تعرفي ماذا يحدث للجسم عند تناول السبانخ؟

تعرفي ماذا يحدث للجسم عند تناول السبانخ؟

وائد عديدة لتناول السبانخ فهو يحتوى على مادة حامض الفوليك، وبالإضافة إلى أحتوائه على "اليود" وهو عنصر حيوي مهم جدًا في عملية نمو الأطفال.

عن فوائد السبانخ يقول الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة أن السبانخ يحتوى على كميات من الفوسفور, والبوتاسيوم والكبريت والكلور والنحاس وفيتامينات أ وب وهي مواد مفيدة للجسم.

عن فوائد السبانخ الأخرى غناه بلألياف تعتبر السبانخ من أغنى مصادر الكاروتين فيتامين A، وهو غني بالكلوروفيل لذلك يعتقد العلماء أن السبانخ تساعد في إجهاض عملية تحول الخلايا السليمة إلى خلايا سرطانية كما يحتوي السبانخ على العديد مع معادن أخرى مثل فسفور ونحاس وخارصين ومنغنيز وماغنيسيوم.

وعن فوائده الأخرى غناه بالفلافونيدات الذى يمنع الشيخوخة المبكرة ويساعد تناول السبانخ فى تحسين الأبصار، كما يساعد على تنظيف الجسم من المواد السامة مثل النيكوتين والكافيين ويعتبر السبانخ غني بالكلسيوم الذى يقوي العظام والأسنان واللثة فهي غنية بالكلوروفيل .

قمة الروعة يدوم ابداعكم وتالقكم
خالص الودوالتقدير

مجهود رائع يعطيكم العافية يارب
ويدوم التميز والتالق . تحياتى

يسلموا لروعة الطرح المميز والانتقاء الجيد
يعطيك العافيه ,,,,, خالص احترامي

احسنت الاختيار تـسلم عالطرح الرائع
يدوم عطائك المميز . تحياتى لشخصك

تسلم الايادى الله يبارك مجهودكم ويدوم استمراركم المفيد

طرح جميل وراقى
دوام العطاء والتميز

مجهود رائع مواضيعك دائما تتسم بالتميز
بارك الله فيكم ويارب دايما فى تالق

احسنت الاختيار موضوعك قيم
بالتوفيق دائما بكل اختياراتك

طرح قيم وهادف تسلم ايدك
لك كل احترامي وتقديري

دوم التميز والابداع
تحياتي وتقديري لكم

اجد الابداع والتواصل الجميل
في اختياركم الراقي
لكم مني باقات من الورود

» تناول الزبادي مخلوطًا بالثوم لمدة شهر ولاحظ ماذا يحدث لك
» اكتشف ما يحدث للجسم عند تناول الليمون المخلل
» كل ذا يحدث بالجسم عند تناول الكبدة ! إنها كنز من الفوائد للجسم وعلاج لعديد من الأمراض ! شاهد بنفسك
» ماذا يحدث بالجسم بعد تناول طبق الملوخية
» ماذا يحدث لجسمك عند تناول كوب من عصير جريب فروت يومياً