نصف ساعه من المشي يومياً

نصف ساعه من المشي يومياً





فوائد من المشي يومياً،،،


#تعمل على تحريك معظم عضلات الجسم.

#تخفف من التوتر والخمول الناتج عن قلة الحركه.

#تساعد على حرق حوالي300سعر حراري بالساعه.

#تنظم عمل الدوره الدموية مما يقلل من خطر الاصابه بأمراض القلب والشرايين.

#تنشيط عمل الدماغ وتمنع الشعور بالتعب وضعف التركيز.

#تعمل على مقاومة مرض السكري المتاخر وهو ما يصيب بعض الاشخاص بعد سن الاربعين.

#تقلل من الاصاابه بالدوالي وهو بروز الشرايين تحت الجلد وانتفاخها..


عافانا الله وياكم من جميع الامراض،،

مرور طيفكم الراقي يرسم الابتسامة على وجهي
أشكركم لحضوركم الجميل لكل جديدي
و لردودكم الرقيقة التي تزيد حروفي وكلماتي
جمالا ساحرا و عبيرا ورديا
دمتم بكل الحب والخير
في كل لحظاتك الجميلة
تشكراتي و احتراماتي