| لو فرحك فى العيد.. اعرفى إزاى تخسى عشان الفستان يقفل عليكى | |
|
+8Mehran Karimi omarpop23 آسراصحابه ضى القمر شاعر الرومانسية كيان انثى لهفة عشق سناء جميل 12 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
سناء جميل عضو متميز
عدد المساهمات : 495 نقاط : 579 المزاج : السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 31/03/2016 العمر : 27
| موضوع: لو فرحك فى العيد.. اعرفى إزاى تخسى عشان الفستان يقفل عليكى الثلاثاء 06 سبتمبر 2016, 3:10 am | |
| لو فرحك فى العيد.. اعرفى إزاى تخسى عشان الفستان يقفل عليكى
أيام قليلة تفصل كثير من الفتيات عن ارتداء الفستان الأبيض فى ليلة عمر، خاصة أن موسم عيد الفطر المبارك الذى تكثر فيه الأفراح والمناسبات أصبح شديد الاقتراب، ومن المتعارف عليه أن العرائس يحلمن بالحصول على أجسام رشيقة ومثالية قبل أن يرتدين الفستان الأبيض حتى يظهرن بأبهى شكل لهن فى ليلة العمر، وهذا ما يتعارض مع الفتيات اللاتى سيتزوجن فى عيد الفطر، خاصة أن الشهر رمضان يرتبط بالحلويات والعزومات التى يصعب على الكثيرين خسارة وزنهم فيه، بل هو الشهر الذى يعانى فيه معظم الناس من زيادة الوزن لاسيما الفتيات المقبلات على الزواج. وأكد الدكتور هانى كمال أخصائى التغذية والسمنة أن على عكس ما يعتقد الكثيرون أن شهر رمضان مرتبط بزيادة الوزن، فهو من أكثر الشهور التى يمكن خسارة الوزن فيه، إن اتبعنا نظام غذائى صحى يعطى للجسم ما يحتاجه من بروتينات ونشويات وسكريات لكن بنسب طبيعية. وأشار دكتور هانى كمال إلى أن فكرة المشروبات التى تساعد على حرق الدهون لا تتناسب مع طبيعة شهر رمضان، خاصة أن هذه المشروبات تندرج تحت نوعية المشروبات "الحراقة" مثل القرفة والجنزبيل التى لا يمكن تناولهم بين الفطار والسحور، وأضاف "تناول كميات كبيرة من المياه هو الحل الأمثل لخسارة الوزن فى رمضان". ووجه الدكتور هانى كمال عدة نصائح للفتيات حتى يحصلن على جسم رشيق ويسخرن وزنهم فى آخر أيام شهر رمضان: 1-بدء وجبة الإفطار بتناول طبق من الشوربة قليلة الدسم بدون إضافة سمنة أو زيوت. 2-أداء صلاة المغرب وأخذ راحة لمدة ساعة، ثم تناول طبق كبير من السلطة التى تحتوى على كافة الخضروات مثل الطماطم والخيارة والكابوتشا والجزر، ومعها التوابل المخصصة للسلطة والليمون والخل وزيت الزيتون. 3-يضاف أى نوع بروتين على طبق السلطة، سواء كان لحمة أو دجاج أو تونة أوحتى قطع الهامبرجر. 4-فى الساعة التاسعة أو العاشرة يمكن تناول 3 ثمرات فاكهة من أى نوع فاكهة سواء كان خوخ، مشمش، برقوق، وخاصة البطيخ والكنتلوب لأنهما مفيدان جداً فى خسارة الوزن. 5-وجبة السحور يجب أن تكون خيفية وتشمل المكونات الآتية "فول أو بيض أو جبن أو زبادى +نصف رغيق عيش بلدى وثمرة فاكهة. 6-تناول كميات كبيرة جداً من المياه بداية من موعد الإفطار وحتى موعد السحور، بمعدل نصف لتر ماء فى كل ساعة. هذا الخبر منقول من : اليوم السابع | |
|
| |
لهفة عشق [ عضو فضى ] ]
عدد المساهمات : 463 نقاط : 532 السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 28/08/2016 العمر : 29
| موضوع: رد: لو فرحك فى العيد.. اعرفى إزاى تخسى عشان الفستان يقفل عليكى الثلاثاء 06 سبتمبر 2016, 9:52 am | |
| ميرسى لاهتمامكم الجميل بالمنتدى واروع ماتفمون من مواضيع دومتم بكل الخير | |
|
| |
كيان انثى المشرفة العامة
عدد المساهمات : 4898 نقاط : 5571 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 15/09/2014
| موضوع: رد: لو فرحك فى العيد.. اعرفى إزاى تخسى عشان الفستان يقفل عليكى الثلاثاء 06 سبتمبر 2016, 1:20 pm | |
