تعرف على أسباب الحموضة وكيفية التخلص منها

تعرف على أسباب الحموضة وكيفية التخلص منها

هل عانيت من قبل من إحساس حرقة مزعج أو بعد تناولك وجبة طعام دسمة؟ فهذه هي الحموضة وسنتعرف كل ما يخصها في هذا المقال. الحموضة تحدث الحموضة نتيجة لضعف في العضلة العاصرة الموجودة بين المعدة و المرئ و هذه العضلة تتحكم في غلق المعدة جيداً حتى لا تتسرب العصارة المعدية الحمضية الحارقة و عندما يحدث ضعف في هذه العضلة يتسرب جزء من العصارة المعدية إلى المرئ فيسبب هذه الحرقة المزعجة . أسباب وجود الحموضة: أسلوب الحياة الخاطئ مثل تناول وجبة طعام دسمة ثم الخلود إلى النوم مباشرة مما يؤدي إلى حدوث ضغط على المعدة يضعف العضلة العاصرة . التدخين من الأسباب القوية لحدوث الحموضة . بعض الأطعمة قد تثير حرقة المعدة مثل الأطعمة الدسمة و الحريفة عند تناولها بكثرة. أنواع معينة من الفواكه و الخضراوات قد تثير أيضاً حرقة المعدة عندما تتناولها بكثرة مثل الفواكه الحمضية مثل الليمون و البرتقال ، الطماطم و البصل . الإكثار من شرب المشروبات الغازية ، القهوة و الشاي نصائح للتغلب على الحموضة بداية يمكنك عمل بعض التغيرات في نظامك الغذائي و أسلوب حياتك قبل اللجوء للدواء : من الأفضل أن تقسم طعامك إلى عدة وجبات صغيرة بدلاً من تناول ثلاث وجبات كبيرة . لا تستلقي بعد الأكل مباشرة و انتظر من ساعتين إلى ثلاثة قبل النوم و تجنب تناول أي أطعمة في وقت متأخر ليلاً قبل ميعاد نومك . إذا لاحظت أن بعض الأطعمة التي تتناولها تزيد من الأمر سوءاً فمن الأفضل تجنبها . لاتشرب المشروبات الغازية و قلل من استهلاكك للشاي و القهوة . لا تدخن . إذا كنت تعاني من حرقة المعدة ليلاً أثناء النوم يمكنك التغلب على ذلك برفع مرتبة السرير أسفل رأسك لتكون بميل مسافة 15 -20 سم و هناك مراتب مخصصة يمكن رفعها بسهولة و لكن لايجدي استخدام وسادات إضافية . لا ترتدي ملابس ضيقة جداً على منطقة المعدة و الخصر . خفف وزنك إذا كنت محتاجاً لذلك ففقدان الوزن و خاصة في منطقة الخصر يساعدك بشكل كبير . العلاج الدوائي لحرقة المعدة (مضادات الحموضة) هناك العديد من أنواع مضادات الحموضة المتوفرة على شكل شراب ، حبوب مضغ ، علكة و أيضاً حبوب فوارة و يمكنك شرائها بسهولة من أقرب صيدلية دون الحاجة إلى روشته من الطبيب . المادة الفعالة غالباً في مضادات الحموضة هي ألومنيوم هيدروكسيد+ماغنسيوم كربونات أو كالسيوم كربونات. تعمل هذه المواد عن طريق معادلة حمض المعدة و تقلل الشعور بالحموضة و تمنع وصول الحمض إلى المرئ . يمكنك أن تستخدم مضادات الحموضة من وقت لأخر عندما تعاني من حرقة معدة مفاجئة أو بعد تناول طعام دسم و لكن لا تستخدمها لأكثر من أسبوعين متواصلين دون استشارة طبيب . تعمل مضادات الحموضة بشكل فعال للأشخاص الذين يعانون من حرقة المعدة بشكل مفاجئ في بعض الأحيان حيث تعمل مثل المنقذ و تخفف الأعراض فوراً . و لكن إذا كنت تعاني من حرقة المعدة المستمرة و الشديدة فلن تجدي مضادات الحموضة وحدها و لكن عليك استشارة طبيب لوصف أدوية أخرى بجانب هذه المضادات . الأثار الجانبية التي قد تحدث إذا استخدمت مضادات الحموضة لفترات طويلة مضادات الحموضة التي تحتوي على الكالسيوم كربونات قد تسبب الإمساك في بعض الأشخاص و أحياناً أيضاً تسبب حالة رد فعل معاكس من المعدة و زيادة إفراز الحمض عند استخدامها بكثرة . أما مادة ماغنسيوم الكربونات فقد تسبب الإسهال و أيضا يجب عدم استخدامها في حالة وجود أمراض بالكلى . مادة الألمونيوم هيدروكسيد يجب ألا تستخدم في حالة الفشل الكلوي المزمن و لا تستخدم للحوامل . بعض مضادات حرقة المعدة تحتوي على خليط من المواد الفعالة لموازنة الأثار الجانبية مثل ألومنيوم هيدروكسيد +ماغنسيوم كربونات لمنع حدوث الإسهال أو الإمساك . يمكنك استخدام مضادات حرقة المعدة من وقت لأخر و عندما تفاجئك الأعراض بجانب التغيرات السابقة في أسلوب حياتك ستساعدك كثيراً على التغلب على حرقة المعدة .

موضوع جميل جداا
ودى وتقديرى

ينحني الشكر امام كلماتك
وموضوعك الراااائع لكم كل الشكر.
دمتم بهذا الابداااع

موضوع مفيد جدا اختياراتك رائعة
لكم جزيل الشكر

احسنت الاختيار موضوع مميز

ننتظر المزيد من التالق ( امتنانى )

تسلم الايادى الله يبارك مجهودكم ويدوم استمراركم المفيد

شكراااااااااا عالموضوع الجميل
روووعه جزاكم الله خيرااا

تسلم ايدك ع الابداع فى انتظار كل جديد ورائع
دومت متميز مع الشكر

احسنت الاختيار تـسلم تسلم عالطرح الراقى
يدوم عطائك المميز . تحياتى مع الشكر

جزاكم الله خيراااا
موضوعك جميل

ادون اعجابى بروعة مواضيعكم الجميلة
اجمل بقات الورد لروحكم الطيبة

اجد الابداع والتواصل الجميل
في اختياركم الراقي
لكم مني باقات من الورود

» بوادر الإصابة بضربة الشمس وكيفية التخلص منها
» تعرف على أسباب آلام عمودك الفقري
» مواجهة الذات بالعادات الخاطئة يساعدنا على التخلص منها
» تعرف على خطر ورق الألومنيوم على صحة الأنسان، وكيفية تجنبه من خطر التسمم وبعض النصائح الضرورية
» كيف تتجنب الحموضة في رمضان