7 أشياء تكشف سر ثبات الوزن فى الريجيم

7 أشياء تكشف سر ثبات الوزن فى الريجيم

قالت الدكتورة ايمان كامل، خبيرة التغذية العلاجية بالمركز القومى للبحوث، تؤثر زيادة الوزن على الحالة الصحية والنفسية للإنسان بصفىة عامة وللنساء بصفة خاصة لذا يلجأ الكثيرون لاتباع الانظمة الغذائية لإنقاص الوزن .

وأضافت "ايمان" أن البعض يواجه مشكلة إنقاص الوزن ببطئ شديد أو ثباته رغم اتباع نظام غذائى معتمد من قبل طبيب متخصص وحينها يشعر الفرد بالاكتئاب واليأس، موضحة أن العلم كشف سر هذا اللغز وأوجد التفسير المنطقى لها، ويتلخص فى 7 نقاط، هى:

- الأرق واضطرابات النوم تؤثر على صحة الانسان بالسلب

- عدم ممارسة الرياضة بانتظام يخفض فعالية الريجيم

- التغيرات الهرمونية لدى المرأة وتكيسات المبايض

- نقص فيتامين د متواجد فى "الجبن والسلمون والتونة"

- إضافة كمية أملاح كبيرة للطعام أو تناول اطعمة مملحة بكثرة.

- خمول الغدة الدرقية ولايمكن معرفتها الا من خلال الفحوصات الطبية

- اتباع نظام غذائى غير ثابت ومتغير

موضوع يستحق القراءة شكرا لمجهودك

كل الشكر والتقدير لموضوعك القيم الجميل

موضوع رائع
جزاك الله خيرا

موضوع راااقي ومميز
سلمت يداكِ ودام عطائكِ
ننتظر القادم بشوووق

شكراااااااااا عالموضوع الجميل
روووعه جزاكم الله خيرااا

الى الامام .. وننتظر جديدك
دمت بحفظ الرحمن

تسلم ايدك ع الابداع فى انتظار كل جديد ورائع
دومت متميز مع الشكر

طـــرح جميل رائــــع موفـــقين
شكرا لك لإنتقاءك وإختيارك
يسلم المجهــود المميــز
تحيــآآتي للجميع

مجهود جميل تسلموو ويدوم العطاء

دوم التميز والابداع
تحياتي وتقديري لكم

» وصفات طبيعية لزيادة الوزن,الطريقة الصحيحة لزيادة الوزن بشكل آمن,طرق زيادة الوزن
» خلطات طبيعية لزيادة الوزن ..سلطات فاتحة للشهية وزيادة الوزن
» ماهو الوزن الذري , بحوث كيميائية عن الوزن الذري
» خلطات لزيادة الوزن ، وصفات لزيادة الوزن للتسمين
» ثبات القلوب على طاعة الله