| 4 خطوات تخلصك من الكرش في أسبوع | |
|
+8بنت السماء حلم ليلة صيف تمر حنه جرح في ملامح إنسانه الهام المصرى علا المصرى امين هذه ليلتى 12 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
هذه ليلتى [ عضو ذهبى ]
عدد المساهمات : 3560 نقاط : 3932 السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 13/10/2015 العمر : 28
| موضوع: 4 خطوات تخلصك من الكرش في أسبوع الأحد 14 فبراير 2016, 2:56 pm | |
| 4 خطوات تخلصك من الكرش في أسبوع الكثير من السيدات تحلم أن تكون بلا كرش، حيث إنه يُحد من اختياراتهن للملابس، ويظهرهن بمظهر غير جميل ومتناسق. عن ذلك تقول الدكتوره أماني السنهوري، استشاري التغذية وعلاج السمنة والنحافة، للتخلص من الكرش في أسبوع عليك باتباع الـ 4 خطوات التالية: - لا تأكلي بعد الساعة السابعة مساءً. - تناولى البكتريا النافعة كل صباح مثل الزبادي والرايب. - الاكثار من تناول الخضروات فى وجبة الغداء. - تناول أي نوع من انواع الأسماك أو التونة المنزوعة الزيت في وجبة العشاء، لاحتوائه على الأوميجا 3، التي تساعد على إذابة الدهون من الجسم وخاصة منطقة البطن. | |
|
| |
امين [ مدير الموقع ]
المزاج : عدد المساهمات : 9618 نقاط : 12592 السٌّمعَة : 1 تاريخ التسجيل : 21/06/2014 العمر : 38 الموقع : http://www.ahladalil.net/
| موضوع: رد: 4 خطوات تخلصك من الكرش في أسبوع الأحد 14 فبراير 2016, 3:22 pm | |
| شكرا على المجهود لك مني أفضل تحية | |
|
| |
علا المصرى الـمـؤ سس
عدد المساهمات : 22760 نقاط : 30252 السٌّمعَة : 2 تاريخ التسجيل : 15/12/2013
| موضوع: رد: 4 خطوات تخلصك من الكرش في أسبوع الأحد 14 فبراير 2016, 4:54 pm | |
| جزاكِم الله كل خير عالأنتقاء الرائع دمتم بهذا التألق الدائم | |
|
| |
الهام المصرى المديرة العامة
عدد المساهمات : 4820 نقاط : 5634 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 29/06/2014
| موضوع: رد: 4 خطوات تخلصك من الكرش في أسبوع الإثنين 15 فبراير 2016, 1:18 pm | |
| تسلم ايدك على مجهودك المميز الله يبارك تعبك | |
|
| |
جرح في ملامح إنسانه [ عضو ذهبى ]
عدد المساهمات : 1290 نقاط : 1465 السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 03/06/2015
| موضوع: رد: 4 خطوات تخلصك من الكرش في أسبوع الإثنين 15 فبراير 2016, 8:22 pm | |
| جميل جدا كل اللى بتقدموه روعة تسلموا يارب ومانتحرم من ابداعك | |
|
| |
تمر حنه [ عضو ذهبى ]
عدد المساهمات : 3129 نقاط : 3679 السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 18/10/2015 العمر : 34
| موضوع: رد: 4 خطوات تخلصك من الكرش في أسبوع الثلاثاء 16 فبراير 2016, 1:04 pm | |
| موضوع جميل جداً استمتعت به ننتظر منكم المزيد من الابداع اتمنى لكم السعاده والتوفيق.. | |
|
| |
حلم ليلة صيف عضو متميز
عدد المساهمات : 2680 نقاط : 3068 السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 27/03/2015
| موضوع: رد: 4 خطوات تخلصك من الكرش في أسبوع الأربعاء 17 فبراير 2016, 3:08 pm | |
| عجبنى جدا موضوعك وانتقائك الجميل لمواضيعك | |
|
| |
بنت السماء [ عضو ذهبى ]
عدد المساهمات : 3749 نقاط : 4483 السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 14/10/2015 العمر : 28
| موضوع: رد: 4 خطوات تخلصك من الكرش في أسبوع الخميس 18 فبراير 2016, 2:06 pm | |
| احسنت الاختيار موضوع مميز
ننتظر المزيد من التالق ( امتنانى ) | |
|
| |
صمت الليالى [ عضو ذهبى ]
عدد المساهمات : 3055 نقاط : 3412 السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 25/09/2015 العمر : 29
| موضوع: رد: 4 خطوات تخلصك من الكرش في أسبوع الجمعة 19 فبراير 2016, 12:21 pm | |
| لقد كتبتِ وابدعتِ كم كان موضوعك رائع فكم استمتعت وانا اقراء | |
|
| |
ضى القمر [ عضو ذهبى ]
عدد المساهمات : 3793 نقاط : 4499 السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 06/02/2015 العمر : 32
| موضوع: رد: 4 خطوات تخلصك من الكرش في أسبوع السبت 20 فبراير 2016, 12:07 pm | |
| احسنت الاختيار تـسلم عالطرح الرائع يدوم عطائك المميز . تحياتى لشخصك | |
|
| |
ملامح خجولة [ عضو ذهبى ]
عدد المساهمات : 700 نقاط : 806 السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 29/01/2016 العمر : 27
| موضوع: رد: 4 خطوات تخلصك من الكرش في أسبوع الأحد 21 فبراير 2016, 5:00 am | |
| ادون اعجابى بروعة مواضيعكم الجميلة اجمل بقات الورد لروحكم الطيبة | |
|
| |
ريهام المشرفة العامة
عدد المساهمات : 3084 نقاط : 3519 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 27/05/2014 العمر : 30
| موضوع: رد: 4 خطوات تخلصك من الكرش في أسبوع الأحد 21 فبراير 2016, 3:52 pm | |
| شكراااااااااا عالموضوع الجميل روووعه جزاكم الله خيرااا | |
|
| |
| 4 خطوات تخلصك من الكرش في أسبوع | |
|