علا بنت الشاطىء
هلا بك اخى اختى فى منتدى علا بنت الشاطىء نتمنى لكم قضاء وقت ممتع معنا وتحميل موفق للجميع الاداره
لو تريد تكون عضو ادخل وسجل ادناه لو كنت عضو ادخل دخول ادناه
علا بنت الشاطىء
هلا بك اخى اختى فى منتدى علا بنت الشاطىء نتمنى لكم قضاء وقت ممتع معنا وتحميل موفق للجميع الاداره
لو تريد تكون عضو ادخل وسجل ادناه لو كنت عضو ادخل دخول ادناه
علا بنت الشاطىء
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

علا بنت الشاطىء

منتدى شامل
 
الرئيسيةالبوابة*أحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» ( مقدمة الديوان )
أسرع و أسهل الطرق لعلاج النحافة و زيادة الوزن خلال أسبوع واحد Icon_minitimeالخميس 29 نوفمبر 2018, 2:24 pm من طرف عيد تايب يوسف

» ( الخروج من الجَنّة ) قصيدة بالعامية المصرية
أسرع و أسهل الطرق لعلاج النحافة و زيادة الوزن خلال أسبوع واحد Icon_minitimeالخميس 29 نوفمبر 2018, 2:17 pm من طرف عيد تايب يوسف

» ( أبواب الشمس ) قصيدة بالعامية المصرية
أسرع و أسهل الطرق لعلاج النحافة و زيادة الوزن خلال أسبوع واحد Icon_minitimeالخميس 29 نوفمبر 2018, 2:03 pm من طرف عيد تايب يوسف

» ( كرَكيب ) قصيدة بالعامية المصرية
أسرع و أسهل الطرق لعلاج النحافة و زيادة الوزن خلال أسبوع واحد Icon_minitimeالخميس 29 نوفمبر 2018, 1:50 pm من طرف عيد تايب يوسف

» ( أُمنيّة التمثال ) قصيدة بالعامية المصرية
أسرع و أسهل الطرق لعلاج النحافة و زيادة الوزن خلال أسبوع واحد Icon_minitimeالخميس 29 نوفمبر 2018, 1:40 pm من طرف عيد تايب يوسف

» ( المقياس ) قصيدة بالعامية المصرية
أسرع و أسهل الطرق لعلاج النحافة و زيادة الوزن خلال أسبوع واحد Icon_minitimeالخميس 29 نوفمبر 2018, 1:27 pm من طرف عيد تايب يوسف

» ( كارت شَحن ) قصيدة بالعامية المصرية
أسرع و أسهل الطرق لعلاج النحافة و زيادة الوزن خلال أسبوع واحد Icon_minitimeالخميس 29 نوفمبر 2018, 1:16 pm من طرف عيد تايب يوسف

» ( لِعْبَه صَعْبَه ) قصيدة بالعامية المصرية
أسرع و أسهل الطرق لعلاج النحافة و زيادة الوزن خلال أسبوع واحد Icon_minitimeالخميس 29 نوفمبر 2018, 1:01 pm من طرف عيد تايب يوسف

» ( الحالة ) قصيدة بالعامية المصرية
أسرع و أسهل الطرق لعلاج النحافة و زيادة الوزن خلال أسبوع واحد Icon_minitimeالخميس 29 نوفمبر 2018, 6:57 am من طرف عيد تايب يوسف

» ( حكايةفاشل ) قصيدة بالعامية المصرية
أسرع و أسهل الطرق لعلاج النحافة و زيادة الوزن خلال أسبوع واحد Icon_minitimeالخميس 29 نوفمبر 2018, 6:38 am من طرف عيد تايب يوسف

