لهذا السبب.. احرصي على تناول الطعام ببطء

لهذا السبب.. احرصي على تناول الطعام ببطء

قالت اختصاصي التغذية الألمانية كريستينا شيفر إن طريقة تناول الطعام تؤثر على عملية الهضم حيث أن تناول الطعام بسرعة يؤثر بشكل سلبي على وظيفة الأمعاء, وتنصح شيفر بتناول الطعام في وقت كاف حيث ينبغي تخصيص ما لا يقل عن 20 دقيقة لتناول أي وجبة رئيسية، مع مراعاة تناول الطعام في ظل أجواء مريحة ومضع الطعام جيداً.

كما ينبغي ألا يتم تشتيت الانتباه عن تناول الطعام من خلال مشاهدة التليفزيون أو المناقشات مع الآخرين على طاولة الطعام مثلاً.

نصف الدنيا

طـــرح جميل رائــــع موفـــقين
شكرا لك لإنتقاءك وإختيارك
يسلم المجهــود المميــز
تحيــآآتي للجميع

طَرحْ رَاَئعْ ’ مُتْرَفْ ـاَلْرُقَة ..

رَبِي يِعْطِيكْ ـاَلفْ عَافْيَةْ ..

سَلمتِ وَ سلمتْ يمْنَاكْ .

ـاَشْكُرك لْرَوعَة طَرحُكْ يَاعُطْر ..

لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’ وَباقاَت وَردْ

لآ خلآ ولآ عُدمِ

ننّتظِرٌ آلمزِيدٌ منٌ فِيضُ بحِوركٌ آلِفوٌآحِ

احسنت الاختيار موضوع مميز

ننتظر المزيد من التالق ( امتنانى )

سلمت يالغالي على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك

احسنت الاختيار موضوعك قيم
بالتوفيق دائما بكل اختياراتك

موضوع جميل جداً استمتعت به
ننتظر منكم المزيد من الابداع
اتمنى لكم السعاده والتوفيق..

طرح جميل وراقى
دوام العطاء والتميز

عجبنى جدا موضوعك وانتقائك الجميل لمواضيعك

لقد كتبتِ وابدعتِ
كم كان موضوعك رائع
فكم استمتعت وانا اقراء

مجهود رائع مواضيعك دائما تتسم بالتميز
بارك الله فيكم ويارب دايما فى تالق

» تعرفى على اتيكيت تناول الطعام على المائدة
» إنتصار لهذا السبب لن اتزوج
» منى الشاذلي تقص شعرها لهذا السبب
» لهذا السبب ضعوا فص من الثوم تحت وسادتك قبل النوم!
» كارثة.. احذري وضع السمك في الفريزر لهذا السبب الخطير