المواضيع الأخيرة | » ( مقدمة الديوان )الخميس 29 نوفمبر 2018, 2:24 pm من طرف عيد تايب يوسف» ( الخروج من الجَنّة ) قصيدة بالعامية المصريةالخميس 29 نوفمبر 2018, 2:17 pm من طرف عيد تايب يوسف» ( أبواب الشمس ) قصيدة بالعامية المصريةالخميس 29 نوفمبر 2018, 2:03 pm من طرف عيد تايب يوسف» ( كرَكيب ) قصيدة بالعامية المصريةالخميس 29 نوفمبر 2018, 1:50 pm من طرف عيد تايب يوسف» ( أُمنيّة التمثال ) قصيدة بالعامية المصريةالخميس 29 نوفمبر 2018, 1:40 pm من طرف عيد تايب يوسف» ( المقياس ) قصيدة بالعامية المصريةالخميس 29 نوفمبر 2018, 1:27 pm من طرف عيد تايب يوسف» ( كارت شَحن ) قصيدة بالعامية المصريةالخميس 29 نوفمبر 2018, 1:16 pm من طرف عيد تايب يوسف» ( لِعْبَه صَعْبَه ) قصيدة بالعامية المصريةالخميس 29 نوفمبر 2018, 1:01 pm من طرف عيد تايب يوسف» ( الحالة ) قصيدة بالعامية المصريةالخميس 29 نوفمبر 2018, 6:57 am من طرف عيد تايب يوسف» ( حكايةفاشل ) قصيدة بالعامية المصريةالخميس 29 نوفمبر 2018, 6:38 am من طرف عيد تايب يوسف |
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى | |
تدفق ال | |
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع | |
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر | |
| | التوتر المزعج , اسباب التوتر , علاج التوتر المزعج | |
|
+8د . عصام عبد الرحمن الهام المصرى شاعر الرومانسية المهندس مصراوى donya ale عازف المزمار أفلاطون الشاعر Dr.Lina 12 مشترك | كاتب الموضوع | رسالة |
---|
Dr.Lina [ عضو ذهبى ]
عدد المساهمات : 1345 نقاط : 1587 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 28/06/2014
| موضوع: التوتر المزعج , اسباب التوتر , علاج التوتر المزعج الأحد 28 أغسطس 2016, 9:52 pm | |
| التوتر المزعج , اسباب التوتر , علاج التوتر المزعج
1. تناول وجبات الطعام بانتظام. على الأقل ثلاث وجبات طعام في اليوم مع إبقاء جدول منتظم لمواعيد الوجبات. الجوع يمكن أن يسبّب الصداع. 2. الجلوس والوقوف بشكل صحيح. الوقوف الجيد يسهل الأمر على عضلاتك كما يساعد على منعها من التوتر. يفضل زيارة الطبيب لمعرفة التأثيرات الإيجابية لتجنّب الصداع. 3. الغفوة لمدة 20 دقيقة. إذا كنت عرضة للإصابة بصداع التوتّر. فيفضل أن تأخذ غفوة لمدة 20 دقيقة خلال اليوم أو وقتا للتأمل. هذا سيوقف جسمك عن العمل قليلا ويقلل التوتر على العضلات والإعصاب. 4. تناول الماء قدر الإمكان. الجفاف من الأسباب الشائعة للإصابة بالصداع السيئ. كذلك تناول القهوة، والصودا. 5. تكلم مع الأصدقاء. خفف من ضغط يومك بالتحدث مع أصدقاء مرحين. الأخبار الخفيفة والطرائف تقلل من مستوى التوتر.
