علا بنت الشاطىء
هلا بك اخى اختى فى منتدى علا بنت الشاطىء نتمنى لكم قضاء وقت ممتع معنا وتحميل موفق للجميع الاداره
لو تريد تكون عضو ادخل وسجل ادناه لو كنت عضو ادخل دخول ادناه
علا بنت الشاطىء
هلا بك اخى اختى فى منتدى علا بنت الشاطىء نتمنى لكم قضاء وقت ممتع معنا وتحميل موفق للجميع الاداره
لو تريد تكون عضو ادخل وسجل ادناه لو كنت عضو ادخل دخول ادناه
علا بنت الشاطىء
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

علا بنت الشاطىء

منتدى شامل
 
الرئيسيةالبوابة*أحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» ( مقدمة الديوان )
كيفية التعامل مع مرحلة المراهقة : نصائح لتخطي سن او مرحلة المراهقة Icon_minitimeالخميس 29 نوفمبر 2018, 2:24 pm من طرف عيد تايب يوسف

» ( الخروج من الجَنّة ) قصيدة بالعامية المصرية
كيفية التعامل مع مرحلة المراهقة : نصائح لتخطي سن او مرحلة المراهقة Icon_minitimeالخميس 29 نوفمبر 2018, 2:17 pm من طرف عيد تايب يوسف

» ( أبواب الشمس ) قصيدة بالعامية المصرية
كيفية التعامل مع مرحلة المراهقة : نصائح لتخطي سن او مرحلة المراهقة Icon_minitimeالخميس 29 نوفمبر 2018, 2:03 pm من طرف عيد تايب يوسف

» ( كرَكيب ) قصيدة بالعامية المصرية
كيفية التعامل مع مرحلة المراهقة : نصائح لتخطي سن او مرحلة المراهقة Icon_minitimeالخميس 29 نوفمبر 2018, 1:50 pm من طرف عيد تايب يوسف

» ( أُمنيّة التمثال ) قصيدة بالعامية المصرية
كيفية التعامل مع مرحلة المراهقة : نصائح لتخطي سن او مرحلة المراهقة Icon_minitimeالخميس 29 نوفمبر 2018, 1:40 pm من طرف عيد تايب يوسف

» ( المقياس ) قصيدة بالعامية المصرية
كيفية التعامل مع مرحلة المراهقة : نصائح لتخطي سن او مرحلة المراهقة Icon_minitimeالخميس 29 نوفمبر 2018, 1:27 pm من طرف عيد تايب يوسف

» ( كارت شَحن ) قصيدة بالعامية المصرية
كيفية التعامل مع مرحلة المراهقة : نصائح لتخطي سن او مرحلة المراهقة Icon_minitimeالخميس 29 نوفمبر 2018, 1:16 pm من طرف عيد تايب يوسف

» ( لِعْبَه صَعْبَه ) قصيدة بالعامية المصرية
كيفية التعامل مع مرحلة المراهقة : نصائح لتخطي سن او مرحلة المراهقة Icon_minitimeالخميس 29 نوفمبر 2018, 1:01 pm من طرف عيد تايب يوسف

» ( الحالة ) قصيدة بالعامية المصرية
كيفية التعامل مع مرحلة المراهقة : نصائح لتخطي سن او مرحلة المراهقة Icon_minitimeالخميس 29 نوفمبر 2018, 6:57 am من طرف عيد تايب يوسف

» ( حكايةفاشل ) قصيدة بالعامية المصرية
كيفية التعامل مع مرحلة المراهقة : نصائح لتخطي سن او مرحلة المراهقة Icon_minitimeالخميس 29 نوفمبر 2018, 6:38 am من طرف عيد تايب يوسف