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
علا المصرى
أسرع و أسهل الطرق لعلاج النحافة و زيادة الوزن خلال أسبوع واحد I_vote_rcapأسرع و أسهل الطرق لعلاج النحافة و زيادة الوزن خلال أسبوع واحد I_voting_barأسرع و أسهل الطرق لعلاج النحافة و زيادة الوزن خلال أسبوع واحد I_vote_lcap 
امين
أسرع و أسهل الطرق لعلاج النحافة و زيادة الوزن خلال أسبوع واحد I_vote_rcapأسرع و أسهل الطرق لعلاج النحافة و زيادة الوزن خلال أسبوع واحد I_voting_barأسرع و أسهل الطرق لعلاج النحافة و زيادة الوزن خلال أسبوع واحد I_vote_lcap 
كيان انثى
أسرع و أسهل الطرق لعلاج النحافة و زيادة الوزن خلال أسبوع واحد I_vote_rcapأسرع و أسهل الطرق لعلاج النحافة و زيادة الوزن خلال أسبوع واحد I_voting_barأسرع و أسهل الطرق لعلاج النحافة و زيادة الوزن خلال أسبوع واحد I_vote_lcap 
الهام المصرى
أسرع و أسهل الطرق لعلاج النحافة و زيادة الوزن خلال أسبوع واحد I_vote_rcapأسرع و أسهل الطرق لعلاج النحافة و زيادة الوزن خلال أسبوع واحد I_voting_barأسرع و أسهل الطرق لعلاج النحافة و زيادة الوزن خلال أسبوع واحد I_vote_lcap 
شريف كمال
أسرع و أسهل الطرق لعلاج النحافة و زيادة الوزن خلال أسبوع واحد I_vote_rcapأسرع و أسهل الطرق لعلاج النحافة و زيادة الوزن خلال أسبوع واحد I_voting_barأسرع و أسهل الطرق لعلاج النحافة و زيادة الوزن خلال أسبوع واحد I_vote_lcap 
هتروق وتحلى
أسرع و أسهل الطرق لعلاج النحافة و زيادة الوزن خلال أسبوع واحد I_vote_rcapأسرع و أسهل الطرق لعلاج النحافة و زيادة الوزن خلال أسبوع واحد I_voting_barأسرع و أسهل الطرق لعلاج النحافة و زيادة الوزن خلال أسبوع واحد I_vote_lcap 
آســــــــــــر
أسرع و أسهل الطرق لعلاج النحافة و زيادة الوزن خلال أسبوع واحد I_vote_rcapأسرع و أسهل الطرق لعلاج النحافة و زيادة الوزن خلال أسبوع واحد I_voting_barأسرع و أسهل الطرق لعلاج النحافة و زيادة الوزن خلال أسبوع واحد I_vote_lcap 
عصام بكار
أسرع و أسهل الطرق لعلاج النحافة و زيادة الوزن خلال أسبوع واحد I_vote_rcapأسرع و أسهل الطرق لعلاج النحافة و زيادة الوزن خلال أسبوع واحد I_voting_barأسرع و أسهل الطرق لعلاج النحافة و زيادة الوزن خلال أسبوع واحد I_vote_lcap 
شاعر الرومانسية
أسرع و أسهل الطرق لعلاج النحافة و زيادة الوزن خلال أسبوع واحد I_vote_rcapأسرع و أسهل الطرق لعلاج النحافة و زيادة الوزن خلال أسبوع واحد I_voting_barأسرع و أسهل الطرق لعلاج النحافة و زيادة الوزن خلال أسبوع واحد I_vote_lcap 
شهد الملكة
أسرع و أسهل الطرق لعلاج النحافة و زيادة الوزن خلال أسبوع واحد I_vote_rcapأسرع و أسهل الطرق لعلاج النحافة و زيادة الوزن خلال أسبوع واحد I_voting_barأسرع و أسهل الطرق لعلاج النحافة و زيادة الوزن خلال أسبوع واحد I_vote_lcap 
سحابة الكلمات الدلالية
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأكثر نشاطاً
قصة (( في الحلال ))
<<< قصة رجولة استاذ >>>
ميراث خطر - ستيفاني هوارد - رواية ميراث خطر كاملة
القرآن الكريم (كتابة)
1200 - المستبد - عبير دار النحاس ( كاملة )
أسماء الله الحسنى
"اللاهوت المسيحي والإنسان المعاصر"
++++ موضوع متكامل لكل طقوس كنيستنا القبطية ++++ ادخل واستمتع
رواية جزيرة الأقدار -مارجري هيلتون -روايات عبير القديمة ( كاملة)
رواية عنيد - آن ميثر - روايات عبير القديمة (كاملة) _عنيد
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
لا يوجد مستخدم

 

 أسرع و أسهل الطرق لعلاج النحافة و زيادة الوزن خلال أسبوع واحد

اذهب الى الأسفل 
+2
عصام بكار
علا المصرى
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
علا المصرى
الـمـؤ سس
الـمـؤ سس
علا المصرى


