أسباب الشعور بالتعب

التعب هو شعور الجسم بالإرهاق والحاجة للراحة، وقد يكون عبارة عن ردة فعل جسدية سليمة وطبيعية لحاجة الجسم إلى الراحة والهدوء، أو قد يدل على حالة مرضية، مثل: فقر الدم أو الداء السكري أو القلب أو أمراض الكبد أو أمراض العضلات أو اضطرابات الأملاح والشوارد بالدم كالكالسيوم والبوتاسيوم والصوديوم، وأمراض الغدة الدرقية، والحمل والإرضاع، أو التوتر النفسي والشدة النفسية واضطرابات النوم، وتوجد أسباب كثيرة أخرى للتعب والإرهاق.

يمكنك المتابعة مع طبيب مختص بالأمراض الباطنية، وإجراء تحاليل عامة للاطمئنان، لتشخيص الحالة، وتناول العلاج المناسب، وينصح حاليا بمحاولة الاسترخاء والنوم يوميا لمدة كافية مع التخفيف من المنبهات كالشاي والقهوة، وتناول كمية جيدة من الحليب يوميا، مع الاعتماد في التغذية على الخضار والفواكه الطازجة، وممارسة الرياضة الخفيفة -إن أمكن- يوميا من 20 - 30 دقيقة.

طرح جميل وراقى
دوام العطاء والتميز

موضوع رائع
جزاك الله خيرا

ميرسى لمروركم واهتمامكم الجميل

دومتم بكل الخير

سلمت اناملك الذهبيه على ماخطته لنا
دمت ودام عطائك . اعذب التحايا لك

بارك الله فيكم عالافادة وتعبكم من اجل المنتدى
جزاكم الله بالخير والصحة

موضوع جميل جدااااااااااا
شكرا لمجهودك الرائع

كل الشكر لكـم ولهذا المرور الجميل

لكم خالص احترامي

تسلم ايدك على مجهودك المميز
الله يبارك تعبك

مـجـهـود رائــع جميل حداااا
مشكورين عالطرح الجميل

احسنت الاختيار تـسلم تسلم عالطرح الراقى
يدوم عطائك المميز . تحياتى مع الشكر

اعجبنى طرحك بالتوفيق الك
ونتطلع للمزيد

» سرعة الشعور بالحرج مؤشر للثقة - الشعور بالحرج يعنى الثقه
» الشعور بالسعادة في الأزمات
» الشعور بالنقص .. الاسباب .. والوقاية
» طفلك .. كيف يتجنب الشعور بالخجل ؟
» هل تعلم كيف نشعر بالألم ؟ الشعور بالالم