| |
| | | أفلاطون الشاعر [ عضو ذهبى ]
عدد المساهمات : 1740 نقاط : 2060 السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 06/08/2015
| موضوع: رد: التوتر المزعج , اسباب التوتر , علاج التوتر المزعج الأحد 28 أغسطس 2016, 11:18 pm | |
| شكراااااااااا عالموضوع والاختيار الجميل | |
| | | عازف المزمار عضو متميز
عدد المساهمات : 3630 نقاط : 4222 السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 07/09/2015 العمر : 41
| موضوع: رد: التوتر المزعج , اسباب التوتر , علاج التوتر المزعج الإثنين 29 أغسطس 2016, 12:09 pm | |
| تسلم ايدك ع الابداع فى انتظار كل جديد ورائع دومت متميز مع الشكر | |
| | | donya ale [ عضو ذهبى ]
عدد المساهمات : 3846 نقاط : 4404 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 13/06/2014
| موضوع: رد: التوتر المزعج , اسباب التوتر , علاج التوتر المزعج الإثنين 29 أغسطس 2016, 6:23 pm | |
| مجهود رائع يعطيكم العافية يارب ويدوم التميز والتالق . تحياتى | |
| | | المهندس مصراوى عضو متميز
المزاج : عدد المساهمات : 1752 نقاط : 2024 السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 03/06/2015
| موضوع: رد: التوتر المزعج , اسباب التوتر , علاج التوتر المزعج الثلاثاء 30 أغسطس 2016, 5:15 am | |
| تسلم الايادى الله يبارك مجهودكم ويدوم استمراركم المفيد | |
| | | شاعر الرومانسية عضو متميز
المزاج : عدد المساهمات : 4060 نقاط : 4518 السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 06/02/2015
| موضوع: رد: التوتر المزعج , اسباب التوتر , علاج التوتر المزعج الثلاثاء 30 أغسطس 2016, 11:52 am | |
| مـجـهـود رائــع جميل حداااا مشكورين عالطرح الجميل | |
| | | الهام المصرى المديرة العامة
عدد المساهمات : 4820 نقاط : 5634 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 29/06/2014
| موضوع: رد: التوتر المزعج , اسباب التوتر , علاج التوتر المزعج الثلاثاء 30 أغسطس 2016, 11:34 pm | |
| تسلم ايدك على مجهودك المميز الله يبارك تعبك | |
| | | د . عصام عبد الرحمن عضو متميز
عدد المساهمات : 927 نقاط : 1107 السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 18/01/2016 العمر : 43
| موضوع: رد: التوتر المزعج , اسباب التوتر , علاج التوتر المزعج الجمعة 02 سبتمبر 2016, 2:24 am | |
| لا اعلم ماذا اسمي هذا ابداع ام اخلاص ام ثقافه ام تحدي اذهلتني ابدعاتك المتناثره في ارجاء المنتدى كل التقدير والاحترام | |
| | | جرح في ملامح إنسانه [ عضو ذهبى ]
عدد المساهمات : 1290 نقاط : 1465 السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 03/06/2015
| موضوع: رد: التوتر المزعج , اسباب التوتر , علاج التوتر المزعج السبت 03 سبتمبر 2016, 11:27 am | |
| جميل جدا كل اللى بتقدموه روعة تسلموا يارب ومانتحرم من ابداعك | |
| | | منيرة المهدية [ عضو ذهبى ]
عدد المساهمات : 3880 نقاط : 4400 السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 23/03/2015
| موضوع: رد: التوتر المزعج , اسباب التوتر , علاج التوتر المزعج السبت 03 سبتمبر 2016, 3:36 pm | |
| جزاكم الله خيراااا موضوعك جميل | |
| | | ليلة بكى فيها القمر عضو متميز
عدد المساهمات : 3364 نقاط : 3768 السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 18/10/2015 العمر : 32
| موضوع: رد: التوتر المزعج , اسباب التوتر , علاج التوتر المزعج السبت 03 سبتمبر 2016, 10:23 pm | |
| طرح مكتمل بجميع جوانبه جعل اقلامنا تقف عاجزة عن الاضافة بارك الله فيكم على هذا الموضوع المفيد والنافع كل الشكر والتقدير | |
| | | بنت السماء [ عضو ذهبى ]
عدد المساهمات : 3749 نقاط : 4483 السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 14/10/2015 العمر : 28
| موضوع: رد: التوتر المزعج , اسباب التوتر , علاج التوتر المزعج الأحد 04 سبتمبر 2016, 1:26 am | |
| احسنت الاختيار موضوع مميز
ننتظر المزيد من التالق ( امتنانى ) | |
| | | | التوتر المزعج , اسباب التوتر , علاج التوتر المزعج | |
|
مواضيع مماثلة | |
|
| صلاحيات هذا المنتدى: | لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
| |
| |
| |