| السمك مع البطاطس | |
|
+7مصراوى اصيل هتروق وتحلى حلم ليلة صيف هذه ليلتى علا المصرى مٍُ،ـزٍأآإجٍُ،ـنٍـجًُ،ـىآ امين 11 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
امين [ مدير الموقع ]
المزاج : عدد المساهمات : 9618 نقاط : 12592 السٌّمعَة : 1 تاريخ التسجيل : 21/06/2014 العمر : 38 الموقع : http://www.ahladalil.net/
| موضوع: السمك مع البطاطس الأربعاء 03 فبراير 2016, 10:21 pm | |
| السمك مع البطاطس في الفرن تبدو من الاكلات الدسمة التي تؤدي الي زيادة في الوزن بطريقة مفرطة , ولكن معنا اليوم سوف نثبت لكي العكس , فاليوم سوف نقدم لكي الوصفة المنزلية لعمل السمك مع البطاطس في الفرن للرجيم , فتعلمي معنا تلك الوصفة . المقادير: 5 حبات من البطاطس المقشرة والمقطعة الي أصابع . 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون . 3 ملاعق من القرشلة . حبة من عصير الليمون . 2 ملعقة من البقدونس . 4 قطع من السمك الفيلية بما يعادل 150 جرام . عبوة من البندورة الكرزية . طريقة تحضير السمك والبطاطس في الفرن : 1-جففي البطاطس المقشرة والمقطعة علي ورقة مناديل ثم رصيها في صينية الفرن , والان انثري فوقها نصف زيت الزيتون والملح . 2-ثم ادخلي البطاطس في الفرن لمدة 40 دقيقة مع قلبها علي الجهة الأخرى في منتصف المدة . 3-اخلطي القرشلة مع الليمون والبقدونس . 4- وفي صينية اخري نضع القليل من السمك الفيلية وفةقه خليط من القرشلة ثم ننثر باقي زيت الزيتون . 5-والان نضع القليل من الفيلية البندورة ثم نطبخها في الفرن لمدة 15 دقيقة . | |
|
| |
مٍُ،ـزٍأآإجٍُ،ـنٍـجًُ،ـىآ عضو متميز
عدد المساهمات : 3687 نقاط : 4200 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 20/06/2014
| موضوع: رد: السمك مع البطاطس الخميس 04 فبراير 2016, 2:06 am | |
| كل الشكر والامتنان على روعهـ بوحـكـ نترقب المزيد من جديدك الرائع دمت ودام لنا روعه مواضيعك | |
|
| |
علا المصرى الـمـؤ سس
عدد المساهمات : 22760 نقاط : 30252 السٌّمعَة : 2 تاريخ التسجيل : 15/12/2013
| موضوع: رد: السمك مع البطاطس الخميس 04 فبراير 2016, 3:18 am | |
| جزاكِم الله كل خير عالأنتقاء الرائع دمتم بهذا التألق الدائم | |
|
| |
هذه ليلتى [ عضو ذهبى ]
عدد المساهمات : 3560 نقاط : 3932 السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 13/10/2015 العمر : 28
| موضوع: رد: السمك مع البطاطس الخميس 04 فبراير 2016, 10:09 am | |
| يسلموا لروعة الطرح المميز والانتقاء الجيد يعطيك العافيه ,,,,, خالص احترامي | |
|
| |
حلم ليلة صيف عضو متميز
عدد المساهمات : 2680 نقاط : 3068 السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 27/03/2015
| موضوع: رد: السمك مع البطاطس الخميس 04 فبراير 2016, 11:45 am | |
| عجبنى جدا موضوعك وانتقائك الجميل لمواضيعك | |
|
| |
هتروق وتحلى عضو متألق
عدد المساهمات : 4335 نقاط : 4939 السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 15/03/2015
| موضوع: رد: السمك مع البطاطس الخميس 04 فبراير 2016, 3:06 pm | |
| احسنت الاختيار موضوعك قيم بالتوفيق دائما بكل اختياراتك | |
|
| |
مصراوى اصيل عضو متميز
عدد المساهمات : 1955 نقاط : 2244 السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 05/06/2015
| موضوع: رد: السمك مع البطاطس الجمعة 05 فبراير 2016, 4:24 am | |
| كل الشكر والتقدير لموضوعك القيم الجميل | |
|
| |
تمر حنه [ عضو ذهبى ]
عدد المساهمات : 3129 نقاط : 3679 السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 18/10/2015 العمر : 34
| موضوع: رد: السمك مع البطاطس الجمعة 05 فبراير 2016, 1:34 pm | |
| موضوع جميل جداً استمتعت به ننتظر منكم المزيد من الابداع اتمنى لكم السعاده والتوفيق.. | |
|
| |
ابن النيل عضو متألق
المزاج : عدد المساهمات : 3946 نقاط : 4506 المزاج : السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 23/03/2015
| موضوع: رد: السمك مع البطاطس السبت 06 فبراير 2016, 1:21 pm | |
| احسنت الاختيار تـسلم تسلم عالطرح الراقى يدوم عطائك المميز . تحياتى مع الشكر | |
|
| |
صابرين الجمال [ عضو ذهبى ]
عدد المساهمات : 3610 نقاط : 4186 السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 09/09/2015 العمر : 34
| موضوع: رد: السمك مع البطاطس السبت 06 فبراير 2016, 10:12 pm | |
| طرح جميل وراقى دوام العطاء والتميز | |
|
| |
امين [ مدير الموقع ]
المزاج : عدد المساهمات : 9618 نقاط : 12592 السٌّمعَة : 1 تاريخ التسجيل : 21/06/2014 العمر : 38 الموقع : http://www.ahladalil.net/
| |
| |
حميد العامري المراقب العام
عدد المساهمات : 3984 نقاط : 4188 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 03/09/2014 الموقع : منتديات حميد العامري
| موضوع: رد: السمك مع البطاطس الإثنين 08 فبراير 2016, 5:47 pm | |
| مواضيعك رائعة شكراً لك ننتظر جديدك تحياتي وتقديري | |
|
| |
| السمك مع البطاطس | |
|