| مجهود رائع مواضيعك دائما تتسم بالتميز بارك الله فيكم ويارب دايما فى تالق | |
|
| |
شاعر الرومانسية عضو متميز
المزاج : عدد المساهمات : 4060 نقاط : 4518 السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 06/02/2015
| موضوع: رد: لو فرحك فى العيد.. اعرفى إزاى تخسى عشان الفستان يقفل عليكى الأربعاء 07 سبتمبر 2016, 3:41 am | |
| مـجـهـود رائــع جميل حداااا مشكورين عالطرح الجميل | |
|
| |
ضى القمر [ عضو ذهبى ]
عدد المساهمات : 3793 نقاط : 4499 السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 06/02/2015 العمر : 32
| موضوع: رد: لو فرحك فى العيد.. اعرفى إزاى تخسى عشان الفستان يقفل عليكى الأربعاء 07 سبتمبر 2016, 10:04 pm | |
| احسنت الاختيار تـسلم عالطرح الرائع يدوم عطائك المميز . تحياتى لشخصك | |
|
| |
آسراصحابه عضو متميز
عدد المساهمات : 2040 نقاط : 2304 السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 07/03/2015
| موضوع: رد: لو فرحك فى العيد.. اعرفى إزاى تخسى عشان الفستان يقفل عليكى الخميس 08 سبتمبر 2016, 2:23 am | |
| سلمت يداكم طرح قيم جدا شكرا لعطائك المميز | |
|
| |
omarpop23 [ عضو ذهبى ]
عدد المساهمات : 1050 نقاط : 1272 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 17/09/2014
| موضوع: رد: لو فرحك فى العيد.. اعرفى إزاى تخسى عشان الفستان يقفل عليكى الخميس 08 سبتمبر 2016, 12:12 pm | |
| يعطيك العااافية . جهود تستحق الشكر بارك الله فيك ولا حرمنا جديدك مودتي و احترامى وتقديرى | |
|
| |
Mehran Karimi عضو متميز
عدد المساهمات : 913 نقاط : 1107 السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 05/07/2015
| موضوع: رد: لو فرحك فى العيد.. اعرفى إزاى تخسى عشان الفستان يقفل عليكى الخميس 08 سبتمبر 2016, 11:09 pm | |
| اختيار رائع ومجهود قيم ألف شكــر لكم .. ودي وتقديــري | |
|
| |
بنت النور [ عضو ذهبى ]
المزاج : عدد المساهمات : 1790 نقاط : 2088 السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 22/03/2015 العمر : 123
| موضوع: رد: لو فرحك فى العيد.. اعرفى إزاى تخسى عشان الفستان يقفل عليكى الجمعة 09 سبتمبر 2016, 12:25 pm | |
| قمة الروعة يدوم ابداعكم وتالقكم خالص الودوالتقدير | |
|
| |
شهد الملكة [ عضو ذهبى ]
عدد المساهمات : 3995 نقاط : 4491 السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 23/03/2015
| موضوع: رد: لو فرحك فى العيد.. اعرفى إزاى تخسى عشان الفستان يقفل عليكى الجمعة 09 سبتمبر 2016, 4:24 pm | |
| ينحني الشكر امام كلماتك وموضوعك الراااائع لكم كل الشكر.. دمتم بهذا الابداااع | |
|
| |
رمزى ابن الدولة المصرية عضو متميز
عدد المساهمات : 3812 نقاط : 4304 السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 24/02/2015
| موضوع: رد: لو فرحك فى العيد.. اعرفى إزاى تخسى عشان الفستان يقفل عليكى السبت 10 سبتمبر 2016, 10:58 am | |
| ننتظر منك الكثير من خلال ابداعاتك المميزة
لك منـــــــ اجمل تحية ــــــــــي | |
|
| |
ليلة بكى فيها القمر عضو متميز
عدد المساهمات : 3364 نقاط : 3768 السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 18/10/2015 العمر : 31
| موضوع: رد: لو فرحك فى العيد.. اعرفى إزاى تخسى عشان الفستان يقفل عليكى الأحد 11 سبتمبر 2016, 2:27 am | |
| طرح مكتمل بجميع جوانبه جعل اقلامنا تقف عاجزة عن الاضافة بارك الله فيكم على هذا الموضوع المفيد والنافع كل الشكر والتقدير | |
|
| |
| لو فرحك فى العيد.. اعرفى إزاى تخسى عشان الفستان يقفل عليكى | |
|