| طرق الحفاظ على هدوءك | |
|
+7ضى القمر بنت السماء ريهام مٍُ،ـزٍأآإجٍُ،ـنٍـجًُ،ـىآ هذه ليلتى صبرى ماله حدود رغم بساطة قلبى 11 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
رغم بساطة قلبى [ عضو فضى ] ]
عدد المساهمات : 441 نقاط : 495 السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 08/07/2015
| موضوع: طرق الحفاظ على هدوءك السبت 31 ديسمبر 2016, 11:04 am | |
| طرق الحفاظ على هدوءك
ليس المهم ما تقول، لكن التعرض للنقد أمر ليس ســــــــــــــــــــهلاً أبداً...
الخطــــــــــــــــوات : 1.بيِّن لِمَن ينتقدك انك سمعته أو سمعت انتقاده من خلال التوقف أثناء الحديث ، بانحناء الرأس أو إعطاء بعض الإشارات الشفهية. 2.سله عن تفاصيل أكثر عن تعليقاته لمنح نفسك وقتاً وهدوء. حاول أن تحسن الظن في نواياه. 3.اجبه من وجهة نظرك وابق هادئاً لإجباره على الهدوء تدريجياً في حال كان متوتراً ، وإلا من المخجل أن يفقد أعصابه وهو من وجه الانتقاد بينما أنت من تلقى الانتقاد وتبقى هادئاً. 4.أصغ إلى المشتركات بين وجهتي نظرك ونظره واجمع بينهما. 5.بادر أنت إلى السؤال عن أي تعليق على وجهات نظرك. 6.حاول إعادة صياغة التعبير عن أفكارك. 7.أظهر رغبتك في التوصل إلى حل وسط وفكر في الهدف الحقيقي لمن ينتقدك وفي كيفية التعامل، وسله إن كان في ذهنه فكرة أفضل. 8.تذكر انك لا تستطيع أن ترضي جميع الناس . وسل نفسك إن كان ثمة حقيقة في انتقاداته أو انه لا يريحك فقط.
تلميحــــــــــــــــــات : 9. إذا شعرت إنه يكذب عليك فسله بعض الأسئلة لتتبين الحقيقة. 10. إذا كنت لا تستطيع البقاء هادئاً فأطلب منه التخطيط للقاء بينكما يمكنك خلاله الإصغاء دون أن تفقد هدوئك. 11. إذا بدأت نار النزاع تشتعل فأعلم إنك متوتر جداً فحاول استشارة مختص أو معالجة التوتر بالطرق المعروفة.
تحذيــــــــــر :
12. تجنب المداخلة بملاحظات دفاعية، فبعض الناس إذا شعروا بأنهم لم يتم الإصغاء لهم يشتد توجيهم النقد . 13. إذا أحرجته فأنك قد تدفعه إلى فقد أعصابه. | |
|
| |
صبرى ماله حدود [ عضو ذهبى ]
عدد المساهمات : 2871 نقاط : 3179 السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 18/10/2015 العمر : 28
| موضوع: رد: طرق الحفاظ على هدوءك السبت 31 ديسمبر 2016, 9:52 pm | |
| سلمت يالغالي على روعه طرحك نترقب المزيد من جديدك الرائع دمت ودام لنا روعه مواضيعك | |
|
| |
هذه ليلتى [ عضو ذهبى ]
عدد المساهمات : 3560 نقاط : 3932 السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 13/10/2015 العمر : 28
| موضوع: رد: طرق الحفاظ على هدوءك الأحد 01 يناير 2017, 12:13 pm | |
| يسلموا لروعة الطرح المميز والانتقاء الجيد يعطيك العافيه ,,,,, خالص احترامي | |
|
| |
مٍُ،ـزٍأآإجٍُ،ـنٍـجًُ،ـىآ عضو متميز
عدد المساهمات : 3687 نقاط : 4200 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 20/06/2014
| موضوع: رد: طرق الحفاظ على هدوءك الأحد 01 يناير 2017, 9:58 pm | |
| كل الشكر والامتنان على روعهـ بوحـكـ نترقب المزيد من جديدك الرائع دمت ودام لنا روعه مواضيعك | |
|
| |
ريهام المشرفة العامة
عدد المساهمات : 3084 نقاط : 3519 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 27/05/2014 العمر : 30
| موضوع: رد: طرق الحفاظ على هدوءك الإثنين 02 يناير 2017, 2:08 pm | |
| شكراااااااااا عالموضوع الجميل روووعه جزاكم الله خيرااا | |
|
| |
بنت السماء [ عضو ذهبى ]
عدد المساهمات : 3749 نقاط : 4483 السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 14/10/2015 العمر : 28
| موضوع: رد: طرق الحفاظ على هدوءك الإثنين 02 يناير 2017, 9:00 pm | |
| احسنت الاختيار موضوع مميز
ننتظر المزيد من التالق ( امتنانى ) | |
|
| |
ضى القمر [ عضو ذهبى ]
عدد المساهمات : 3793 نقاط : 4499 السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 06/02/2015 العمر : 32
| موضوع: رد: طرق الحفاظ على هدوءك الثلاثاء 03 يناير 2017, 1:08 pm | |
| احسنت الاختيار تـسلم عالطرح الرائع يدوم عطائك المميز . تحياتى لشخصك | |
|
| |
ليلة بكى فيها القمر عضو متميز
عدد المساهمات : 3364 نقاط : 3768 السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 18/10/2015 العمر : 31
| موضوع: رد: طرق الحفاظ على هدوءك الأربعاء 04 يناير 2017, 12:58 am | |
| طرح مكتمل بجميع جوانبه جعل اقلامنا تقف عاجزة عن الاضافة بارك الله فيكم على هذا الموضوع المفيد والنافع كل الشكر والتقدير | |
|
| |
تمر حنه [ عضو ذهبى ]
عدد المساهمات : 3129 نقاط : 3679 السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 18/10/2015 العمر : 34
| موضوع: رد: طرق الحفاظ على هدوءك الأربعاء 04 يناير 2017, 12:53 pm | |
| موضوع جميل جداً استمتعت به ننتظر منكم المزيد من الابداع اتمنى لكم السعاده والتوفيق.. | |
|
| |
شهد الملكة [ عضو ذهبى ]
عدد المساهمات : 3995 نقاط : 4491 السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 23/03/2015
| موضوع: رد: طرق الحفاظ على هدوءك الخميس 05 يناير 2017, 10:43 am | |
| ينحني الشكر امام كلماتك وموضوعك الراااائع لكم كل الشكر. دمتم بهذا الابداااع | |
|
| |
رغم بساطة قلبى [ عضو فضى ] ]
عدد المساهمات : 441 نقاط : 495 السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 08/07/2015
| موضوع: رد: طرق الحفاظ على هدوءك الخميس 05 يناير 2017, 12:29 pm | |
| كالعادة موضوع مميز و معلومات مفيدة بارك الله فيك في انتظار جديدك تقبل تحياتي | |
|
| |
محمد على عضو متميز
عدد المساهمات : 392 نقاط : 474 السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 18/01/2016 العمر : 31
| موضوع: رد: طرق الحفاظ على هدوءك الخميس 05 يناير 2017, 12:44 pm | |
| احسنت الاختيار ,, تسلم الايادى ويدوم العطاء الرائع | |
|
| |
| طرق الحفاظ على هدوءك | |
|