عدد المساهمات : 22760
نقاط : 30252
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 15/12/2013

أسرع و أسهل الطرق لعلاج النحافة و زيادة الوزن خلال أسبوع واحد Empty
مُساهمةموضوع: أسرع و أسهل الطرق لعلاج النحافة و زيادة الوزن خلال أسبوع واحد   أسرع و أسهل الطرق لعلاج النحافة و زيادة الوزن خلال أسبوع واحد Icon_minitimeالأحد 26 يوليو 2015, 10:33 pm

أسرع و أسهل الطرق لعلاج النحافة و زيادة الوزن خلال أسبوع واحد




النحافه هي :- نقص في الوزن بشكل ملحوظ عن المعدل الطبيعي .
كيف تعرف انك تعانى من النحافة و تحتاج الى علاج ؟

إليك قاعدة بسيطة وسهله لمعرفة ما إذا كان هذا الشخص يعاني من النحافة لدى الشباب والسيدات :
هذا الوزن بالنسبة لأى شخص يزيد طوله عن 120سمفإنه يطرح ما مقدراة 100سم من الطول والمقدار المتبقي يصبح هو الوزن الحقيقي المناسب لهذا الشخص ويحسب بالكيلوجرام فإذا كان شخص طوله 170سم فإن وزنه سوف يكون 170- 100 = 70 كيلوجرام وفي حاله نقصان الوزن عن ذلك فيعتبر هذا الشخص نحيفاً .


الشخص الذي يتمتع بصحة جيدة ولدية الحيويه والنشاط لا يوجد قلق عليه .
أحد الأطباء الأنجليز المشهورين تحدث عن الطفل الذى يعاني من النحافة بأنه إذا كان يتمتع بالحيوية والنشاط فلا قلق عليه لأن هذة الفئه من الناس رغم أن كمية تناولهم للطعام قليلة إلا أنهم يعمرون وبالتالي فإن النحافة لديهم شيئ طبيعي . وإذا كان هذا الطفل يعاني من الخمول والمرض فلابد من عرضة علي الطبيب لأنه قد يعاني من مرض ما أدى إلي حدوث النحافة . 


الأسباب المؤدية إلي حدوث النحافة قد تكون :-


  • سوء التغذية : حيث أن سوء التغذية ليست بقلة كمية الطعام ولكن بعدم تناول طعام متنوع ويحتوى علي فيتامينات وبروتينات ونشويات وأملاح.
  • الوراثه : قد يكون السبب الاخر في النحافة هو عامل الوراثة حيث أن نحافة الشخص قد ترجع إلي نحافة افراد اسرتة .


إليك بعض الوصفات الطبيعية لعلاج النحافة :-

يوجد بعض الأدوية العشبية للنحافة وهي :-
الحلبة للتخلص من النحافة و زيادة الوزن


[list="font-family: 'simplified arabic'; text-align: -webkit-center; background-color: rgb(0, 0, 0);"]
[*]تعتبر اكل الحلبة الخضراء مفيدة لزيادة الوزن .. ويمكنك ايضا غلي كأس من الماء المضاف إليه 3 جرام من مسحوق الحلبة ويتم غلية لمدة دقيقة واحدة و يصفي ثم تقوم بتحليتة بالعسل ويشرب منه 3 مرات في اليوم ويستخدم إلي أن يتم الحصول علي الوزم المناسب .
[*]احضر نصف كوب من الماء وملعقة ونصف زيت حلبة ثم يشرب علي الريق وقبل النوم بلاضافة إلي اخذ ملعقة مربي معه.
[*]قم بغلي قليل من الحلبة والعسل والسكر والماء . وإذا أردت أن تتخلص من رائحة الحلبة من الجسم قم بتحميصها قبل استخدامها.
[*]اضف ملعقة صغيرة من مسحوق الحلبة مع لتر ماء ويتم غلية لمدة دقيقة ويصفي ويشرب منه ملعقة كبيرة كل ساعة.
[*]يمكنك أيضاً إستخدام مسحوق بذور الحلبة حيث يستخدم 10 جرام منه مع كمية متساوية من زيت الزيتون وتستخدم ربع هذة الكمية 4 مرات في اليوم وعند الشعور بأن وزن الجسم أصبح أفضل يتم التوقف عن إستخدامة.
[*]أخلط زيت حلبة مع زيت خروع بمقدار متساوى ويستخدم في دهان المكان الذى ترغب في زيادته .

