8 أسرار يومية للوقاية من التجاعيد المبكرة
علامات الشيخوخة المبكرة قد تظهر على وجه المرأة فتؤثر على جمالها و حيوية بشرتها فتظهر الخطوط الرفيعة و التجاعيد مما يجعلها قلقة على نضارة بشرتها.
و قد يحدث ذلك بسبب ممارستها لبعض العادات الخاطئة و إهمالها الإعتناء ببشرتها.
و لذلك نقدم لكِ الطرق و النصائح التالية كي تقي نفسك من التجاعيد المبكرة.
- احرصي على وقاية نفسكِ من أشعة الشمس فهي إحدى الأسباب الرئيسية لظهور التجاعيد و هي تأثر تأثيرًا سلبيًا على البشرة أكثر من التأثير الذي اخلفه العوامل الوراثية و قد تم إجراء دراسة على عدد من الأشقاء أثبتت بأن من يقومون بالخروج في أشعة الشمس يتعرضون لظهور التجاعيد أكثر من الآخرين.
- احرصي على عدم غسل وجهكِ بإفراط فهذا يتسبب في إزالة الزيوت الطبيعية التي تقوم بشرتكِ بإفرازها و هذا يساهم بدوره في زيادة فرص ظهور الخطوط الرفيعة عليها بسبب تعرضها للجفاف و لهذا عندما تقومين بغسل بشرتكِ لا تستخدمي الصابون العادي و استخدمي الغسول الذي يتناسب مع بشرتكِ بدلًا منه.
- عندما تخرجين في الشمس فإنكِ قد تغمضين عينيكِ بشدة اتقاء لحرارتها و المداومة على هذا الفعل يتسبب في زيادة فرص ظهور الخطوط الرفيعة حول عينيكِ و لهذا احرصي على ارتداء نظارة الشمس في جميع الأيام حتى لو لم يكن الجو مشمسًا فهذا يعرض عينيكِ بشكل أقل للعوامل الجوية و يجعل عضلات العينين تسترخي أكثر.
- يجب أن تحرصي على تناول الخضروات و الفواكه بشكل يومي فهذا يكمل نظامكِ الغذائي الصحي و يجب أن تتناولي الخضروات الورقية الخضراء مثل السبانخ نظرًا لاحتوائها على مادة اللوتين المضادة للأكسدة و كذلك على عنصر الحديد الذي يقوم بحمل الأكسجين إلى الجلد و فيتامين أ الذي يقي الجلد من الإصابة بالشيخوخة المبكرة.
- تناولي الأسماك و منها سمك السلمون الذي يحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تقوم بتغذية البشرة و تقيها من التجاعيد.
- ابتعدي عن الإرهاق و لا تقومي بإهدار صحتكِ لأن هذا يؤثر بشكل سلبي في جمال و نضارة بشرتكِ و ليس هذا معناه أن تستسلمي للكسل بل قومي بكافة المهام المطلوبة منك بدون أن تبالغي في إرهاق نفسكِ.
- ابتعدي عن التدخين فهو أحد الأسباب الرئيسية لتغير لون بشرتكِ و ظهور علامات التقدم في العمر عليها كما إنه يتسبب في تدمير أجزاء جسمكِ الداخلية مما ينعكس على بشرتكِ من الخارج.
- ظهرت في الفترة الأخير بعض المستحضرات التي تعمل كمضادة للتقدم في العمر و تساعد في التخلص من التجاعيد لكنها أصبحت كثيرة و متعددة و لذلك احرصي على اختيار المستحضر الذي تدخل في تركيباته مواد عضوية طبيعية و عندما تستخدمينها ضعيها على بشرتكِ بشكل دائري متجهة من الداخل إلى الخارج.
الخميس 29 نوفمبر 2018, 2:24 pm من طرف 
![[ عضو ذهبى ]](https://2img.net/h/im68.gulfup.com/JpXldn.gif "[ عضو ذهبى ]")
