| بالصور: أطباق الدجاج للرجيم = طبق البروكلي مع الدجاج بالفرن | |
|
+8صمت الليالى مٍُ،ـزٍأآإجٍُ،ـنٍـجًُ،ـىآ رمزى ابن الدولة المصرية بنت السماء هذه ليلتى شريف كمال الهام المصرى قلبى مملكة لا يستحقها أحد 12 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
قلبى مملكة لا يستحقها أحد [ عضو ذهبى ]
عدد المساهمات : 978 نقاط : 1368 السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 22/07/2015
| موضوع: بالصور: أطباق الدجاج للرجيم = طبق البروكلي مع الدجاج بالفرن الثلاثاء 27 سبتمبر 2016, 12:25 am | |
| بالصور: أطباق الدجاج للرجيم = طبق البروكلي مع الدجاج بالفرن يعد لحم الدجاج من أهم مصادر التغذية الأساسية للإنسان هو مصدر هام للحصول على البروتين فهو يحتل مرتبة عالية في الهرم الغذائي يعد لحم الدجاج من اللحوم التي تحرق الوزن ايضا تحتوي على سعرات حرارية بسيطة وقيمة غذائية عالية بجانب احتواءها على فيتامين د و الفوسفور الذي يلعب دورًا هامًا في بناء العظام القوية لهذا سوف نستعرض وصفات دجاج مميزة للرجيم .. طبق البروكلي مع الدجاج بالفرن: المقادير والمكونات: -كوب زبدة الفول السوداني . -ربع كوب ماء. -ملعقتين فول الصويا. -ملعقة كبيرة خل تفاح . -ملعقة صغيرة زنجبيل مبشور. -فصين ثوم مبشورين. -صدور الدجاج المقطعة قطع طويلة بدون عظم. -حبات البروكلي الطازج. طريقة التحضير: في وعاء كبير اخلطي زبده الفول السوداني مع صوص فول الصويا والزنجبيل والثوم ثم ضرب المكونات بمضرب البيض حتى تمام التجانس من ثم قومي إضافة الدجاج و البروكلي و امزجيهم جيدًا ثم قومي بتغطية الوعاء وضعية في الثلاجة لمدة ساعة كاملة . من ثم في صينية مستطيلة قومي بتوزيع الدجاج بالشكل السابق وضعيهم في الفرن المحمي على درجة حرارة 400 درجة فهرنهايت لمدة 22 دقيقة من ثم التقديم مع السلطة الخضراء. | |
|
| |
الهام المصرى المديرة العامة
عدد المساهمات : 4820 نقاط : 5634 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 29/06/2014
| موضوع: رد: بالصور: أطباق الدجاج للرجيم = طبق البروكلي مع الدجاج بالفرن الثلاثاء 27 سبتمبر 2016, 4:09 am | |
| تسلم ايدك على مجهودك المميز الله يبارك تعبك | |
|
| |
شريف كمال المراقب العام
عدد المساهمات : 4675 نقاط : 5449 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 12/06/2014
| موضوع: رد: بالصور: أطباق الدجاج للرجيم = طبق البروكلي مع الدجاج بالفرن الثلاثاء 27 سبتمبر 2016, 3:58 pm | |
| لكم منى كل التقدير على جمال الطرح خالص احترامى ومودتتى | |
|
| |
هذه ليلتى [ عضو ذهبى ]
عدد المساهمات : 3560 نقاط : 3932 السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 13/10/2015 العمر : 28
| موضوع: رد: بالصور: أطباق الدجاج للرجيم = طبق البروكلي مع الدجاج بالفرن الثلاثاء 27 سبتمبر 2016, 8:18 pm | |
| يسلموا لروعة الطرح المميز والانتقاء الجيد يعطيك العافيه ,,,,, خالص احترامي | |
|
| |
بنت السماء [ عضو ذهبى ]
عدد المساهمات : 3749 نقاط : 4483 السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 14/10/2015 العمر : 28
| موضوع: رد: بالصور: أطباق الدجاج للرجيم = طبق البروكلي مع الدجاج بالفرن الأربعاء 28 سبتمبر 2016, 2:50 am | |
| احسنت الاختيار موضوع مميز
ننتظر المزيد من التالق ( امتنانى ) | |
|
| |
رمزى ابن الدولة المصرية عضو متميز
عدد المساهمات : 3812 نقاط : 4304 السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 24/02/2015
| موضوع: رد: بالصور: أطباق الدجاج للرجيم = طبق البروكلي مع الدجاج بالفرن الأربعاء 28 سبتمبر 2016, 12:58 pm | |
| ننتظر منك الكثير من خلال ابداعاتك المميزة
لك منـــــــ اجمل تحية ــــــــــي | |
|
| |
مٍُ،ـزٍأآإجٍُ،ـنٍـجًُ،ـىآ عضو متميز
عدد المساهمات : 3687 نقاط : 4200 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 20/06/2014
| موضوع: رد: بالصور: أطباق الدجاج للرجيم = طبق البروكلي مع الدجاج بالفرن الخميس 29 سبتمبر 2016, 1:31 am | |
| كل الشكر والامتنان على روعهـ بوحـكـ نترقب المزيد من جديدك الرائع دمت ودام لنا روعه مواضيعك | |
|
| |
صمت الليالى [ عضو ذهبى ]
عدد المساهمات : 3055 نقاط : 3412 السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 25/09/2015 العمر : 29
| موضوع: رد: بالصور: أطباق الدجاج للرجيم = طبق البروكلي مع الدجاج بالفرن الخميس 29 سبتمبر 2016, 3:19 am | |
| لقد كتبتِ وابدعتِ كم كان موضوعك رائع فكم استمتعت وانا اقراء | |
|
| |
آســــــــــــر عضو متألق
عدد المساهمات : 4205 نقاط : 5284 السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 08/02/2015
| موضوع: رد: بالصور: أطباق الدجاج للرجيم = طبق البروكلي مع الدجاج بالفرن الخميس 29 سبتمبر 2016, 4:04 pm | |
| اعجبنى طرحك بالتوفيق الك ونتطلع للمزيد | |
|
| |
ضى القمر [ عضو ذهبى ]
عدد المساهمات : 3793 نقاط : 4499 السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 06/02/2015 العمر : 32
| موضوع: رد: بالصور: أطباق الدجاج للرجيم = طبق البروكلي مع الدجاج بالفرن الخميس 29 سبتمبر 2016, 10:35 pm | |
| احسنت الاختيار تـسلم عالطرح الرائع يدوم عطائك المميز . تحياتى لشخصك | |
|
| |
Mehran Karimi عضو متميز
عدد المساهمات : 913 نقاط : 1107 السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 05/07/2015
| موضوع: رد: بالصور: أطباق الدجاج للرجيم = طبق البروكلي مع الدجاج بالفرن الجمعة 30 سبتمبر 2016, 2:27 am | |
| اختيار رائع ومجهود قيم ألف شكــر لكم .. ودي وتقديــري
| |
|
| |
eslam aaa عضو متميز
عدد المساهمات : 1207 نقاط : 1346 السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 29/07/2015
| موضوع: رد: بالصور: أطباق الدجاج للرجيم = طبق البروكلي مع الدجاج بالفرن الجمعة 30 سبتمبر 2016, 3:32 am | |
| جزاكِم الله كل خير عالأنتقاء الرائع دمتم بهذا التألق الدائم
| |
|
| |
| بالصور: أطباق الدجاج للرجيم = طبق البروكلي مع الدجاج بالفرن | |
|