| | كيف تتخلص من الغضب فى 10 دقائق |  |
|
+7كيان انثى صابرين الجمال علا المصرى مصراوى اصيل ابن النيل عصام بكار بنت السماء 11 مشترك |
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
بنت السماء
[ عضو ذهبى ]
![[ عضو ذهبى ]](https://2img.net/h/im68.gulfup.com/JpXldn.gif "[ عضو ذهبى ]")
عدد المساهمات : 3749
نقاط : 4483
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 14/10/2015
العمر : 28
| موضوع: كيف تتخلص من الغضب فى 10 دقائق  الثلاثاء 22 ديسمبر 2015, 4:35 am | |
| كيف تتخلص من الغضب فى 10 دقائق كتبت جهاد الدينارى يعتبر الغضب السريع سمة من سمات هذا العصر بما يحتويه من ظروف تدفع إلى فقدان السيطرة بشكل سريع، كنتيجة طبيعية للضغوط اليومية التى يعانى منها الناس دائما. يقول إسماعيل فوزى، خبير التنمية البشرية: يعتبر الغضب من أكثر الطرق المؤدية إلى الأمراض النفسية والعضوية، لذلك يجب على الفرد السيطرة عليه والحد من آثاره. ويتابع "فوزى": فى حالات الغضب العارمة يصعب السيطرة على النفس، ولابد من كسر حالة الغضب قبل الوصول إلى الذروة لتجنب الأخطار النفسية طويلة المدى. ويقدم "فوزى" تمرينات لوقف حالة الغضب قائلاً: "تمرين العد من التمرينات التى تساعد على تجنب الوصول إلى ذروة الغضب، فيجب على الشخص الذى يشعر بأنه على مشارف الانفعال أن يبدأ فى العد مع الشهيق والزفير بشكل منتظم". ويضيف: وبعد أن يقوم بهذا التمرين يفضل أن يشرب مشروبا دافئا، وسيشعر براحة نفسية كبيرة تعينه على استكمال مناقشاته بمنتهى الهدوء. | |
|
| | |
عصام بكار
الـمـؤ سس
عدد المساهمات : 4098
نقاط : 8383
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 22/05/2014
| | موضوع: رد: كيف تتخلص من الغضب فى 10 دقائق الثلاثاء 22 ديسمبر 2015, 1:50 pm | |
|
موضوع مميز
شكرا لك على هذا التميز
بااانتظار كل ماهو جديد ومتميز
احترامي
| |
|
| | |
ابن النيل
عضو متألق
المزاج : 
عدد المساهمات : 3946
نقاط : 4506
المزاج :
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 23/03/2015
| | موضوع: رد: كيف تتخلص من الغضب فى 10 دقائق الثلاثاء 22 ديسمبر 2015, 2:38 pm | |
| احسنت الاختيار تـسلم تسلم عالطرح الراقى
يدوم عطائك المميز . تحياتى مع الشكر | |
|
| | |
مصراوى اصيل
عضو متميز
عدد المساهمات : 1955
نقاط : 2244
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 05/06/2015
| | موضوع: رد: كيف تتخلص من الغضب فى 10 دقائق الثلاثاء 22 ديسمبر 2015, 8:23 pm | |
| كل الشكر والتقدير لموضوعك القيم الجميل | |
|
| | |
علا المصرى
الـمـؤ سس
عدد المساهمات : 22760
نقاط : 30252
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 15/12/2013
| | موضوع: رد: كيف تتخلص من الغضب فى 10 دقائق الثلاثاء 22 ديسمبر 2015, 10:51 pm | |
| جزاكِم الله كل خير عالأنتقاء الرائع
دمتم بهذا التألق الدائم | |
|
| | |
صابرين الجمال
[ عضو ذهبى ]
عدد المساهمات : 3610
نقاط : 4186
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 09/09/2015
العمر : 34
| | موضوع: رد: كيف تتخلص من الغضب فى 10 دقائق الأربعاء 23 ديسمبر 2015, 11:56 am | |
| طرح جميل وراقى
دوام العطاء والتميز | |
|
| | |
كيان انثى
المشرفة العامة
عدد المساهمات : 4898
نقاط : 5571
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 15/09/2014
| | موضوع: رد: كيف تتخلص من الغضب فى 10 دقائق الأربعاء 23 ديسمبر 2015, 8:02 pm | |
| مجهود رائع مواضيعك دائما تتسم بالتميز
بارك الله فيكم ويارب دايما فى تالق | |
|
| | |
شاعر الرومانسية
عضو متميز
المزاج : 
عدد المساهمات : 4060
نقاط : 4518
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 06/02/2015
| | موضوع: رد: كيف تتخلص من الغضب فى 10 دقائق الخميس 24 ديسمبر 2015, 1:00 pm | |
| مـجـهـود رائــع جميل حداااا
مشكورين عالطرح الجميل | |
|
| | |
ضى القمر
[ عضو ذهبى ]
عدد المساهمات : 3793
نقاط : 4499
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 06/02/2015
العمر : 32
| | موضوع: رد: كيف تتخلص من الغضب فى 10 دقائق الجمعة 25 ديسمبر 2015, 3:51 am | |
| احسنت الاختيار تـسلم عالطرح الرائع
يدوم عطائك المميز . تحياتى لشخصك | |
|
| | |
شهد الملكة
[ عضو ذهبى ]
عدد المساهمات : 3995
نقاط : 4491
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 23/03/2015
| | موضوع: رد: كيف تتخلص من الغضب فى 10 دقائق الجمعة 25 ديسمبر 2015, 1:14 pm | |
| ينحني الشكر امام كلماتك
وموضوعك الراااائع لكم كل الشكر..
دمتم بهذا الابداااع | |
|
| | |
الهام المصرى
المديرة العامة
عدد المساهمات : 4820
نقاط : 5634
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 29/06/2014
| | موضوع: رد: كيف تتخلص من الغضب فى 10 دقائق الثلاثاء 29 ديسمبر 2015, 1:30 am | |
| تسلم ايدك على مجهودك المميز
الله يبارك تعبك | |
|
| | |
| | كيف تتخلص من الغضب فى 10 دقائق | |
|
