| فوائد البصل في خسارة الوزن.. تعرفي عليها! | |
|
+8شريف كمال donya ale صابرين الجمال شاعر الرومانسية ريهام آســــــــــــر خالد السباعى وحياة عنيك و فداها عنية 12 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
وحياة عنيك و فداها عنية [ عضو فضى ] ]
عدد المساهمات : 367 نقاط : 409 السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 19/11/2015 العمر : 37
| موضوع: فوائد البصل في خسارة الوزن.. تعرفي عليها! الأحد 09 أبريل 2017, 2:22 am | |
| فوائد البصل في خسارة الوزن.. تعرفي عليها! ينطبق على فوائد البصل، القول الشائع في ثقافات عدّة عن أهميّة تناول تفاحّة في اليوم لإبعاد الطبيب عنّا. فكلّ من البصل والتفّاح غنيّ بالألياف والمواد المغذيّة ومضادات التأكسد المسمّاة "كيرسيتين" والمساعدة في خسارة الوزن. كما يسهل دمج البصل في مجموعة منوّعة من الأطباق. وفي هذا الإطار، تعدّد اختصاصية التغذية والصحّة العامّة لانا الزيلع فوائد البصل في الـ"رجيم". يحوي البصل الأبيض أو الأحمر أو الأصفر العديد من الفوائد الصحيّة، فقد ربطت دراسات عدة البصل بالوقاية من السرطان وأمراض القلب، بالإضافة إلى خفض مخاطر الإصابة بالتهاب المفاصل والربو والسكري واضطرابات الأعصاب. يحوي كوب من البصل النيء المفروم حوالي 64 سعرة حرارية. وكان تحليل أجراه "معهد بحوث الموارد النباتيّة" بكوريا خلص إلى أن البصل يمكن أن يكافح الإصابة بالسكّري، لأنّه فعّال في خفض تركيزات الـ"جلوكوز" في الـ"بلازما" ووزن الجسم. كما أن البصل يسيطر على مستوى السكر في الدم ويمنع مقاومة الـ"إنسولين". علمًا بأن مقاومة الـ"إنسولين"، هي واحدة من الأسباب الرئيسة للسمنة وزيادة الوزن في العالم. يمكن استخدام البصل أيضًا كوسيلة طبيعية لخفض الوزن والدهون الزائدة في الجسم. فهو يزيد من معدّل التمثيل الغذائي في الجسم وسرعة هضم الطعام وامتصاصه في الخلايا. إضافة إلى كون "الكيرسيتين" أحد مضادات الأكسدة لإحراق السعرات الحرارية. كما أن البصل غنيّ بالزيوت الأساسية والمعادن، التي تسرّع عملية الأيض وتقلّل الوزن طبيعيًّا. وهو يزخر بمضادات الأكسدة ويتمتّع بخصائص مضادة للالتهابات، ما يجعله من الأطعمة الأفضل لمقاومة زيادة الوزن. إن إضافة البصل إلى أطباقنا اليوميّة يُساعد في تناول المزيد من الألياف، مع الإشارة إلى أن الألياف تساعد في الشعور بالشبع لفترة أطول، ما يساعد في السيطرة على الوزن. هذا الخبر منقول من : جريده الفجر | |
|
| |
خالد السباعى عضو متميز
المزاج : عدد المساهمات : 373 نقاط : 404 المزاج : السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 10/12/2015 العمر : 31
| موضوع: رد: فوائد البصل في خسارة الوزن.. تعرفي عليها! الأحد 09 أبريل 2017, 9:22 pm | |
| طرحك للمواضيع طرح راقي و منظم مجهود يذكر فيشكر و تقبل خالص تحياتي | |
|
| |
آســــــــــــر عضو متألق
عدد المساهمات : 4205 نقاط : 5284 السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 08/02/2015
| موضوع: رد: فوائد البصل في خسارة الوزن.. تعرفي عليها! الأحد 09 أبريل 2017, 11:27 pm | |
| اعجبنى طرحك بالتوفيق الك ونتطلع للمزيد | |
