| نصائح لتجنب النسيان وفقدان التركيز بعد الولادة | |
|
+8آسراصحابه الهام المصرى صبرى ماله حدود GoldenBoy امين صابرين الجمال عصام بكار Dr.Lina 12 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
Dr.Lina [ عضو ذهبى ]
عدد المساهمات : 1345 نقاط : 1587 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 28/06/2014
| موضوع: نصائح لتجنب النسيان وفقدان التركيز بعد الولادة الجمعة 15 أبريل 2016, 2:15 pm | |
| نصائح لتجنب النسيان وفقدان التركيز بعد الولادة
تظن المرأة خطأ أن النسيان وعدم التركيز قد ينتهي بمجرد انتهاء فترة الحمل، ولكن مع الأسف قد يستمر هذا الوضع إلى ما بعد الولادة. ولأن الأم هي عمود الأسرة، فيعاني معها في هذا الأمر زوجها وأولادها نتيجة نسيانها أمور وتفاصيل مهمة، بالإضافة إلى احساسها الدائم بقلة التركيز. لهذا نشر موقع " thebandspecialist" عدة نصائح تفعلها النساء لتفادي هذا الوضع.
تناول المياه
إن لتناول المياه قوة كبيرة في الشعور بالنشاط والحركة، نظرًا لأنه يساعد الأم كثيرًا على التركيز وإمدادها بالطاقة التي يحتاجها جسدها. لذا يمكنك عزيزي الزوج تذكير زوجتك كل ساعة بتناول كوب من الماء لتحسين صحتها.
الرضاعة الطبيعة
دائمًا ما تدهشنا الأبحاث عن مدى أهمية الرضاعة الطبيعية في تحسين الأم#bodykeywords">صحة الأم. حيث يتم خلال هذه العملية فرز هرمون" oxytocin" الذي يساعد على تقوية الذاكرة لديها. لذا كلما أرضعتِ طفلك كلما ساعدكِ ذلك على استعادة ذاكرتكِ بشكل أسرع.
النوم لفترات كافية
تبدو هذه النصيحة صعب تنفيذها بالنسبة لكل أم، ولكن حاولِ قدر المستطاع النوم كلما نام طفلكِ، حيث يساعدكِ النوم على تلبية احتياج جسدكِ من الراحة.
أكل الأسماك
نظرًا لاحتواء الأسماك على الأوميجا3 التي تساعد على تحسين الذاكرة وتقوية التركيز، فإن تناول الأم الأسماك سيساعدها في الحصول على تركيز أفضل. فاحرص عزيزي الزوج أنت وعائلتك على تناول وجبة السمك ثلاث مرات أسبوعيًا.
لا تنشغلي بالتفاصيل
طبيعة المرأة البيولوجية تجعلها تهتم بكل صغيرة وكبيرة، مما يتسبب ذلك بجعل ذهنها يتشتت، وبالتالي لا يركزعقلها بشكل أفضل. لهذا السبب كلما حاولتِ الابتعاد عن التفاصيل المزعجة، كلما ساعدكِ ذلك على الهدوء والتركيز.
هذا الخبر منقول من : مصراوى
| |
|
| |
عصام بكار الـمـؤ سس
عدد المساهمات : 4098 نقاط : 8383 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 22/05/2014
| |
| |
صابرين الجمال [ عضو ذهبى ]
عدد المساهمات : 3610 نقاط : 4186 السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 09/09/2015 العمر : 34
| موضوع: رد: نصائح لتجنب النسيان وفقدان التركيز بعد الولادة الجمعة 15 أبريل 2016, 7:40 pm | |
| طرح جميل وراقى دوام العطاء والتميز | |
|
| |
امين [ مدير الموقع ]
المزاج : عدد المساهمات : 9618 نقاط : 12592 السٌّمعَة : 1 تاريخ التسجيل : 21/06/2014 العمر : 38 الموقع : http://www.ahladalil.net/
| موضوع: رد: نصائح لتجنب النسيان وفقدان التركيز بعد الولادة الجمعة 15 أبريل 2016, 8:13 pm | |
| الله يعطيك العافيه ع المجهود الرائـعـً | |
|
| |
GoldenBoy عضو متميز
عدد المساهمات : 927 نقاط : 1111 السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 19/11/2015 العمر : 26
| موضوع: رد: نصائح لتجنب النسيان وفقدان التركيز بعد الولادة السبت 16 أبريل 2016, 12:51 pm | |
| اشكركم لاختياركم الرائع تحياتى للجميع بكل الحب | |
|
| |
صبرى ماله حدود [ عضو ذهبى ]
عدد المساهمات : 2871 نقاط : 3179 السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 18/10/2015 العمر : 28
| موضوع: رد: نصائح لتجنب النسيان وفقدان التركيز بعد الولادة السبت 16 أبريل 2016, 2:21 pm | |
| سلمت يالغالي على روعه طرحك نترقب المزيد من جديدك الرائع دمت ودام لنا روعه مواضيعك | |
|
| |
الهام المصرى المديرة العامة
عدد المساهمات : 4820 نقاط : 5634 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 29/06/2014
| موضوع: رد: نصائح لتجنب النسيان وفقدان التركيز بعد الولادة السبت 16 أبريل 2016, 5:00 pm | |
| تسلم ايدك على مجهودك المميز الله يبارك تعبك | |
|
| |
آسراصحابه عضو متميز
عدد المساهمات : 2040 نقاط : 2304 السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 07/03/2015
| موضوع: رد: نصائح لتجنب النسيان وفقدان التركيز بعد الولادة السبت 16 أبريل 2016, 10:17 pm | |
| سلمت يداكم طرح قيم جدا شكرا لعطائك المميز | |
|
| |
قلبى مملكة لا يستحقها أحد [ عضو ذهبى ]
عدد المساهمات : 978 نقاط : 1368 السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 22/07/2015
| موضوع: رد: نصائح لتجنب النسيان وفقدان التركيز بعد الولادة السبت 16 أبريل 2016, 10:37 pm | |
| سلمت اناملك الذهبيه على ماخطته لنا دمت ودام عطائك . اعذب التحايا لك | |
|
| |
omarpop23 [ عضو ذهبى ]
عدد المساهمات : 1050 نقاط : 1272 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 17/09/2014
| موضوع: رد: نصائح لتجنب النسيان وفقدان التركيز بعد الولادة الأحد 17 أبريل 2016, 4:01 am | |
| يعطيك العااافية . جهود تستحق الشكر بارك الله فيك ولا حرمنا جديدك مودتي و احترامى وتقديرى | |
|
| |
sameer66 عضو متميز
عدد المساهمات : 866 نقاط : 980 السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 29/02/2016 العمر : 31
| موضوع: رد: نصائح لتجنب النسيان وفقدان التركيز بعد الولادة الأحد 17 أبريل 2016, 4:15 am | |
| | |
|
| |
مصراوى اصيل عضو متميز
عدد المساهمات : 1955 نقاط : 2244 السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 05/06/2015
| موضوع: رد: نصائح لتجنب النسيان وفقدان التركيز بعد الولادة الأحد 17 أبريل 2016, 2:14 pm | |
| كل الشكر والتقدير لموضوعك القيم الجميل | |
|
| |
| نصائح لتجنب النسيان وفقدان التركيز بعد الولادة | |
|