[/list]
الكزبرة للمساعدة فى تحسين الصحة و زيادة الوزن

تعتبر الكزبرة من الأدوية العشبية التي تحتوى علي الحديد الذى يساعد علي زيادة عدد كرات الدم الحمراء الموجودة بجسم الأنسان الذى يعاني من النحافة وتعمل علي تحسين هيموجلوبين الدم وعند تناول بذور الكزبرة يجب أن تكون علي هيئة مسحوق وتؤخذ منها ملعقة كبيرة بعد كل وجبة غذائية . ويمكنك ايضا وضعها مع السلطة ثم تؤكل وتستخدم الكزبرة لمدة شهر .
البصل فاتح الشهية و يزيد الوزن



  • يعتبر البصل فاتح للشهية.
  • يساعد علي تطهير الأمعاء.
  • مقوي للجسم.
  • قاتل للجراثيم.


يمكنك تناول حبة بصل صغيرة الحجم مع الغداء واخرى مع العشاء يومياً . ولكي تتخلص من رائحة البصل من الفم تناول البقدونيس.
حب العزيز و دوره فى زيادة الوزن



  • يتم طحن حب العزيز جيداً ويضاف إليه حلبة ومكسرات مثل فستق ولوز وتتناوله مع كوب حليب 4 مرات في اليوم ولمدة شهر .
  • وكذلك يمكنك طحن حب العزيز مع اللوز والفستق ويتم خلطهم مع الحليب ويشرب بعد ذلك.
  • احضر لوز وجوز وتمر وعسل ويتم عجنهم ويشكلو علي هيئه كور متوسطه الحجم ثم تتناول 3 حبات منه يومياً.
  • اخلط ملعقتين من الحلاوة الطحينية مع علبة لبن زبادى صغيرة الحجم وتؤكل علي الريق.
  • أضف ملعقة متوسطة من ورق الجوز في كوب ماء ساخن لمدة ربع ساعة ويصفي ويشرب منه كوب بعد الغداء بساعتين كما يشرب كوب اخر منه بعد العشاء بساعتين.
  • تناول ثمرة من الكيوى تساعد علي زيادة الوجه.
  • تناول الكثير من التين والحمص والزبيب . يمكنك وضع التين والينسون مع قليل من الماء في إناء ويتم تركه علي نار هادئة ويؤكل من هذا الخليط علي الفطار لمدة 40 يوماً.
  • وضع 150 جرام حلبة في كمية من الماء ويتم غلية علي النار لمدة 4 او 5 مرات وعند غلية ف كل مرة تكون بماء جديد ثم يسحق حتي يصبح ناعماً ثم يضاف إليها مثل وزنها وقيق ناعم ويضاف أيضاً لبن بقرى معه حتي يصبح الشراب ناضجاً ثم يضاف إليه عسل نحل ويتم تقليبة علي النار ويشرب ساخن.
  • احضر حب العزيز ويدق وينقع في الماء لمدة يوم كامل ثم يتم هرسة جيداً ويصفي مضاف إليه سكر ويشرب لمدة أسبوعين.


السلطات مفيدة لفتح الشهية :-


  • وجود السلطة علي المائدة شيئ هام لأنها تساعد علي فتح الشهية.
  • تحتوى السلطة علي مواد تكسبها نكهة طبيعية تعمل علي زيادة إفرازات الأنزيمات والتي تساعد في عملية هضم الطعام.
  • كما تحتوى ايضاً علي الكثير من الفيتامينات والأملاح المعدنية التي تساعد علي فتح الشهية.
  • عند إعدادك للسلطة أستخدم أنواع كثيرة من الأغذية المفيدة مثل البصل ، الثوم ، الخيار، الطماطم ، القدونيس ، الخس ، الجزر ، الفل الخضر ، الزيتون ، الخرشوف ، الكرنب ، البنجر ، ويمكن إضافة الخل والتوابل والزيتوت النباتية والليمون والتي تكسبها طعم ونكهة شهية وف بعض الحيان يمكن ايضاً إضافة أنواع مختلفة من الصلصة إلي السلطة مثل صلصة المايونيز والصلصة الحريفة والصوص المتبل وكل هذة الأضافات مفيدة جداً في فتح الشهية وعملية الهضم.


