طرق بسيطة لرسم البسمة على وجه من تُحِب

طرق بسيطة لرسم البسمة على وجه من تُحِب


الصديق من يدفعك بقوة نحو السعادة، أما أنت فتجذب أحزانه بنفس القوة، لتذوبان فرحاً.

لن أتكلم كثيراً في كم نحتاج اليوم إلى الضحكة على وجه الناس، وكم نفتقد البسمة على ملامح البشر،
لكن كلنا نعرف الواقع… وأنا هنا كي أغيّر الواقع!

سأورد عدة طرق لجعل هذا الواقع أفضل، كلها قد جرّبتها، وكلها سهلة وبسيطة.

1- ابتسم دائماً
هل ستخسر شيئاً إذا ابتسمت وأنت في الشارع؟ أجل أنت، أخبرني!
نحن لا نأبه بمشاكلك التافهة لذا فلتُكشّر في بيتك فقط.
الابتسامة دائماً ما كانت تعطيني الأمل وتبدّل مزاجي إلى الأفضل دائماً…
ابتسم، فابتسامتك قد تُعطي الأمل لشخص بائس، أو تخفف من ألم مريض،
أو حتى قد تجعل السعيد أكثر سعادة!

2- بالونات
هذه فكرة أخري رائعة، اشترِ عشر بالونات، لن تكلّفك شيئًا، تمشّى في الشوارع ووزعها على الأطفال،
وسيكون الأمر ممتعاً أكثر إذا كان معك صديق، كنت أفعل هذا أسبوعياً ودائماً ما كنت أشعر بالسعادة أكثر
حتى من الأطفال الذين أحاول إسعادهم.
بضعة جنيهات، ونصف ساعة ستجعلك سعيداً لأسبوع على الأقل…

3- امدح الناس
في البداية لم أكن أعرف أن البوح بإعجابي بشيء ما قد يصنع كل هذا الفرق،
خصوصاً وأنني لا أحب أن أتكلم كثيراً، لكن فكرت كم أفرح عندما يمدحني أحد ما،
وقلت بأنني يجب أن أفعل المثل… كلمات مثل “تبدو جميلاً اليوم”، “أنت شخص طيب”،
“أحبك في الله” لن تكلّفك جهداً بل ستشعر بالسعادة تجتاحك بعد قولها، وستساهم في إسعاد من حولك أيضاً،
لكن يجب طبعاً أن تكون هذه الكلمات نابعة من قلبك بالفعل.

4- انشر الأخبار الجيدة
تكفيك نصف ساعة من مشاهدة أي قناة إخبارية حتى تزداد احتمالية إصابتك بأمراض السكر
والضغط إلى الضعف من كمّ الأخبار المزعجة والمثيرة للغضب.
لذا توقّف فوراً عن نشر أية أخبار سيئة، توقّف عن رسم الحزن على وجوه من حولك، بدلاً من ذلك ساهم
في نشر الأخبار الجيدة، الجيدة فقط، هكذا تصبح إيجابياً، وتساهم في بناء مجتمع أفضل وأكثر سعادة.

5- سكاكر
طريقة بسيطة وسهلة، أثناء ذهابك إلى العمل: اشتر بعض السكاكر أو الحلوي ووزّعها على كل من تقابله
في المترو أو العمل أو الشارع… إلخ، ستشعر بالسعادة والثقة وستتفائل
بأن يومك سيكون رائعاً، وسيشعرون بالسعادة أيضاً.
طريقة بسيطة ولن تكلّفك الكثير.

6- وجبة كل أسبوع
ببضعة جنيهات تستطيع إسعاد شخص جائع، طفل مشرّد أو سيدة فقيرة… حضّر وجبة غداء في البيت،
غلّفها جيداً، اذهب إلى أقرب فقير أو تمشَّ قليلاً وستجد واحداً لتُعطها له.
إذا لم تكن تتقن الطبخ قد تشترِ أي وجبة غداء من أقرب مطعم.
افعلها أسبوعياً، أو شهرياً… وإذا كنت تُخلِّف الكثير من الأكل الجيد، غلّفه جيداً واعطهِ للفقراء.

7- حقق أمنية لشخص ما
هذا سيكون مشروعًا ضخماً بعض الشئ تبعاً لحجم الأمنية… لكن المهم أنك ستشعر بالاستمتاع والسعادة
وأنت تدّخر النقود من أجل أن تشتري الهاتف الذي كان يحلم به أخاك،
أو الفستان الذي كانت تحلم به صديقتك، ولك أن تتخيل كم سيكون هذا الشخص سعيداً عندما تفاجئه
بتحقيق أمنيته الصغيرة خصوصاً إذا كانت لشخص لا تعرفه حتى!
بالمناسبة، لقد عطلت دراجتي القديمة، وأنا أحب جداً ركوب الدرّاجات…
أتمني أن تكون قد فهمت رسالتي!

8- شارك في العمل التطوعي
لطالما كان العمل التطوّعي جالباً للسعادة لكل من شارك فيه ولكل من أتي ثماره، جمع التبرّعات من أجل الفقراء،
إطعام المساكين، إسعاد اليتامى والمسنين… إلى آخره من الأعمال الرائعة.
هناك العديد من الجمعيّات التطوّعية في كل الدول العربية،
فلتذهب إلى إحداها وتتذوق السعادة من ملامح من يحتاجون المساعدة.

9- أعياد الميلاد
خصص دفترًا صغير لتدوين تواريخ أعياد ميلاد أصدقاءك، أهلك وكل من تعرفه…
كلنا نفرح عندما نجد من يتذكر أعياد ميلادنا، هذا فضلا عن الهدايا التي نتلقاها ونسعد بها.
أنا جربت هذا الأمر ودائماً ما كان يشعرني بالسعادة والحب فضلاً عن الشخص الآخر.

10- كن موجوداً وقت الأزمات
أخرج الآخرين من اكتئابهم، عندما يصاب أصدقائك بالاكتئاب،
ابتسم لهم أو عانقهم لو ك
انت علاقتك بهم حميمية، قل نكتة،
املأ علبة بقصاصات ورق مكتوب عليها أسباب حبك لهم،
حاول المزاح، أحيانا يفضل البعض أن تشعر بالحزن لحزنهم.