| نصائح مهمة للتخلص من سوء المزاج عند الاستيقاظ | |
|
+3كيان انثى ريهام الفلكي محمد 7 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
علا المصرى الـمـؤ سس
عدد المساهمات : 22760 نقاط : 30252 السٌّمعَة : 2 تاريخ التسجيل : 15/12/2013
| موضوع: نصائح مهمة للتخلص من سوء المزاج عند الاستيقاظ الإثنين 02 يونيو 2014, 10:25 am | |
| نصائح مهمة للتخلص من سوء المزاج عند الاستيقاظ
كثير منا عند الاستيقاظ من النوم، يتعرض لقلة المزاج، ويعانى طوال اليوم، من المشاكل التى تواجههم كعدم الارتياح النفسى الذى يعيقهم من العمل بشكل مريح.
تقدم الدكتورة هالة حماد استشارى الطب النفسى بعض النصائح للتغلب على قلة المزاج عند الاستيقاظ من النوم ومنها أن إذا كان الشخص يشعر بعدم السعادة فى حياته ويكون غير راضٍ عنها فيجب على هذا الشخص أن يأخذ إجازة ولو قصيرة للابتعاد عن ضغوط الحياة، ويبدأ فى تنظيم وقته وفهم أولوياته.
وأضافت استشارى الطب النفسى، أن الشخص الذى لم يشعر بالرضا فى حياته يجب أن يتخذ القرارات التى تساعده على أن يعيش حياة يكون راضيا عنها، كما من الممكن أن يستشير أقرب الناس إليه لمساندته والوقوف بجانبه للخروج من الأزمة، مشيرة أن الشخص إذا احتاج الشعور ببعض التغيرات فى حياته يجب أن يتخذ القرارات المناسبة للتغيير.
كما تشير "هالة" أن إذا كان الشخص غير راضٍ عن عمله ويستيقظ يوميا ليس سعيدا بالذهاب للعمل يجب أن يواجه مشاكله ومسئولياته ويفكر فى العمل المناسب الذى يجعله سعيدا، مضيفة أن يستلزم قبل النوم أخذ حمام دافئ للاسترخاء. دمتم بخير | |
|
| |
الفلكي محمد [ عضو برونزى ]
عدد المساهمات : 669 نقاط : 905 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 09/06/2014 العمر : 63 الموقع : منتديات الفلكي محمد
| موضوع: رد: نصائح مهمة للتخلص من سوء المزاج عند الاستيقاظ الجمعة 20 يونيو 2014, 5:44 pm | |
| فيضَ مَنَ الجَمــالْ الَذي سكبتهْ تِلَكَ الَـأنــاملْ الَاَلمَــاَسيَةَ وجمال من الذوق بهذة الاطلالة المميزة يعطَيكـًم العآفية ولـآحرَمنآ منَكـًم جزاكم الله كل الخي | |
|
| |
علا المصرى الـمـؤ سس
عدد المساهمات : 22760 نقاط : 30252 السٌّمعَة : 2 تاريخ التسجيل : 15/12/2013
| موضوع: رد: نصائح مهمة للتخلص من سوء المزاج عند الاستيقاظ الجمعة 20 يونيو 2014, 11:22 pm | |
| مرورك اسعدني وأضاء الصفحات اخى محمد
وكلماتك الجميله التي حملت اجمل المعاني بين السطور
كل الشكر والا متنان لشخصك | |
|
| |
ريهام المشرفة العامة
عدد المساهمات : 3084 نقاط : 3519 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 27/05/2014 العمر : 30
| موضوع: رد: نصائح مهمة للتخلص من سوء المزاج عند الاستيقاظ السبت 06 سبتمبر 2014, 2:33 am | |
| | |
|
| |
علا المصرى الـمـؤ سس
عدد المساهمات : 22760 نقاط : 30252 السٌّمعَة : 2 تاريخ التسجيل : 15/12/2013
| موضوع: رد: نصائح مهمة للتخلص من سوء المزاج عند الاستيقاظ السبت 27 سبتمبر 2014, 4:14 pm | |
| مرور طيفكم الراقي يرسم الابتسامة على وجهي أشكركم لحضوركم الجميل لكل جديدي و لردودكم الرقيقة التي تزيد حروفي وكلماتي جمالا ساحرا و عبيرا ورديا دمتم بكل الحب والخير في كل لحظاتك الجميلة تشكراتي و احتراماتي | |
|
| |
كيان انثى المشرفة العامة
عدد المساهمات : 4898 نقاط : 5571 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 15/09/2014
| موضوع: رد: نصائح مهمة للتخلص من سوء المزاج عند الاستيقاظ الأحد 28 سبتمبر 2014, 11:45 am | |
| | |
|
| |
علا المصرى الـمـؤ سس
عدد المساهمات : 22760 نقاط : 30252 السٌّمعَة : 2 تاريخ التسجيل : 15/12/2013
| موضوع: رد: نصائح مهمة للتخلص من سوء المزاج عند الاستيقاظ الثلاثاء 30 سبتمبر 2014, 4:14 am | |
| مرورك اسعدني وأضاء الصفحات
وكلماتك الجميله التي حملت اجمل المعاني بين السطور
كل الشكر والا متنان لشخصك | |
|
| |
احزان القلب عضو متميز
عدد المساهمات : 1957 نقاط : 2031 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 13/09/2014 الموقع : http://www.alnor75.com/
| موضوع: رد: نصائح مهمة للتخلص من سوء المزاج عند الاستيقاظ السبت 20 ديسمبر 2014, 6:34 pm | |
| تسلم الايادى على المواضيع الرائعة | |
|
| |
المسافر البعيد المراقب العام
المزاج : عدد المساهمات : 3132 نقاط : 3912 المزاج : السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 05/09/2014 العمر : 37 الموقع : http://gold.keuf.net/
| موضوع: رد: نصائح مهمة للتخلص من سوء المزاج عند الاستيقاظ الإثنين 19 يناير 2015, 1:04 pm | |
| شكرا جزيلا لك على الموضع ما قصرت الله يعطيك العافيىة ودي لك ولاعدمنا القادم الاجمل منك تحياتي | |
|
| |
علا المصرى الـمـؤ سس
عدد المساهمات : 22760 نقاط : 30252 السٌّمعَة : 2 تاريخ التسجيل : 15/12/2013
| موضوع: رد: نصائح مهمة للتخلص من سوء المزاج عند الاستيقاظ الإثنين 07 سبتمبر 2015, 4:04 pm | |
| مروركم اسعدني وأضاء الصفحات كل الشكر والا متنان لشخصكم الكريم | |
|
| |
hogo العضوة المميزة
المزاج : عدد المساهمات : 50 نقاط : 50 السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 28/06/2015
| موضوع: رد: نصائح مهمة للتخلص من سوء المزاج عند الاستيقاظ الإثنين 07 سبتمبر 2015, 6:03 pm | |
| | |
|
| |
علا المصرى الـمـؤ سس
عدد المساهمات : 22760 نقاط : 30252 السٌّمعَة : 2 تاريخ التسجيل : 15/12/2013
| موضوع: رد: نصائح مهمة للتخلص من سوء المزاج عند الاستيقاظ الإثنين 07 سبتمبر 2015, 10:48 pm | |
| أشكركم لحضوركم الجميل لكل جديدي و لردودكم الرقيقة دمتم بكل الحب | |
|
| |
| نصائح مهمة للتخلص من سوء المزاج عند الاستيقاظ | |
|