فائدة الطماطم في السلطة و الصلصة فى علاج النحافة:-



  • تعتبر الطماطم من أهم العناصر الأساسية والرئيسية في إعداد السلطات والصلصات والتي تساعد علي هضم الأطعمة النشوية واللحوم وبعض الخضروات .
  • تحتوى علي العديد من الفيتامينات مثل أ ، ج ، ب1 ، ب2 بالإضافة إلي احتوائها علي مجموعة من الأملاح الهامة للجسم.
  • يوجد أنواع من الصلصات التي تشارك فيها الطماطم مثل :-


السلصة الحريفة :-

تستخدم هذة الصلصة علي اللحوم المشوية وبعض الأطعمة والخضروات وتساعد علي فتح الشهية .
يمكن إعداد هذة الصلصة كالأتي :
إحضار الطماطم الناضجة مع غسلها بشكل جيد و إزالة أى أجزاء غير مرغوب فيها وتصفي جيداً ويتم تحضيرها لعمل الصلصة الحريفة .
المقادير :
كيلو طماطم ، بصله كبيرة الحجم ، قليل من الملح والشطة ، ملعقة صغيرة فلفل أسود ، كوب من الخل ، 5 فصوص ثوم ، 3 قرون قرنفل ، ملعقة سكر كبيرة.
طريقة العمل :-


  • يتم خلط عصير الطماطم مع البصل والثوم الناعم ويوضع علي النار حتي يصل إلي القوام الغليظ.
  • يصفي هذا الخليط بالمنخل.
  • غلي الخل مع البهارات مع السكر ويوضع علي النار إلي أن يصبح قوامة غليظ ثم بعد ذلك يتم تعبئتة في زجاجات معقمة وتحفظ حتي يتم إستخدامها علي الأكلات المشوية والسمك والسلطات فتكسب الطعام نكهة شهية لذيذة.


الباذنجان :



  • يستخدم أيضاُ في صنع السلطات الشهية.
  • يعتبر من الأطعمة ذات النكهة الشهية ولكنة قليل في سعراتة الحرارية وقيمتة الغذائية. لذلك يجب عليك إضافة مواد غذائية تزيد من قيمتة الغذائية وللحصول ايضاً علي نكهة أشهي ألذ.
  • الباذنجان المضاف إلية طحينة يسمي ( سلطة بابا غنوج ) وهذة السلطة من الأطعمة الشعبية المشهورة والتي تساعد علي فتح الشهية.


مقادير البابا غنوج :


  • نصف كجم باذنجان أسود كبير ، نصف كوب طحينة بيضاء ، 4 ملاعق خل ، قليل من الملح والفلفل والشطة حسب الرغبة ، 3 ملاعق من الزيت ، بقدونس مفروم ، 3 فصوص من الثوم .


طريقة العمل :-


  • يقشر الباذنجان ثم يتم شوية ثم يهرس جيداً حتي يصبح ناعماً.
  • أطحن الثوم مع الملح والفلفل ويضاف إلي الطحينة البيضاء.
  • يتم إضافة الباذنجان المهروس إلي الطحينة مع قليل من الشطة.
  • يقلب هذا الخليط بشكل جيد ويزين بالبقدونس .
  • أحيانا يعتبر الباذنجان المقلي والمضاف إلية ثوم وخل وعصير ليمون من فواتح الشهية.


الطحينة و السلصات الشهية من أجل زيادة الوزن:

تصنع الطحينة من السمسم حيث تستخدم في العديد من الأطعمة الشرقية الشعبية والتي تكون ذات نكهة شهية ومغذية.


  • يمكن إستخدام الطحينة مع الثوم والفلفل والكمون والخل في إعداد صلصات تساعد علي فتح الشهية كالآتي :-


سلصة الطحينة:
المقادير :


  • نصف كوب من الطحينة ، فلفل وكمون وملح ، 4 ملاعق من الخل والزيت ، 3فصوص ثوم مهروس ، 4 ملاعق ماء.


طريقة العمل :-


  • مزج الطحينة بشكل جيد مع الماء الفاتر والخل .
  • إضافة الثوم والكمون والملح والفلفل إلي الطحينة ويقلب جيداً حتي تحصل علي القوام المطلوب.
  • يتم وضع الزيت والبقدونس المفروم علي هذا الخليط.


