4 خطوات تخلصك من الكرش في أسبوع

4 خطوات تخلصك من الكرش في أسبوع

الكثير من السيدات تحلم أن تكون بلا كرش، حيث إنه يُحد من اختياراتهن للملابس، ويظهرهن بمظهر غير جميل ومتناسق.

عن ذلك تقول الدكتوره أماني السنهوري، استشاري التغذية وعلاج السمنة والنحافة، للتخلص من الكرش في أسبوع عليك باتباع الـ 4 خطوات التالية:

- لا تأكلي بعد الساعة السابعة مساءً.

- تناولى البكتريا النافعة كل صباح مثل الزبادي والرايب.

- الاكثار من تناول الخضروات فى وجبة الغداء.

- تناول أي نوع من انواع الأسماك أو التونة المنزوعة الزيت في وجبة العشاء، لاحتوائه على الأوميجا 3، التي تساعد على إذابة الدهون من الجسم وخاصة منطقة البطن.

شكرا على المجهود
لك مني أفضل تحية

جزاكِم الله كل خير عالأنتقاء الرائع
دمتم بهذا التألق الدائم

تسلم ايدك على مجهودك المميز
الله يبارك تعبك

جميل جدا كل اللى بتقدموه روعة
تسلموا يارب ومانتحرم من ابداعك

موضوع جميل جداً استمتعت به
ننتظر منكم المزيد من الابداع
اتمنى لكم السعاده والتوفيق..

عجبنى جدا موضوعك وانتقائك الجميل لمواضيعك

احسنت الاختيار موضوع مميز

ننتظر المزيد من التالق ( امتنانى )

لقد كتبتِ وابدعتِ
كم كان موضوعك رائع
فكم استمتعت وانا اقراء

احسنت الاختيار تـسلم عالطرح الرائع
يدوم عطائك المميز . تحياتى لشخصك

ادون اعجابى بروعة مواضيعكم الجميلة
اجمل بقات الورد لروحكم الطيبة

شكراااااااااا عالموضوع الجميل
روووعه جزاكم الله خيرااا

» خلطة البطاطس تخلصك من الشعر الأبيض خلال أسبوع
» مشروب يخلصك من «الكرش» في أسبوع
» زهرة سحرية تخلصك من 5 أمراض.. اكتشفها
» للرجال والنساء.. أسهل طرق للتخلص من الكرش
» مفاجأة! الشيكولاته تساعدك في القضاء على الكرش