علا بنت الشاطىء
هلا بك اخى اختى فى منتدى علا بنت الشاطىء نتمنى لكم قضاء وقت ممتع معنا وتحميل موفق للجميع الاداره
لو تريد تكون عضو ادخل وسجل ادناه لو كنت عضو ادخل دخول ادناه
علا بنت الشاطىء
هلا بك اخى اختى فى منتدى علا بنت الشاطىء نتمنى لكم قضاء وقت ممتع معنا وتحميل موفق للجميع الاداره
لو تريد تكون عضو ادخل وسجل ادناه لو كنت عضو ادخل دخول ادناه
علا بنت الشاطىء
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

علا بنت الشاطىء

منتدى شامل
 
الرئيسيةالبوابة*أحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» ( مقدمة الديوان )
بدون «أكلات رجيم».. فتاة وجدت حلاً ساعدها على خسارة 50 كيلو جرام من وزنها Icon_minitimeالخميس 29 نوفمبر 2018, 2:24 pm من طرف عيد تايب يوسف

» ( الخروج من الجَنّة ) قصيدة بالعامية المصرية
بدون «أكلات رجيم».. فتاة وجدت حلاً ساعدها على خسارة 50 كيلو جرام من وزنها Icon_minitimeالخميس 29 نوفمبر 2018, 2:17 pm من طرف عيد تايب يوسف

» ( أبواب الشمس ) قصيدة بالعامية المصرية
بدون «أكلات رجيم».. فتاة وجدت حلاً ساعدها على خسارة 50 كيلو جرام من وزنها Icon_minitimeالخميس 29 نوفمبر 2018, 2:03 pm من طرف عيد تايب يوسف

» ( كرَكيب ) قصيدة بالعامية المصرية
بدون «أكلات رجيم».. فتاة وجدت حلاً ساعدها على خسارة 50 كيلو جرام من وزنها Icon_minitimeالخميس 29 نوفمبر 2018, 1:50 pm من طرف عيد تايب يوسف

» ( أُمنيّة التمثال ) قصيدة بالعامية المصرية
بدون «أكلات رجيم».. فتاة وجدت حلاً ساعدها على خسارة 50 كيلو جرام من وزنها Icon_minitimeالخميس 29 نوفمبر 2018, 1:40 pm من طرف عيد تايب يوسف

» ( المقياس ) قصيدة بالعامية المصرية
بدون «أكلات رجيم».. فتاة وجدت حلاً ساعدها على خسارة 50 كيلو جرام من وزنها Icon_minitimeالخميس 29 نوفمبر 2018, 1:27 pm من طرف عيد تايب يوسف

» ( كارت شَحن ) قصيدة بالعامية المصرية
بدون «أكلات رجيم».. فتاة وجدت حلاً ساعدها على خسارة 50 كيلو جرام من وزنها Icon_minitimeالخميس 29 نوفمبر 2018, 1:16 pm من طرف عيد تايب يوسف

» ( لِعْبَه صَعْبَه ) قصيدة بالعامية المصرية
بدون «أكلات رجيم».. فتاة وجدت حلاً ساعدها على خسارة 50 كيلو جرام من وزنها Icon_minitimeالخميس 29 نوفمبر 2018, 1:01 pm من طرف عيد تايب يوسف

» ( الحالة ) قصيدة بالعامية المصرية
بدون «أكلات رجيم».. فتاة وجدت حلاً ساعدها على خسارة 50 كيلو جرام من وزنها Icon_minitimeالخميس 29 نوفمبر 2018, 6:57 am من طرف عيد تايب يوسف

» ( حكايةفاشل ) قصيدة بالعامية المصرية
بدون «أكلات رجيم».. فتاة وجدت حلاً ساعدها على خسارة 50 كيلو جرام من وزنها Icon_minitimeالخميس 29 نوفمبر 2018, 6:38 am من طرف عيد تايب يوسف