سلصة الحمص بالطحينة:


  • يعتبر الحمص من البقوليات المحتوية علي 24% من البروتين ، 9,5% من مواد دهنية ونسبة من أملاح الكبريت والبوتاسيوم والحديد والكالسيوم والفلور.
  • يعتبر ال 100 جرام من الحمص كافية لأن تمد الجسم ما يقرب من 300 سعر حرارى لذلك تناوله لزيادة الوزن.
  • يستخدم الحمص مع الطحينة عند إعداد الصلصة لفتح الشهية والتي تتميز بقيمتها الغذائية العالية.


المقادير:


  • ربع كجم حمص حصي .
  • كمون وملح وبقدونس مفروم.
  • ربع كوب من الخل.
  • نصف ملعقة بيكربونات صودا.
  • 6 فصوص ثوم مهروس.
  • نصف كوب من عصير ليمون.


طريقة العمل:-


  • ينقي الحمص وينقع في الماء لمدة ليلة كاملة.
  • يتم تصفيتة ويضاف إليه ماء جديد وكربونات ويوضع علي النار.
  • عند نضجة يتم هرس الحمص جيداً أو يمكن ضربة في الخلاط.
  • إضافة الملح والكمون والثوم بعد دقة وكذلك الخل والليمون إلي الطحينة ثم يقلب جيداً.
  • إضافة الخليط إلي الحمص المطحون.
  • وضع الخليط في أطباق مع تزينة بالقدونس والزيتون .


أدوية لزيادة الوزن

توجد ادوية تعمل علي زيادة الوزن ( علاج النحافة ) وهي :-
1 – حقن زيادة الوزن


  • وتتم عن طريق هرموني المينابولين والديورابولين ويعمل هذا الهرمون علي بناء النسجة وتحسين الحاله العامة للجسم ولذلك فإن هذة الحقن تستخدم في الحالات التي يقل فيها معدل البناء الجسمي ميزيد فيها معدل الهدم الجسمي مثل بعض الأعراض المزمنة.
  • وتستخدم أيضاً في فتح الشهية فعند وصف هذة الحقن مع نظام غذائي يحتوى علي سعرات حرارية عالية فإنها تعمل علي زيادة القدرة البنائية لجسم الأنسان فتحدث زيادة في الوزن وبالتالي تنعدم النحافة من الجسم.
  • يجب أن تكون الجرعة اللأزمة هي حقنة كل اسبوع او 3 أسابيع علي حسب نوع الحقنة وعلي حسب الحالة ولا يتم أخذ هذة الحقن إلا بمعرفة الطبيب.


2 – نظام بروتين البودرة لعلاج النحافة وزيادة الوزن :
قامت شركات الأدوية من إعداد أنواع من الأغذية التي تكون علي هيئة بودرة والتي تحتوى علي فيتامينات ودهون وبروتينات ومصرح بإستخدام هذة البودرة من قبل أطباء التغذية وتستخدم كغذاء مكمل للأشخاص الذين يعانون من النحافة.
النظام العلاجي لبروتين البودرة :

وقت الأفطار :
عليك بتناول جبن دوبل كريم .
ملعقتين عسل نحل أو مربي بالقشدة.
وعندما ترغب ف تناول شئ مؤقت فتناول ملعقتين سوستاجين مذاب في كوب من الماء .
وقت الغداء :
يكون عبارة عن 200جم من اللحم أو ربع فرخة أو سمكتين وتكون مقلية .
أرز بالخلطة.
خضروات.
ملعقة صغيرة من العسل الأسود.
وقت العصر :
كيك أو بسكويت.
حلبة ناعمة أو كوب من الكاكاو باللبن.
وقت العشاء :
عبارة عن بطاطس بورية باللحمة المفرومة.
كوب من الزبادى مضاف إليه عسل أسود.
ملعقتين عسل نحل ( بغذاء ملكات النحل ).
قبل النوم :
قم بتناول كوب من اللبن + 3 ملاعق سوستاجين.
نصائح هامة لعلاج النحافة و اكتساب وزن زائد



