| أهم الخطوات لمكافحة شيخوخة البشرة، هل تتبعينها؟ | |
|
+7الهام المصرى ضى القمر كيان انثى احزان القلب الحاج متولى علا المصرى صمت الليالى 11 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
صمت الليالى [ عضو ذهبى ]
عدد المساهمات : 3055 نقاط : 3412 السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 25/09/2015 العمر : 29
| موضوع: أهم الخطوات لمكافحة شيخوخة البشرة، هل تتبعينها؟ الخميس 14 يناير 2016, 4:40 am | |
| أهم الخطوات لمكافحة شيخوخة البشرة، هل تتبعينها؟ هل لاحظتِ ظهور بعض آثار الشيخوخة على بشرتك؟ قد يكون ذلك على هيئة تجاعيد مبكرة، بقع داكنة، أو بعض الخطوط الدقيقة التي تظهر على منطقة الجبهة، حول الشفاه، أو حتى حول العين. قبل أن تسرعي لشراء مستحضرات التجميل وكريمات مكافحة التجاعيد باهظة الثمن، ما رأيك باتباع بعض الخطوات البسيطة والتغييرات في حياتك اليومية، فهي بالتأكيد ستساعدك على منع ظهور تلك الآثار والتخلص منها تمامًا. تجنبي التعرض لأشعة الشمس المباشرة أشعة الشمس المباشرة هي المسبب الأساسي لظهور التجاعيد. احمي بشرتك من التعرض للأشعة فوق البنفسجية من خلال تجنب فترة الذروة، كما ينبغي الحفاظ على استخدام واقي الشمس مع معامل مناسب للحماية SPF قبل الخروج من المنزل. انتظري على الأقل 20 -30 دقيقة بعد تطبيق واقي الشمس قبل الخروج من المنزل، مع إعادة تطبيقه كل ساعتين. شرب الماء بكميات كافية تعريض الجسم للجفاف وقلة شرب الماء يتسبب في ظهور التجاعيد على بشرتك. لتعزيز مرونة البشرة، تحتاجين لتناول 2 لتر من الماء يوميًا. النوم لفترات كافية عندما لا نحصل على ما يكفي من النوم، يفرز الجسم المزيد من الكورتيزول، وهو الهرمون الذي يتسبب في تلف خلايا البشرة. احصلي على قدر كافي من الراحة، ليتمكن الجسم من إفراز هرمون النمو، والذي يساعد على تعزيز مرونة البشرة ومنع ظهور التجاعيد. كما ستشعرين بإجهاد أقل، مما يمنح بشرتك النضارة والحيوية. تدليك الوجه تمامًا كتمرينات اليوغا للجسم، تعمل تمرينات تدليك الوجه على تنشيط الدورة الدموية واستعادة النضارة والحيوية. لا تهملي أبدًا تدليك عضلات الوجه وعمل المساج المنزلي لتجنب ظهور التجاعيد. التغذية الصحية تناول نظام غذائي غني بالمصادر الغذائية الغنية بالفيتامينات والمعادن من الخضروات الطازجة، الفواكه، البذور والمكسرات، هي من أهم الوسائل للحفاظ على بشرة نضرة. فتعمل تلك الأطعمة على إمداد الجسم أيضًا بمضادات الأكسدة التي تساعد على إخفاء أثار التجاعيد والخطوط الدقيقة. استخدام المرطبات بشكل يومي أغلب أنواع المرطبات التي تتوافر بالأسواق تحتوي على بعض العناصر المضادة لشيخوخة البشرة. استخدمي كريم مرطب مناسب لنوع بشرتك بانتظام لتتمكني من مكافحة أثار التجاعيد المبكرة والخطوط الدقيقة. | |
|
| |
علا المصرى الـمـؤ سس
عدد المساهمات : 22760 نقاط : 30252 السٌّمعَة : 2 تاريخ التسجيل : 15/12/2013
| موضوع: رد: أهم الخطوات لمكافحة شيخوخة البشرة، هل تتبعينها؟ الخميس 14 يناير 2016, 5:06 am | |
| طـــرح جميل رائــــع موفـــقين شكرا لك لإنتقاءك وإختيارك يسلم المجهــود المميــز تحيــآآتي للجميع | |
|
| |
الحاج متولى عضو متميز