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
علا المصرى
كيفية التعامل مع مرحلة المراهقة : نصائح لتخطي سن او مرحلة المراهقة I_vote_rcapكيفية التعامل مع مرحلة المراهقة : نصائح لتخطي سن او مرحلة المراهقة I_voting_barكيفية التعامل مع مرحلة المراهقة : نصائح لتخطي سن او مرحلة المراهقة I_vote_lcap 
امين
كيفية التعامل مع مرحلة المراهقة : نصائح لتخطي سن او مرحلة المراهقة I_vote_rcapكيفية التعامل مع مرحلة المراهقة : نصائح لتخطي سن او مرحلة المراهقة I_voting_barكيفية التعامل مع مرحلة المراهقة : نصائح لتخطي سن او مرحلة المراهقة I_vote_lcap 
كيان انثى
كيفية التعامل مع مرحلة المراهقة : نصائح لتخطي سن او مرحلة المراهقة I_vote_rcapكيفية التعامل مع مرحلة المراهقة : نصائح لتخطي سن او مرحلة المراهقة I_voting_barكيفية التعامل مع مرحلة المراهقة : نصائح لتخطي سن او مرحلة المراهقة I_vote_lcap 
الهام المصرى
كيفية التعامل مع مرحلة المراهقة : نصائح لتخطي سن او مرحلة المراهقة I_vote_rcapكيفية التعامل مع مرحلة المراهقة : نصائح لتخطي سن او مرحلة المراهقة I_voting_barكيفية التعامل مع مرحلة المراهقة : نصائح لتخطي سن او مرحلة المراهقة I_vote_lcap 
شريف كمال
كيفية التعامل مع مرحلة المراهقة : نصائح لتخطي سن او مرحلة المراهقة I_vote_rcapكيفية التعامل مع مرحلة المراهقة : نصائح لتخطي سن او مرحلة المراهقة I_voting_barكيفية التعامل مع مرحلة المراهقة : نصائح لتخطي سن او مرحلة المراهقة I_vote_lcap 
هتروق وتحلى
كيفية التعامل مع مرحلة المراهقة : نصائح لتخطي سن او مرحلة المراهقة I_vote_rcapكيفية التعامل مع مرحلة المراهقة : نصائح لتخطي سن او مرحلة المراهقة I_voting_barكيفية التعامل مع مرحلة المراهقة : نصائح لتخطي سن او مرحلة المراهقة I_vote_lcap 
آســــــــــــر
كيفية التعامل مع مرحلة المراهقة : نصائح لتخطي سن او مرحلة المراهقة I_vote_rcapكيفية التعامل مع مرحلة المراهقة : نصائح لتخطي سن او مرحلة المراهقة I_voting_barكيفية التعامل مع مرحلة المراهقة : نصائح لتخطي سن او مرحلة المراهقة I_vote_lcap 
عصام بكار
كيفية التعامل مع مرحلة المراهقة : نصائح لتخطي سن او مرحلة المراهقة I_vote_rcapكيفية التعامل مع مرحلة المراهقة : نصائح لتخطي سن او مرحلة المراهقة I_voting_barكيفية التعامل مع مرحلة المراهقة : نصائح لتخطي سن او مرحلة المراهقة I_vote_lcap 
شاعر الرومانسية
كيفية التعامل مع مرحلة المراهقة : نصائح لتخطي سن او مرحلة المراهقة I_vote_rcapكيفية التعامل مع مرحلة المراهقة : نصائح لتخطي سن او مرحلة المراهقة I_voting_barكيفية التعامل مع مرحلة المراهقة : نصائح لتخطي سن او مرحلة المراهقة I_vote_lcap 
شهد الملكة
كيفية التعامل مع مرحلة المراهقة : نصائح لتخطي سن او مرحلة المراهقة I_vote_rcapكيفية التعامل مع مرحلة المراهقة : نصائح لتخطي سن او مرحلة المراهقة I_voting_barكيفية التعامل مع مرحلة المراهقة : نصائح لتخطي سن او مرحلة المراهقة I_vote_lcap 
سحابة الكلمات الدلالية
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأكثر نشاطاً
قصة (( في الحلال ))
<<< قصة رجولة استاذ >>>
ميراث خطر - ستيفاني هوارد - رواية ميراث خطر كاملة
القرآن الكريم (كتابة)
1200 - المستبد - عبير دار النحاس ( كاملة )
أسماء الله الحسنى
"اللاهوت المسيحي والإنسان المعاصر"
++++ موضوع متكامل لكل طقوس كنيستنا القبطية ++++ ادخل واستمتع
رواية جزيرة الأقدار -مارجري هيلتون -روايات عبير القديمة ( كاملة)
رواية عنيد - آن ميثر - روايات عبير القديمة (كاملة) _عنيد
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
لا يوجد مستخدم

 

 كيفية التعامل مع مرحلة المراهقة : نصائح لتخطي سن او مرحلة المراهقة

اذهب الى الأسفل 
+8
ضى القمر
آســــــــــــر
عازف المزمار
كيان انثى
أفلاطون الشاعر
فريد الشبراوى
karim ahmed
لهفة عشق
12 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
لهفة عشق
[ عضو فضى ] ]
[ عضو فضى ] ]
لهفة عشق


عدد المساهمات : 463
نقاط : 532
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 28/08/2016
العمر : 29