  • يفضل تناول الطعام مع مجموعة من الأشخاص وفي أماكن مفتوحة وهادئة.
  • يمكن إستخدام الأدوية التي تساعد علي فتح الشهية حيث أنها تساعدك علي تناول الطعام مثل فيتامين ب 6 .
  • أضف البهارات والأعشاب إلي الأطعمة التي تكسب الطعام نكهة جيدة وتعمل علي فتح الشهية.
  • أبتعد عن البحث عن أى مرض عضوى أو نفسي لأنه يتسبب في سد الشهية لأن غالباً ما يكون سبب النحافة أمراض هرمونية أو امراض عضوية فذا فإن :
  • عند نقص الوزن المستمر والشديد وجب عليك الذهاب إلي الطبيب لإجراء الفحوصات الطبية التي توضح سبب النحافة بالأضافة إلي إجراء تحليل لهرمونات الغدة الدرقية ونسبة السكر في الدم.
  • كما يمكنك أيضاً ان تقوم بإجراء تحليل يوضح ما إذا كان يوجد لديك ديدان والتي تكون سبب ف النحافة.
  • الأعتدال ف تناول السلطة ولكن دون الأفراط فيها لفتح الشهية ولاكساب الجسم فيتامينات واملاح.
  • عندما تتناول الطعام لاتكثر من تناول الماء حتي لا تسبب ف شعورك بالشبع وتقل من الشهية.
  • ولزيادة وزنك أيضاً عند تناول 6 وجبات صغير من الطعام يكون أفضل من تناول وجبتين كبيرتين وهذا أسهل في عملية هضم الطعام والأمتصاص.
  • من الأطعمة التي تساعد علي هدوء الأعصاب تلك التي تكون غنية بالكالسيوم والماغنسيوم.
  • يمكن تناول ملعقتين من عسل النحل مع ملعقة خل التفاح فهي تساعدك علي النوم الهادئ ومنع الأرق قبل النوم وأثناءه.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://olaa-elmasry.yoo7.com
عصام بكار
الـمـؤ سس
الـمـؤ سس
عصام بكار


عدد المساهمات : 4098
نقاط : 8383
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 22/05/2014

أسرع و أسهل الطرق لعلاج النحافة و زيادة الوزن خلال أسبوع واحد Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسرع و أسهل الطرق لعلاج النحافة و زيادة الوزن خلال أسبوع واحد   أسرع و أسهل الطرق لعلاج النحافة و زيادة الوزن خلال أسبوع واحد Icon_minitimeالإثنين 27 يوليو 2015, 4:59 pm

Sad
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://habebty-egypt.ahlamontada.com
علا المصرى
الـمـؤ سس
الـمـؤ سس
علا المصرى


عدد المساهمات : 22760
نقاط : 30252
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 15/12/2013

أسرع و أسهل الطرق لعلاج النحافة و زيادة الوزن خلال أسبوع واحد Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسرع و أسهل الطرق لعلاج النحافة و زيادة الوزن خلال أسبوع واحد   أسرع و أسهل الطرق لعلاج النحافة و زيادة الوزن خلال أسبوع واحد Icon_minitimeالإثنين 27 يوليو 2015, 6:07 pm

كم سعدت حروفي بتواجدك الانيق
شكرا لمرورك واطرائك الجميل
،، تحياتي واحترامي ،،
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://olaa-elmasry.yoo7.com
احزان القلب
عضو متميز
عضو متميز
احزان القلب


عدد المساهمات : 1957
نقاط : 2031
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 13/09/2014
الموقع : http://www.alnor75.com/

أسرع و أسهل الطرق لعلاج النحافة و زيادة الوزن خلال أسبوع واحد Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسرع و أسهل الطرق لعلاج النحافة و زيادة الوزن خلال أسبوع واحد   أسرع و أسهل الطرق لعلاج النحافة و زيادة الوزن خلال أسبوع واحد Icon_minitimeالإثنين 27 يوليو 2015, 6:56 pm

تسلم الايادى طرح رائع منك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.alnor75.com/
علا المصرى
الـمـؤ سس
الـمـؤ سس
علا المصرى


عدد المساهمات : 22760
نقاط : 30252
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 15/12/2013

أسرع و أسهل الطرق لعلاج النحافة و زيادة الوزن خلال أسبوع واحد Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسرع و أسهل الطرق لعلاج النحافة و زيادة الوزن خلال أسبوع واحد   أسرع و أسهل الطرق لعلاج النحافة و زيادة الوزن خلال أسبوع واحد Icon_minitimeالإثنين 27 يوليو 2015, 10:15 pm

مرورك اسعدني وأضاء الصفحات 
 كل الشكر والا متنان لشخصك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://olaa-elmasry.yoo7.com
ابن النيل
عضو متألق
عضو متألق
ابن النيل


