معلومات طبية هامة و مفيدة ّّ 5 ّّ

معلومات طبية هامة و مفيدة ّّ 5 ّّ

اضافة القرفة على القهوة :

ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر

لا داعي للعجلة والسرعة :

لابد من اخذ الوقت عند القيام بالاعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم .

النوم بشكل افضل :

تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية .

نظافة الاسنان :

احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث ان الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 % .

تناول السمك مرة في الاسبوع :

على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناول صحتين من السمك اسبوعيا ، الا ان تناول حصة واحدة يمكن ان تساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية ، والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ .

كالعادة موضوع مميز و معلومات مفيدة
بارك الله فيك
في انتظار جديدك تقبل تحياتي

لكم منى كل التقدير على جمال الطرح
خالص احترامى ومودتتى

موضوع جميل جداً استمتعت به
ننتظر منكم المزيد من الابداع
اتمنى لكم السعاده والتوفيق..

دمتِ بخير على طرحك المميز
ولكِ مني كل الشكر والتقدير

قمة الروعة يدوم ابداعكم وتالقكم
خالص الودوالتقدير

احسنت الاختيار تـسلم تسلم عالطرح الراقى
يدوم عطائك المميز . تحياتى مع الشكر

سلمت يالغالي على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك

كل الشكر والتقدير لموضوعك القيم الجميل

جزاكِم الله كل خير عالأنتقاء الرائع
دمتم بهذا التألق الدائم

سلمت اناملك الذهبيه على ماخطته لنا
دمت ودام عطائك . اعذب التحايا لك

يسعدنى ويشرفنى مروركم العطر
كل الشكر والاحترام والتقدير

» معلومات طبية هامة و مفيدة ّّ 9 ّّ
» معلومات طبية هامة و مفيدة ّّ 13 ّّ
» معلومات طبية هامة و مفيدة ّّ 14 ّّ
» معلومات طبية هامة و مفيدة ّّ 10 ّّ
» معلومات طبية هامة و مفيدة ّّ 11 ّّ