كيفية التعامل مع مرحلة المراهقة : نصائح لتخطي سن او مرحلة المراهقة Empty
مُساهمةموضوع: كيفية التعامل مع مرحلة المراهقة : نصائح لتخطي سن او مرحلة المراهقة   كيفية التعامل مع مرحلة المراهقة : نصائح لتخطي سن او مرحلة المراهقة Icon_minitimeالإثنين 17 أكتوبر 2016, 1:33 am

كيفية التعامل مع مرحلة المراهقة : نصائح لتخطي سن او مرحلة المراهقة




تعد مرحلة المراهقة من أصعب مراحل النمو التي يمر عليها الإنسان، ففيها يبدأ نضجه جسمانياً وعقلياً وتتبدل أفكاره وتساؤلاته ، ومن المعروف حجم المشاكل التي يواجهها الأهل مع أبنائهم المراهقين في هذه المرحلة وكيف يصبح من الصعب السيطرة على توجهاتهم وإرشادهم إلى بر أمان.




مرحلة المراهقة : أمور تؤثر على المراهق


 البيئة المحيطة والمجتمع يكون في المرتبة الأولى ،لأنه يحوي كافة الأشكال والأصناف من الناس فمنهم الجيد ومنهم الفاسد، وغالباً نرى المراهق بفضوله يود التقرب للفاسد منهم لمعرفة الغموض الذي يجهله فينساق وراءه دون أن يدرك ذلك.
 الأهل والعائلة، فإن أحس المراهق بالأمان و التفهم من عائلته سيجعله ذلك مسؤولاً عن تصرفاته ومفكراً جيداً في كيفية انتقاء الصالح منها، كما لا يجد اي مشاكل في اللجوء إلى أهله ومصارحتهم في أي أمر يواجهه فيرشدونه إلى طريق الصلاح والخير.
 الأصدقاء، فكم من صديق انقاد وراء أصدقاء السوء وكانت نهايته مهلكة ، وكم من آخر صادق الصالحين التقيين فكان له ذلك معيناً في الدنيا والآخرة.


 الأهل و المراهق
 للأهل دور كبير في تخطي مرحلة المراهقة لدى أبنائهم بسلام ، وذلك بتفهمهم لما يمر به أبنائهم من تغيرات ومتابعة ما يفكرون به باستمرار ومحاولة توجيههم إلى ما هو صحيح ، كما أن الرد على الكثير من التساؤلات التي يبحثون عن إجاباتها في مرحلة المراهقة يخفف من نسبة لجوءهم إلى اماكن قد تضر بهم للبحث عن اجابة لها.


نرى أن الكثير من الأهالي لا يعون أهمية هذه المرحلة وكيف تؤثر سلباً أو إيجاباً على أبنائهم فيما بعد، فلو قاموا باستثمارها بصورة صحيحة يكون لهم حق الاطمئنان على أبنائهم في فترة الشباب ، أما لو قاموا بإهمالها وعدم الالتفات لما يحدث لأبنائهم من تقلبات قد يستيقظوا وهم يرون أبنائهم ينقادون إلى حافة الهاوية ويصعب حين إذ إخراجهم منها. وليتذكر الأهل أنهم جميعاً مروا بهذه المرحلة وما بها من صعوبات لا يمكن التحكم بها وليعلموا كيف أن الزمان يتغير والعقول تنضج، فليتلاشوا ما مروا به من أخطاء ليرشدوا أبنائهم إلى بر الأمان حتى لا يعانون طيلة حياتهم جراء هذه الفترة.


نصائح للتعامل مع المراهق ومرحلة المراهقة


محاورة المراهق والتكلم معه حتى وإن كان يفضل الصمت أو الكتمان، فبدأ حوار بكلمات بسيطة قد يفتح أمامه المجال ليفرغ ما في داخله من كلام. التعامل مع المراهق بهدوء وتفهم وعدم اللجوء إلى الضرب أو النهر أو الصراخ لأن ذلك قد يفاقم المشكلة ويجعله يتجه إلى قرارات فاسدة ليتحدى به أهله ويثبت كيانه. عدم التعليق على أخطاء المراهق وإنما توجيهها إلى الاتجاه الصحيح بنصحهم وإرشادهم قد يؤثر إيجابا عليهم أكثر. شرح ما يجري للمراهق في هذه الفترة هو بغاية الأهمية والتبيين له أن ما يحدث له من تقلبات وتغيرات جسمانية ونفسية يعود إلى بدأ نضوجه. الرد على كافة تساؤلات المراهق الجنسية وعدم الاستهزاء بها أو تأجيلها ، لأنه سيقوم بالبحث عن اجابات لها في مكان اخر وقد تقوده إلى طرق فاسدة. محاولة التقرب من أصدقاء المراهقين ومعرفة أخلاقهم وطباعهم لتجنب مصاحبتهم لأصدقاء السوء الذين سيشابهونهم بطباعهم مع الوقت. التفريق بين الأولاد والبنات في غرف النوم عند وجود مراهقين او مراهقات ، لأن في هذه المرحلة يكون المراهق تابعاً لرغباته وأهوائه التي غالبها تتعلق بالجنس ولايمكن توقع ما سينتهي به الأمر. إعطاء المراهق الفرصة لإثبات نفسه وقدرات والأخذ بآرائه لأن ذلك يجعله واثقاً بنفسه أكثر.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
karim ahmed
عضو متميز
عضو متميز
karim ahmed