المزاج : أسرع و أسهل الطرق لعلاج النحافة و زيادة الوزن خلال أسبوع واحد 610
عدد المساهمات : 3946
نقاط : 4506
المزاج : أسرع و أسهل الطرق لعلاج النحافة و زيادة الوزن خلال أسبوع واحد 610
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 23/03/2015

أسرع و أسهل الطرق لعلاج النحافة و زيادة الوزن خلال أسبوع واحد Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسرع و أسهل الطرق لعلاج النحافة و زيادة الوزن خلال أسبوع واحد   أسرع و أسهل الطرق لعلاج النحافة و زيادة الوزن خلال أسبوع واحد Icon_minitimeالثلاثاء 11 أغسطس 2015, 4:15 am

احسنت الاختيار تـسلم تسلم عالطرح الراقى
يدوم عطائك المميز . تحياتى مع الشكر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
علا المصرى
الـمـؤ سس
الـمـؤ سس
علا المصرى


عدد المساهمات : 22760
نقاط : 30252
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 15/12/2013

أسرع و أسهل الطرق لعلاج النحافة و زيادة الوزن خلال أسبوع واحد Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسرع و أسهل الطرق لعلاج النحافة و زيادة الوزن خلال أسبوع واحد   أسرع و أسهل الطرق لعلاج النحافة و زيادة الوزن خلال أسبوع واحد Icon_minitimeالثلاثاء 11 أغسطس 2015, 9:59 am

أشكركم لحضوركم الجميل لكل جديدي
و لردودكم الرقيقة دمتم بكل الحب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://olaa-elmasry.yoo7.com
عاشقة الجنة
المشرفة العامة
المشرفة العامة
عاشقة الجنة


المزاج : أسرع و أسهل الطرق لعلاج النحافة و زيادة الوزن خلال أسبوع واحد 4210
عدد المساهمات : 3226
نقاط : 3793
المزاج : أسرع و أسهل الطرق لعلاج النحافة و زيادة الوزن خلال أسبوع واحد 4210
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 04/10/2015
العمر : 56
الموقع : مصر

أسرع و أسهل الطرق لعلاج النحافة و زيادة الوزن خلال أسبوع واحد Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسرع و أسهل الطرق لعلاج النحافة و زيادة الوزن خلال أسبوع واحد   أسرع و أسهل الطرق لعلاج النحافة و زيادة الوزن خلال أسبوع واحد Icon_minitimeالخميس 17 ديسمبر 2015, 2:08 am

الله يسعدكـ

رآآآآئعـ

سلمتـ يدآكـ

وسلمـ ابدآعكـ

لاعدمناآ جديدكـ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://marafe-aleman.forumegypt.net/
ASHRF GNDY
المدير العام

المدير العام
ASHRF GNDY


عدد المساهمات : 3525
نقاط : 4105
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 22/10/2015
العمر : 42

أسرع و أسهل الطرق لعلاج النحافة و زيادة الوزن خلال أسبوع واحد Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسرع و أسهل الطرق لعلاج النحافة و زيادة الوزن خلال أسبوع واحد   أسرع و أسهل الطرق لعلاج النحافة و زيادة الوزن خلال أسبوع واحد Icon_minitimeالأحد 20 ديسمبر 2015, 10:42 am

يتجسد الابداع دائما في
مواضيعك عندما يكون
لها هذا التميز مجهود جدا رائع..
تحياتي لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أسرع و أسهل الطرق لعلاج النحافة و زيادة الوزن خلال أسبوع واحد
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  وصفات طبيعية لزيادة الوزن,الطريقة الصحيحة لزيادة الوزن بشكل آمن,طرق زيادة الوزن
»  نصائح لعلاج النحافة
» بحث طبي مفصل عن اسباب زيادة وزن الحامل ، الوزن الزائيد اثناء الحمل ،
» تعانى من زيادة الوزن أو رائحة الفم الكريهة.. فتشى عن هذا السبب
»  خلطات طبيعية لزيادة الوزن ..سلطات فاتحة للشهية وزيادة الوزن

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
علا بنت الشاطىء :: منتدى الاسرة والمجتمع :: عالم حواء - ازياء ، اكسسوارات ، فساتين :: الرجيم والتخسيس والرشاقة-
انتقل الى: