سبعة أطعمة تعمل كمسكنات طبيعية للألم

سبعة أطعمة تعمل كمسكنات طبيعية للألم

يعاني كل منا في أحيان كثيرة من آلام متفرقة في الجسم قد تكون بسيطة مثل الصداع أو ربما تكون قوية ناتجة عن التهاب في العضلات أو العظام مثلا، أعلم أن الجميع في هذه الحالة يلجأون إلى الأقراص المسكنة ولكن هل فكرت في تبديلها ببعض الأطعمة التي لها دور فعال في تسكين وتخفيف الألم؟ إليك قائمة بها:

(اقرأي المزيد من موضوعات الصحة هنا)

١- القرفة

اضيفي قليل من القرفة إلى القهوة أو الشاي قبل تحضيرها أو امزجي ملعقة صغيرة من القرفة مع ملعقتين صغيرتين من العسل واذيبيهم جيدا في ماء ساخن أو دافئ حسب رغبتك. القرفة تحتوي على مضادات للالتهاب ستساعدك كثيرا في التخلص من الألم الذي تشعرين به.

٢- الكركم

أشارت العديد من الدراست العلمية أن الكركم له دور كبير في الحد من الالتهاب، فهو يعمل كمسكن قوي إذا تم وضعه في الطعام. ملحوظة: يفضل إضافة الفلفل الأسود له لأنه يسرع من قابلية امتصاص الكركم في الجسم.

٣- السلمون

احتواء السلمون على فيتامين د والأوميجا ٣ يجعله في مقدمة الأطعمة المضادة لالتهاب المفاصل، لذا احرصي على تناول القليل من السلمون بانتظام وستلاحظين الفرق.

٤- زيت الزيتون البكر

تناولي ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر بصفة مستمرة فهو يحتوي على خصائص مضادة للالتهاب تتشابه جدا مع الإيبروبروفين وهو من أفضل مسكنات الألم المستخدمة في كثير من العقاقير الطبية. يمكنك وضعه على طبق سلطة أو أي نوع طعام تفضلينه.

٥- الكرز

يضم الكرز مضادات التهاب تعمل على الحد من آلام مرض النقرس كما أنه يحتوي على كثير من المركبات الطبيعية المسكنة للألم هذا بالإضافة إلى مضادات الأكسدة، فلا تغفلي تناولي الكرز الشهي.

٦- القرنفل

إذا كنت تعانين من ألم الأسنان فاتجهي إلى زيت القرنفل. فقط ضعي قطرتين من زيت القرنفل واضيفي إليه ربع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون ثم ضعيه على مكان الألم. سوف تلاحظين اختفاء الألم في ثوان قليلة.

٧- الزنجبيل

للزنجبيل قدرة هائلة على الحد من إفراز الهرمونات المسببة للألم، بالإضافة إلى كونه مضاد للالتهاب. كل ما عليك فعله هو إضافة ملعقة صغيرة من الزنجبيل المجفف إلى الطعام أو ٢ ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج إلى الطعام.

ننتظر المزيد منك و ننتظر جديدك القادم
مجهود يذكر فيشكر و تقبل خالص تحياتي
و شكرا

مشكورين لروعة ماتقدمون
احترامى وتقديرى

مجهود يستحق كل تقدير واحترام
تمنياتى بالتوفيق والاستمرار

طرررح جميييل وراقي

يعطيك الف عافيه

جزاكم الله خيرا على الطرح القيم المضمون
أسأل الله لكم راحة تملأ أنفسكم ورضى يغمر قلوبكم
وعملاً يرضي ربكم وسعادة تعلوا وجوهكم

تسلم ايدك ع الابداع فى انتظار كل جديد ورائع
دومت متميز مع الشكر

طرح جميل وراقى
دوام العطاء والتميز

ننتظر منك الكثير من خلال ابداعاتك المميزة

لك منـــــــ اجمل تحية ــــــــــي

شكراااااااااا عالموضوع والاختيار الجميل

يعطيك العااافية . جهود تستحق الشكر
بارك الله فيك ولا حرمنا جديدك
مودتي و احترامى وتقديرى

تسلم الأيادي على الطرح القيم
مودتي وتقديري

جزاكِم الله كل خير عالأنتقاء الرائع
دمتم بهذا التألق الدائم

» قنبلة طبيعية ضد البرد والانفلونزا وتقضى على أعراضها خلال يوم واحد فقط ومن مكونات طبيعية من البيت
» فوائد الصمت سبعة‎
» اقوى سبعة مقولات فى العالم
» سبعة خطوات تحضيرية ما قبل الحمل
» سبعة اشياء لا تفعلها بعد الاكل