عدد المساهمات : 1890
نقاط : 2302
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 14/07/2014

كيفية التعامل مع مرحلة المراهقة : نصائح لتخطي سن او مرحلة المراهقة Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيفية التعامل مع مرحلة المراهقة : نصائح لتخطي سن او مرحلة المراهقة   كيفية التعامل مع مرحلة المراهقة : نصائح لتخطي سن او مرحلة المراهقة Icon_minitimeالإثنين 17 أكتوبر 2016, 2:23 am


ادون الإعجآب برآئعتك
دمت بحفظ الرحمن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فريد الشبراوى
[ عضو ذهبى ]
[ عضو ذهبى ]
فريد الشبراوى


المزاج : كيفية التعامل مع مرحلة المراهقة : نصائح لتخطي سن او مرحلة المراهقة 2310
عدد المساهمات : 778
نقاط : 925
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 06/07/2015
العمر : 38

كيفية التعامل مع مرحلة المراهقة : نصائح لتخطي سن او مرحلة المراهقة Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيفية التعامل مع مرحلة المراهقة : نصائح لتخطي سن او مرحلة المراهقة   كيفية التعامل مع مرحلة المراهقة : نصائح لتخطي سن او مرحلة المراهقة Icon_minitimeالإثنين 17 أكتوبر 2016, 2:58 am


شكرا لرووعه ماطرحت هنا
تقبل مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أفلاطون الشاعر
[ عضو ذهبى ]
[ عضو ذهبى ]
أفلاطون الشاعر


عدد المساهمات : 1740
نقاط : 2060
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 06/08/2015

كيفية التعامل مع مرحلة المراهقة : نصائح لتخطي سن او مرحلة المراهقة Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيفية التعامل مع مرحلة المراهقة : نصائح لتخطي سن او مرحلة المراهقة   كيفية التعامل مع مرحلة المراهقة : نصائح لتخطي سن او مرحلة المراهقة Icon_minitimeالإثنين 17 أكتوبر 2016, 6:33 pm


شكراااااااااا عالموضوع والاختيار الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كيان انثى
المشرفة العامة
المشرفة العامة
كيان انثى


عدد المساهمات : 4898
نقاط : 5571
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 15/09/2014

كيفية التعامل مع مرحلة المراهقة : نصائح لتخطي سن او مرحلة المراهقة Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيفية التعامل مع مرحلة المراهقة : نصائح لتخطي سن او مرحلة المراهقة   كيفية التعامل مع مرحلة المراهقة : نصائح لتخطي سن او مرحلة المراهقة Icon_minitimeالثلاثاء 18 أكتوبر 2016, 3:55 am

مجهود رائع مواضيعك دائما تتسم بالتميز 
بارك الله فيكم ويارب دايما فى تالق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عازف المزمار
عضو متميز
عضو متميز
عازف المزمار


عدد المساهمات : 3630
نقاط : 4222
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 07/09/2015
العمر : 41

كيفية التعامل مع مرحلة المراهقة : نصائح لتخطي سن او مرحلة المراهقة Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيفية التعامل مع مرحلة المراهقة : نصائح لتخطي سن او مرحلة المراهقة   كيفية التعامل مع مرحلة المراهقة : نصائح لتخطي سن او مرحلة المراهقة Icon_minitimeالثلاثاء 18 أكتوبر 2016, 8:56 pm

تسلم ايدك ع الابداع فى انتظار كل جديد ورائع
دومت متميز مع الشكر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
آســــــــــــر
عضو متألق
عضو متألق
آســــــــــــر


عدد المساهمات : 4205
نقاط : 5284
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 08/02/2015

كيفية التعامل مع مرحلة المراهقة : نصائح لتخطي سن او مرحلة المراهقة Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيفية التعامل مع مرحلة المراهقة : نصائح لتخطي سن او مرحلة المراهقة   كيفية التعامل مع مرحلة المراهقة : نصائح لتخطي سن او مرحلة المراهقة Icon_minitimeالثلاثاء 18 أكتوبر 2016, 10:38 pm

اعجبنى طرحك بالتوفيق الك
ونتطلع للمزيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ضى القمر
[ عضو ذهبى ]
[ عضو ذهبى ]
ضى القمر


عدد المساهمات : 3793
نقاط : 4499
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 06/02/2015
العمر : 32

كيفية التعامل مع مرحلة المراهقة : نصائح لتخطي سن او مرحلة المراهقة Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيفية التعامل مع مرحلة المراهقة : نصائح لتخطي سن او مرحلة المراهقة   كيفية التعامل مع مرحلة المراهقة : نصائح لتخطي سن او مرحلة المراهقة Icon_minitimeالأربعاء 19 أكتوبر 2016, 1:38 am

احسنت الاختيار تـسلم عالطرح الرائع
يدوم عطائك المميز . تحياتى لشخصك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شريف كمال
المراقب العام
شريف كمال


عدد المساهمات : 4675
نقاط : 5449
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 12/06/2014

كيفية التعامل مع مرحلة المراهقة : نصائح لتخطي سن او مرحلة المراهقة Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيفية التعامل مع مرحلة المراهقة : نصائح لتخطي سن او مرحلة المراهقة   كيفية التعامل مع مرحلة المراهقة : نصائح لتخطي سن او مرحلة المراهقة Icon_minitimeالأربعاء 19 أكتوبر 2016, 2:18 pm

لكم منى كل التقدير على جمال الطرح
 خالص احترامى ومودتتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الهام المصرى
المديرة العامة
المديرة العامة
الهام المصرى


عدد المساهمات : 4820
نقاط : 5634
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 29/06/2014

كيفية التعامل مع مرحلة المراهقة : نصائح لتخطي سن او مرحلة المراهقة Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيفية التعامل مع مرحلة المراهقة : نصائح لتخطي سن او مرحلة المراهقة   كيفية التعامل مع مرحلة المراهقة : نصائح لتخطي سن او مرحلة المراهقة Icon_minitimeالأربعاء 19 أكتوبر 2016, 11:25 pm

تسلم ايدك على مجهودك المميز
 الله يبارك تعبك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مٍُ،ـزٍأآإجٍُ،ـنٍـجًُ،ـىآ
عضو متميز
عضو متميز
مٍُ،ـزٍأآإجٍُ،ـنٍـجًُ،ـىآ


عدد المساهمات : 3687
نقاط : 4200
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 20/06/2014

كيفية التعامل مع مرحلة المراهقة : نصائح لتخطي سن او مرحلة المراهقة Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيفية التعامل مع مرحلة المراهقة : نصائح لتخطي سن او مرحلة المراهقة   كيفية التعامل مع مرحلة المراهقة : نصائح لتخطي سن او مرحلة المراهقة Icon_minitimeالخميس 20 أكتوبر 2016, 2:51 am

كل الشكر والامتنان على روعهـ بوحـكـ
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت السماء
[ عضو ذهبى ]
[ عضو ذهبى ]
بنت السماء


عدد المساهمات : 3749
نقاط : 4483
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 14/10/2015
العمر : 28

كيفية التعامل مع مرحلة المراهقة : نصائح لتخطي سن او مرحلة المراهقة Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيفية التعامل مع مرحلة المراهقة : نصائح لتخطي سن او مرحلة المراهقة   كيفية التعامل مع مرحلة المراهقة : نصائح لتخطي سن او مرحلة المراهقة Icon_minitimeالخميس 20 أكتوبر 2016, 8:32 pm

احسنت الاختيار موضوع مميز 

ننتظر المزيد من التالق ( امتنانى )
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيفية التعامل مع مرحلة المراهقة : نصائح لتخطي سن او مرحلة المراهقة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» بحث عن كيفية التعامل مع البنت المراهقة.التوجيهات للأم عن كيفية التعامل مع ابنتها المراهقة
» ما هي مرحلة المراهقة
» نصائح لتخطي الإحباط بعد الإصابة بالإعاقة
» كيفية التعامل مع الزوجة النكدية
» خرائط العقل أو الخرائط الذهنية كيفية التعامل معها وأستخدمها

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
علا بنت الشاطىء :: منتدى الحياة الزوجية ( مشاكلها وحلولها ) :: مشاكل الشباب وحلولها-
انتقل الى: