أسلوب الحياة الصحي يحارب التجاعيد

أسلوب الحياة الصحي يحارب التجاعيد


إن أسلوب الحياة الصحي يحارب التجاعيد، التي تظهر بالبشرة مع التقدم في العمر.

و أسلوب الحياة الصحي يتمثل في النوم الكافي والإكثار من السوائل بمعدل لا يقل عن 5ر1 لتر يومياً، مع تجنب الأشعة فوق البنفسجية والإقلاع عن التدخين، والذي يُفقد البشرة مرونتها.

كما تعد التغذية السليمة من ركائز أسلوب الحياة الصحي؛ حيث تحتوي الفواكه والخضراوات على الفيتامينات والمعادن، بالإضافة إلى مركبات النبات الثانوية، مثل البوليفينول والكاروتينات، والتي تحارب ما يعرف بالجذور الحرة (Free Radicals)، والتي تهاجم خلايا البشرة.

وإلى جانب أسلوب الحياة الصحي، تلعب العناية الجيدة بالبشرة دوراً مهماً في محاربة التجاعيد؛ حيث تسهم المستحضرات المحتوية على “الألو فيرا” أو “ألانتوئين” في إمداد البشرة بالرطوبة.


ومن المفيد أيضاً استعمال زيوت الجسم المحتوية على زيت الاورغان أو زيت اللوز أو زيت الجوجوبا.