الوقوف لفترة طويلة يخفض مستوى السكر في الدم

الوقوف لفترة طويلة يخفض مستوى السكر في الدم

- استنتج الأطباء ان الأشخاص الذين يقضون فترة طويلة وقوفا على أرجلهم نادرا ما يصابون بمرض السكري

وحسب قول ممثل كلية مايو الطبية في الولايات المتحدة، فرنسيسكو لوبيز- ليمينيزا ، "ان الشخص الذي يسير خلال العمل ساعتين أو يقف على رجليه أربع ساعات أو يقوم بأعمال منزلية خفيفة لمدة ساعة يحرق كمية سعرات أكبر من الذين يهرلون لمدة ساعة ويقضون بقية وقتهم جلوسا"

اشترك في هذه الدراسة أكثر من 800 مواطن استرالي زود كل منهم بسوار خاص سجل مدة الخمول والنشاط البدني، خلال أسبوع كامل. بعد ذلك قارن الباحثون المعلومات التي حصلوا عليها بالمؤشرات الطبية الخاصة بكل منهم، حيث اتضح ان الذين كانوا اكثر حركة ووقوفا على ارجلهم نادرا ما يعانون من السكري الناتج عن الوزن الزائد، وكذلك من مشاكل القلب مقارنة بالآخرين

ان ساعتين من الوقوف تؤدي إلى إنخفاض مستوى السكر في الدم بنسبة 2 بالمائة، وانخفاض الدهون بنسبة 11 بالمائة، كما تقود إلى توازن مستوى نوعي الكوليسترول "الجيد" و"السيء"

لذلك ينصح الخبراء للوقاية من هذه الأمراض بالسير ساعتين خلال العمل، أو الوقوف لمدة أربع ساعات. أي المهم عدم الاستمرار في حالة الجلوس.

اسعدني كثير ما قراته
الله يعطيك الف عافية

يتجسد الابداع دائما في مواضيعك
عندما يكون لها هذا التميز
مجهود جدا رائع.. تحياتي لك

احسنت الاختيار موضوع مميز

ننتظر المزيد من التالق ( امتنانى )

ينحني الشكر امام كلماتك
وموضوعك الراااائع لكم كل الشكر..
دمتم بهذا الابداااع

جزاكم الله خيراااا
موضوعك جميل

طرح مكتمل بجميع جوانبه جعل اقلامنا
تقف عاجزة عن الاضافة
بارك الله فيكم على هذا الموضوع المفيد والنافع
كل الشكر والتقدير

سلمت اناملك الذهبيه على ماخطته لنا
دمت ودام عطائك . اعذب التحايا لك

مشكورين ننتظر مزيد من العطاء
تحياتى لرائعتك الجميلة

مجهود رائع يعطيكم العافية يارب
ويدوم التميز والتالق . تحياتى

احسنت الاختيار ,, تسلم الايادى ويدوم العطاء الرائع

موضوع رائع
جزاك الله خيرا

» مشروب يخفض ضغط الدم 10 درجات
» 10 نصائح لتنظيم نسبة السكر فى الدم
» كيف تبقى شابا لفترة اطول
» قياس مستوى السعادة
» 6 توابل تحميك من مرض السكر