اهم النصائح بعد الولادة مباشرة للمرأة

هناك نصائح كثيرة يجب على الام ان تهتم بها، وهناك عشرة نصائح هي اهم النصائح بعد الولادة.

اهم النصائح بعد الولادة :

اعتبرى أول ثلاثة أشهر بعد الولادة وكأنها ثلث رابع للحمل، ينبغى عليكِ فيه أن تتغذى جيداً، حتى تلتئم جروحك وتنجحى فى الرضاعة الطبيعية.
لا تتوقعى أنكِ تستطيعىن عمل روتين لحياتك بعد الولادة، لكن هذا الأمر يستغرق وقت أكثر.
توقعى الدموع والضحك فى أى وقت، فهذا وقت تقلب المزاج.
اقبلى المساعدة من الآخرين، فهذا يعطيكِ دعم ويسهل عليكِ الأمر.
لا تثقلى على نفسك بقبول كثير من الزيارات فى أول أسبوع، لكن يمكن الحد من عدد الزوار.
نامى عندما ينام طفلك أو على الأقل ارقدى بجانبه واسترخى.
اقضى بعض الوقت مع طفلك وانظرى بعينيه واحضنيه حتى يتم الأرتباط بينكما.
شاركى زوجك فى مهامك، فهو أيضا بحاجة للارتباط بطفله، وحتى تحصلى أنتِ على قسط من الراحة.
اجلسى عندما تقومين بأى عمل لحفظ طاقتك وحماية ظهرك، وتذكرى أن عضلاتك لا تزال ضعيفة.
خصصى بعض الوقت لنفسك يوميا للقراءة أو مشاهدة التلفزيون أو التحدث مع صديقة، فهذا يفيدك كثيرا.

كل الشكر والتقدير لمجهودك المميز ومواضيعك المميزة ننتظر المزيد منك

أشكركم لحضوركم الجميل لكل جديدي
و لردودكم الرقيقة التي تزيد حروفي وكلماتي
جمالا ساحرا و عبيرا ورديا
دمتم بكل الحب والخير

يعطيك آلف عااافيه
ماأرقك وماأجمــــل ذائقتكـ
غاية بروعة والجمال
أشكرك ع الابداع المميز
لك من الود مايرضيك
دمت بخير وبسعاده

الجميل هو حضوركم
لى الشرف
اشكرك جزيل الشكر
كل الموووووده والتقدير

دام لنا عطائكم المميز والجميل

الجميل هو حضوركم
لى الشرف
اشكرك جزيل الشكر
كل الموووووده والتقدير

لقد كتبتِ وابدعتِ
كم كان موضوعك رائع
فكم استمتعت وانا اقراء

اشكركم لاختياركم الرائع
تحياتى للجميع بكل الحب

ادون الإعجآب برآئعتك
دمت بحفظ الرحمن

لا اعلم ماذا اسمي هذا ابداع ام اخلاص ام ثقافه ام تحدي
اذهلتني ابدعاتك المتناثره في ارجاء المنتدى
كل التقدير والاحترام

» الحديد للمرأة الحامل لصحة أفضل للجنين
» تهنئة للمرأة في عيدها
» الخيال الجنسي الخاطئ للمرأة
» الخيال الجنسي الخاطئ للمرأة
» بمناسبة اليوم العالمي للمرأة