| لو فرحك فى العيد.. اعرفى إزاى تخسى عشان الفستان يقفل عليكى | |
|
+8هذه ليلتى كيان انثى ليلة بكى فيها القمر شهد الملكة امين مٍُ،ـزٍأآإجٍُ،ـنٍـجًُ،ـىآ omarpop23 صبرى ماله حدود 12 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
صبرى ماله حدود [ عضو ذهبى ]
عدد المساهمات : 2871 نقاط : 3179 السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 18/10/2015 العمر : 28
| موضوع: لو فرحك فى العيد.. اعرفى إزاى تخسى عشان الفستان يقفل عليكى الإثنين 04 يوليو 2016, 2:00 pm | |
| لو فرحك فى العيد.. اعرفى إزاى تخسى عشان الفستان يقفل عليكى أيام قليلة تفصل كثير من الفتيات عن ارتداء الفستان الأبيض فى ليلة عمر، خاصة أن موسم عيد الفطر المبارك الذى تكثر فيه الأفراح والمناسبات أصبح شديد الاقتراب، ومن المتعارف عليه أن العرائس يحلمن بالحصول على أجسام رشيقة ومثالية قبل أن يرتدين الفستان الأبيض حتى يظهرن بأبهى شكل لهن فى ليلة العمر، وهذا ما يتعارض مع الفتيات اللاتى سيتزوجن فى عيد الفطر، خاصة أن الشهر رمضان يرتبط بالحلويات والعزومات التى يصعب على الكثيرين خسارة وزنهم فيه، بل هو الشهر الذى يعانى فيه معظم الناس من زيادة الوزن لاسيما الفتيات المقبلات على الزواج. وأكد الدكتور هانى كمال أخصائى التغذية والسمنة أن على عكس ما يعتقد الكثيرون أن شهر رمضان مرتبط بزيادة الوزن، فهو من أكثر الشهور التى يمكن خسارة الوزن فيه، إن اتبعنا نظام غذائى صحى يعطى للجسم ما يحتاجه من بروتينات ونشويات وسكريات لكن بنسب طبيعية. وأشار دكتور هانى كمال إلى أن فكرة المشروبات التى تساعد على حرق الدهون لا تتناسب مع طبيعة شهر رمضان، خاصة أن هذه المشروبات تندرج تحت نوعية المشروبات "الحراقة" مثل القرفة والجنزبيل التى لا يمكن تناولهم بين الفطار والسحور، وأضاف "تناول كميات كبيرة من المياه هو الحل الأمثل لخسارة الوزن فى رمضان". ووجه الدكتور هانى كمال عدة نصائح للفتيات حتى يحصلن على جسم رشيق ويسخرن وزنهم فى آخر أيام شهر رمضان: 1-بدء وجبة الإفطار بتناول طبق من الشوربة قليلة الدسم بدون إضافة سمنة أو زيوت. 2-أداء صلاة المغرب وأخذ راحة لمدة ساعة، ثم تناول طبق كبير من السلطة التى تحتوى على كافة الخضروات مثل الطماطم والخيارة والكابوتشا والجزر، ومعها التوابل المخصصة للسلطة والليمون والخل وزيت الزيتون. 3-يضاف أى نوع بروتين على طبق السلطة، سواء كان لحمة أو دجاج أو تونة أوحتى قطع الهامبرجر. 4-فى الساعة التاسعة أو العاشرة يمكن تناول 3 ثمرات فاكهة من أى نوع فاكهة سواء كان خوخ، مشمش، برقوق، وخاصة البطيخ والكنتلوب لأنهما مفيدان جداً فى خسارة الوزن. 5-وجبة السحور يجب أن تكون خيفية وتشمل المكونات الآتية "فول أو بيض أو جبن أو زبادى +نصف رغيق عيش بلدى وثمرة فاكهة. 6-تناول كميات كبيرة جداً من المياه بداية من موعد الإفطار وحتى موعد السحور، بمعدل نصف لتر ماء فى كل ساعة. | |
|
| |
omarpop23 [ عضو ذهبى ]
عدد المساهمات : 1050 نقاط : 1272 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 17/09/2014
| موضوع: رد: لو فرحك فى العيد.. اعرفى إزاى تخسى عشان الفستان يقفل عليكى الإثنين 04 يوليو 2016, 7:34 pm | |
| يعطيك العااافية . جهود تستحق الشكر بارك الله فيك ولا حرمنا جديدك مودتي و احترامى وتقديرى | |
|
| |
مٍُ،ـزٍأآإجٍُ،ـنٍـجًُ،ـىآ عضو متميز
عدد المساهمات : 3687 نقاط : 4200 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 20/06/2014
| موضوع: رد: لو فرحك فى العيد.. اعرفى إزاى تخسى عشان الفستان يقفل عليكى الإثنين 04 يوليو 2016, 9:43 pm | |
| كل الشكر والامتنان على روعهـ بوحـكـ نترقب المزيد من جديدك الرائع دمت ودام لنا روعه مواضيعك
| |
|
| |
امين [ مدير الموقع ]
المزاج : عدد المساهمات : 9618 نقاط : 12592 السٌّمعَة : 1 تاريخ التسجيل : 21/06/2014 العمر : 38 الموقع : http://www.ahladalil.net/
| موضوع: رد: لو فرحك فى العيد.. اعرفى إزاى تخسى عشان الفستان يقفل عليكى الإثنين 04 يوليو 2016, 10:55 pm | |
| الله يعطيك الف عافيه طرح جميل ودي
كنت هنا /ابو المجد | |
|
| |
شهد الملكة [ عضو ذهبى ]
عدد المساهمات : 3995 نقاط : 4491 السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 23/03/2015
| موضوع: رد: لو فرحك فى العيد.. اعرفى إزاى تخسى عشان الفستان يقفل عليكى الثلاثاء 05 يوليو 2016, 8:59 am | |
| ينحني الشكر امام كلماتك وموضوعك الراااائع لكم كل الشكر.. دمتم بهذا الابداااع | |
|
| |
ليلة بكى فيها القمر عضو متميز
عدد المساهمات : 3364 نقاط : 3768 السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 18/10/2015 العمر : 31
| موضوع: رد: لو فرحك فى العيد.. اعرفى إزاى تخسى عشان الفستان يقفل عليكى الأربعاء 06 يوليو 2016, 5:02 am | |
| طرح مكتمل بجميع جوانبه جعل اقلامنا تقف عاجزة عن الاضافة بارك الله فيكم على هذا الموضوع المفيد والنافع كل الشكر والتقدير
| |
|
| |
كيان انثى المشرفة العامة
عدد المساهمات : 4898 نقاط : 5571 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 15/09/2014
| موضوع: رد: لو فرحك فى العيد.. اعرفى إزاى تخسى عشان الفستان يقفل عليكى الخميس 07 يوليو 2016, 6:52 pm | |
| مجهود رائع مواضيعك دائما تتسم بالتميز بارك الله فيكم ويارب دايما فى تالق
| |
|
| |
هذه ليلتى [ عضو ذهبى ]
عدد المساهمات : 3560 نقاط : 3932 السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 13/10/2015 العمر : 28
| موضوع: رد: لو فرحك فى العيد.. اعرفى إزاى تخسى عشان الفستان يقفل عليكى الأربعاء 13 يوليو 2016, 9:10 am | |
| يسلموا لروعة الطرح المميز والانتقاء الجيد يعطيك العافيه ,,,,, خالص احترامي
| |
|
| |
الهام المصرى المديرة العامة
عدد المساهمات : 4820 نقاط : 5634 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 29/06/2014
| موضوع: رد: لو فرحك فى العيد.. اعرفى إزاى تخسى عشان الفستان يقفل عليكى الخميس 14 يوليو 2016, 10:15 pm | |
| تسلم ايدك على مجهودك المميز الله يبارك تعبك
| |
|
| |
ASHRF GNDY
المدير العام
عدد المساهمات : 3525 نقاط : 4105 السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 22/10/2015 العمر : 42
| موضوع: رد: لو فرحك فى العيد.. اعرفى إزاى تخسى عشان الفستان يقفل عليكى السبت 16 يوليو 2016, 11:49 am | |
| يتجسد الابداع دائما في مواضيعك عندما يكون لها هذا التميز مجهود جدا رائع.. تحياتي لك | |
|
| |
عازف المزمار عضو متميز
عدد المساهمات : 3630 نقاط : 4222 السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 07/09/2015 العمر : 41
| موضوع: رد: لو فرحك فى العيد.. اعرفى إزاى تخسى عشان الفستان يقفل عليكى الأحد 17 يوليو 2016, 5:07 am | |
| تسلم ايدك ع الابداع فى انتظار كل جديد ورائع دومت متميز مع الشكر | |
|
| |
شريف كمال المراقب العام
عدد المساهمات : 4675 نقاط : 5449 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 12/06/2014
| موضوع: رد: لو فرحك فى العيد.. اعرفى إزاى تخسى عشان الفستان يقفل عليكى الأربعاء 20 يوليو 2016, 12:49 pm | |
| لكم منى كل التقدير على جمال الطرح خالص احترامى ومودتتى
| |
|
| |
| لو فرحك فى العيد.. اعرفى إزاى تخسى عشان الفستان يقفل عليكى | |
|