & الكمثرى & الموز العسل الاسود الرمان التمر “” الأطعمة التي تحتوى على اليود “”
—فاليود مهم لنمو الغده الدرقيه عند الطفل بشكل سليم وهى المايسترو التي ينظم كل همونات الجسم وتؤثر على وظائف الجسم كله — من الأطعمة الغنية باليود ملح الطعام المزود د باليود والاسماك .
“” البيض مهم جدا في فتره الحمل “”
— فالبيض به ماده الكلوين وهى مهمه لنمو الجهاز العصبي للطفل خاصه الجزء المسئول عن الذكاء واسترجاع المعلومات “” الفوليك اسيد “””
— تكمن فأئده فأنه يحول الحديد الى هيموجلوبين بالاضافه انه يحمى الجنين من التشوهات العصبية فمهم خاصه في اول شهور من عمر الطفل “” الاوميجا 3 “”
— يستخرج عاده من الماكولات البحريه وهو عنصر مهم لنمو الجهاز العصبي للطفل … يتواجد الاوميجا 3 في الماكولات البحريه والاسماك خاصه من البحر وليس النهر لتجنب التلوث بالزئبق .
ثالثا: وقت الولادة:
الطفل يجب ان يمر عليه 38 اسبوع حتى يكون بصحه جيده ولا نستعجل خاصه لو كانت الولادة قيصريه بالولاده المبكره ..
رابعا: الحالة المزاجيه والنفسية:
يجب ان تهتم الرمأه الحامل بالحالة النفسية والمزاج المرتفع لأنه سيؤثر على صحه الجنين وان كانت تعانى من ضغوط فيمكنها التمشى يوميا لمده 10 دقائق في الهواء الطلق فهذا يساعد على رفع الحالة المزاجيه بل وتنشيط الدورة الدموية فتفيد الجنين | |
|
| |
احزان القلب عضو متميز
عدد المساهمات : 1957 نقاط : 2031 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 13/09/2014 الموقع : http://www.alnor75.com/
| موضوع: رد: نصائح تساعدك على انجاب طفل سليم ذهنيا وصحيا الجمعة 20 فبراير 2015, 11:40 am | |
| كل الشكر والتقدير لمجهودك المميز ومواضيعك المميزة ننتظر المزيد منك | |
|
| |
علا المصرى الـمـؤ سس
عدد المساهمات : 22760 نقاط : 30252 السٌّمعَة : 2 تاريخ التسجيل : 15/12/2013
| موضوع: رد: نصائح تساعدك على انجاب طفل سليم ذهنيا وصحيا الجمعة 20 فبراير 2015, 12:29 pm | |
| مرور طيفكم الراقي يرسم الابتسامة على وجهي أشكركم لحضوركم الجميل لكل جديدي و لردودكم الرقيقة التي تزيد حروفي وكلماتي جمالا ساحرا و عبيرا ورديا دمتم بكل الحب والخير | |
|
| |
المسافر البعيد المراقب العام
المزاج : عدد المساهمات : 3132 نقاط : 3912 المزاج : السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 05/09/2014 العمر : 38 الموقع : http://gold.keuf.net/
| موضوع: رد: نصائح تساعدك على انجاب طفل سليم ذهنيا وصحيا الجمعة 20 فبراير 2015, 5:26 pm | |
| يعطيك آلف عااافيه ماأرقك وماأجمــــل ذائقتكـ غاية بروعة والجمال أشكرك ع الابداع المميز لك من الود مايرضيك دمت بخير وبسعاده | |
|
| |
علا المصرى الـمـؤ سس
عدد المساهمات : 22760 نقاط : 30252 السٌّمعَة : 2 تاريخ التسجيل : 15/12/2013
| موضوع: رد: نصائح تساعدك على انجاب طفل سليم ذهنيا وصحيا السبت 21 فبراير 2015, 2:05 am | |
| الجميل هو حضوركم لى الشرف اشكرك جزيل الشكر كل الموووووده والتقدير | |
|
| |
حميد العامري المراقب العام
عدد المساهمات : 3984 نقاط : 4188 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 03/09/2014 الموقع : منتديات حميد العامري
| موضوع: رد: نصائح تساعدك على انجاب طفل سليم ذهنيا وصحيا الأحد 22 مارس 2015, 5:49 am | |
| تسلم الايادي انتقاء موفق جزاك الله خيراً والى مزيد من الابداع | |
|
| |
علا المصرى الـمـؤ سس
عدد المساهمات : 22760 نقاط : 30252 السٌّمعَة : 2 تاريخ التسجيل : 15/12/2013
| موضوع: رد: نصائح تساعدك على انجاب طفل سليم ذهنيا وصحيا الإثنين 01 يونيو 2015, 7:11 pm | |
| الجميل هو حضوركم لى الشرف اشكرك جزيل الشكر كل الموووووده والتقدير | |
|
| |
كيان انثى المشرفة العامة
عدد المساهمات : 4898 نقاط : 5571 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 15/09/2014
| موضوع: رد: نصائح تساعدك على انجاب طفل سليم ذهنيا وصحيا الأحد 07 يونيو 2015, 2:01 pm | |
| مجهود رائع مواضيعك دائما تتسم بالتميز بارك الله فيكم ويارب دايما فى تالق | |
|
| |
ضى القمر [ عضو ذهبى ]
عدد المساهمات : 3793 نقاط : 4499 السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 06/02/2015 العمر : 32
| موضوع: رد: نصائح تساعدك على انجاب طفل سليم ذهنيا وصحيا الإثنين 08 يونيو 2015, 6:00 am | |
| | |
|
| |
علا المصرى الـمـؤ سس
عدد المساهمات : 22760 نقاط : 30252 السٌّمعَة : 2 تاريخ التسجيل : 15/12/2013
| موضوع: رد: نصائح تساعدك على انجاب طفل سليم ذهنيا وصحيا الإثنين 08 يونيو 2015, 1:57 pm | |
| الجميل هو حضوركم لى الشرف اشكرك جزيل الشكر كل الموووووده والتقدير | |
|
| |
| نصائح تساعدك على انجاب طفل سليم ذهنيا وصحيا | |
|