عدد المساهمات : 980 نقاط : 1082 السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 04/01/2016 العمر : 31
| موضوع: رد: أهم الخطوات لمكافحة شيخوخة البشرة، هل تتبعينها؟ الخميس 14 يناير 2016, 12:13 pm | |
| | |
|
| |
احزان القلب عضو متميز
عدد المساهمات : 1957 نقاط : 2031 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 13/09/2014 الموقع : http://www.alnor75.com/
| موضوع: رد: أهم الخطوات لمكافحة شيخوخة البشرة، هل تتبعينها؟ الخميس 14 يناير 2016, 2:07 pm | |
| تسلم انت وموضوعك المميز والمجهود الرائع منك | |
|
| |
كيان انثى المشرفة العامة
عدد المساهمات : 4898 نقاط : 5571 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 15/09/2014
| موضوع: رد: أهم الخطوات لمكافحة شيخوخة البشرة، هل تتبعينها؟ الخميس 14 يناير 2016, 9:14 pm | |
| مجهود رائع مواضيعك دائما تتسم بالتميز بارك الله فيكم ويارب دايما فى تالق | |
|
| |
ضى القمر [ عضو ذهبى ]
عدد المساهمات : 3793 نقاط : 4499 السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 06/02/2015 العمر : 32
| موضوع: رد: أهم الخطوات لمكافحة شيخوخة البشرة، هل تتبعينها؟ الجمعة 15 يناير 2016, 4:50 pm | |
| احسنت الاختيار تـسلم عالطرح الرائع يدوم عطائك المميز . تحياتى لشخصك | |
|
| |
الهام المصرى المديرة العامة
عدد المساهمات : 4820 نقاط : 5634 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 29/06/2014
| موضوع: رد: أهم الخطوات لمكافحة شيخوخة البشرة، هل تتبعينها؟ الأحد 17 يناير 2016, 4:55 am | |
| تسلم ايدك على مجهودك المميز الله يبارك تعبك | |
|
| |
شهد الملكة [ عضو ذهبى ]
عدد المساهمات : 3995 نقاط : 4491 السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 23/03/2015
| موضوع: رد: أهم الخطوات لمكافحة شيخوخة البشرة، هل تتبعينها؟ الإثنين 18 يناير 2016, 2:52 am | |
| ينحني الشكر امام كلماتك وموضوعك الراااائع لكم كل الشكر.. دمتم بهذا الابداااع
| |
|
| |
بنت النور [ عضو ذهبى ]
المزاج : عدد المساهمات : 1790 نقاط : 2088 السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 22/03/2015 العمر : 123
| موضوع: رد: أهم الخطوات لمكافحة شيخوخة البشرة، هل تتبعينها؟ الثلاثاء 19 يناير 2016, 3:16 pm | |
| قمة الروعة يدوم ابداعكم وتالقكم خالص الودوالتقدير | |
|
| |
هذه ليلتى [ عضو ذهبى ]
عدد المساهمات : 3560 نقاط : 3932 السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 13/10/2015 العمر : 28
| موضوع: رد: أهم الخطوات لمكافحة شيخوخة البشرة، هل تتبعينها؟ الخميس 21 يناير 2016, 3:03 am | |
| يسلموا لروعة الطرح المميز والانتقاء الجيد يعطيك العافيه ,,,,, خالص احترامي | |
|
| |
تمر حنه [ عضو ذهبى ]
عدد المساهمات : 3129 نقاط : 3679 السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 18/10/2015 العمر : 34
| موضوع: رد: أهم الخطوات لمكافحة شيخوخة البشرة، هل تتبعينها؟ الخميس 21 يناير 2016, 3:03 pm | |
| موضوع جميل جداً استمتعت به ننتظر منكم المزيد من الابداع اتمنى لكم السعاده والتوفيق.. | |
|
| |
| أهم الخطوات لمكافحة شيخوخة البشرة، هل تتبعينها؟ | |
|