|
| |
ريهام المشرفة العامة
عدد المساهمات : 3084 نقاط : 3519 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 27/05/2014 العمر : 30
| موضوع: رد: فوائد البصل في خسارة الوزن.. تعرفي عليها! الإثنين 10 أبريل 2017, 10:04 pm | |
| شكراااااااااا عالموضوع الجميل روووعه جزاكم الله خيرااا | |
|
| |
شاعر الرومانسية عضو متميز
المزاج : عدد المساهمات : 4060 نقاط : 4518 السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 06/02/2015
| موضوع: رد: فوائد البصل في خسارة الوزن.. تعرفي عليها! الثلاثاء 11 أبريل 2017, 4:04 am | |
| مـجـهـود رائــع جميل حداااا مشكورين عالطرح الجميل
| |
|
| |
صابرين الجمال [ عضو ذهبى ]
عدد المساهمات : 3610 نقاط : 4186 السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 09/09/2015 العمر : 34
| موضوع: رد: فوائد البصل في خسارة الوزن.. تعرفي عليها! الثلاثاء 11 أبريل 2017, 9:56 pm | |
| طرح جميل وراقى دوام العطاء والتميز | |
|
| |
donya ale [ عضو ذهبى ]
عدد المساهمات : 3846 نقاط : 4404 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 13/06/2014
| موضوع: رد: فوائد البصل في خسارة الوزن.. تعرفي عليها! الأربعاء 12 أبريل 2017, 2:42 am | |
| مجهود رائع يعطيكم العافية يارب ويدوم التميز والتالق . تحياتى
| |
|
| |
شريف كمال المراقب العام
عدد المساهمات : 4675 نقاط : 5449 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 12/06/2014
| موضوع: رد: فوائد البصل في خسارة الوزن.. تعرفي عليها! الخميس 13 أبريل 2017, 11:15 pm | |
| لكم منى كل التقدير على جمال الطرح خالص احترامى ومودتتى | |
|
| |
karim ahmed عضو متميز
عدد المساهمات : 1890 نقاط : 2302 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 14/07/2014
| موضوع: رد: فوائد البصل في خسارة الوزن.. تعرفي عليها! الجمعة 14 أبريل 2017, 6:36 am | |
| ادون الإعجآب برآئعتك دمت بحفظ الرحمن
| |
|
| |
my clinic [ عضو فضى ] ]
عدد المساهمات : 429 نقاط : 477 السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 21/01/2016 العمر : 33
| موضوع: رد: فوائد البصل في خسارة الوزن.. تعرفي عليها! الجمعة 14 أبريل 2017, 4:22 pm | |
| تسلم ايدك وزوئك لاختيار الرائع دومت بكل الود والاحترام | |
|
| |
شهووودة [ عضو ذهبى ]
عدد المساهمات : 1308 نقاط : 1555 السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 21/07/2015
| موضوع: رد: فوائد البصل في خسارة الوزن.. تعرفي عليها! الجمعة 14 أبريل 2017, 4:31 pm | |
| اجد الابداع والتواصل الجميل في اختياركم الراقي لكم مني باقات من الورود
| |
|
| |
علا المصرى الـمـؤ سس
عدد المساهمات : 22760 نقاط : 30252 السٌّمعَة : 2 تاريخ التسجيل : 15/12/2013
| موضوع: رد: فوائد البصل في خسارة الوزن.. تعرفي عليها! الجمعة 14 أبريل 2017, 10:07 pm | |
| طـــرح جميل رائــــع موفـــقين شكرا لك لإنتقاءك وإختيارك يسلم المجهــود المميــز تحيــآآتي للجميع | |
|
| |
| فوائد البصل في خسارة الوزن.. تعرفي عليها! | |
|