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
علا المصرى
بدون «أكلات رجيم».. فتاة وجدت حلاً ساعدها على خسارة 50 كيلو جرام من وزنها I_vote_rcapبدون «أكلات رجيم».. فتاة وجدت حلاً ساعدها على خسارة 50 كيلو جرام من وزنها I_voting_barبدون «أكلات رجيم».. فتاة وجدت حلاً ساعدها على خسارة 50 كيلو جرام من وزنها I_vote_lcap 
امين
بدون «أكلات رجيم».. فتاة وجدت حلاً ساعدها على خسارة 50 كيلو جرام من وزنها I_vote_rcapبدون «أكلات رجيم».. فتاة وجدت حلاً ساعدها على خسارة 50 كيلو جرام من وزنها I_voting_barبدون «أكلات رجيم».. فتاة وجدت حلاً ساعدها على خسارة 50 كيلو جرام من وزنها I_vote_lcap 
كيان انثى
بدون «أكلات رجيم».. فتاة وجدت حلاً ساعدها على خسارة 50 كيلو جرام من وزنها I_vote_rcapبدون «أكلات رجيم».. فتاة وجدت حلاً ساعدها على خسارة 50 كيلو جرام من وزنها I_voting_barبدون «أكلات رجيم».. فتاة وجدت حلاً ساعدها على خسارة 50 كيلو جرام من وزنها I_vote_lcap 
الهام المصرى
بدون «أكلات رجيم».. فتاة وجدت حلاً ساعدها على خسارة 50 كيلو جرام من وزنها I_vote_rcapبدون «أكلات رجيم».. فتاة وجدت حلاً ساعدها على خسارة 50 كيلو جرام من وزنها I_voting_barبدون «أكلات رجيم».. فتاة وجدت حلاً ساعدها على خسارة 50 كيلو جرام من وزنها I_vote_lcap 
شريف كمال
بدون «أكلات رجيم».. فتاة وجدت حلاً ساعدها على خسارة 50 كيلو جرام من وزنها I_vote_rcapبدون «أكلات رجيم».. فتاة وجدت حلاً ساعدها على خسارة 50 كيلو جرام من وزنها I_voting_barبدون «أكلات رجيم».. فتاة وجدت حلاً ساعدها على خسارة 50 كيلو جرام من وزنها I_vote_lcap 
هتروق وتحلى
بدون «أكلات رجيم».. فتاة وجدت حلاً ساعدها على خسارة 50 كيلو جرام من وزنها I_vote_rcapبدون «أكلات رجيم».. فتاة وجدت حلاً ساعدها على خسارة 50 كيلو جرام من وزنها I_voting_barبدون «أكلات رجيم».. فتاة وجدت حلاً ساعدها على خسارة 50 كيلو جرام من وزنها I_vote_lcap 
آســــــــــــر
بدون «أكلات رجيم».. فتاة وجدت حلاً ساعدها على خسارة 50 كيلو جرام من وزنها I_vote_rcapبدون «أكلات رجيم».. فتاة وجدت حلاً ساعدها على خسارة 50 كيلو جرام من وزنها I_voting_barبدون «أكلات رجيم».. فتاة وجدت حلاً ساعدها على خسارة 50 كيلو جرام من وزنها I_vote_lcap 
عصام بكار
بدون «أكلات رجيم».. فتاة وجدت حلاً ساعدها على خسارة 50 كيلو جرام من وزنها I_vote_rcapبدون «أكلات رجيم».. فتاة وجدت حلاً ساعدها على خسارة 50 كيلو جرام من وزنها I_voting_barبدون «أكلات رجيم».. فتاة وجدت حلاً ساعدها على خسارة 50 كيلو جرام من وزنها I_vote_lcap 
شاعر الرومانسية
بدون «أكلات رجيم».. فتاة وجدت حلاً ساعدها على خسارة 50 كيلو جرام من وزنها I_vote_rcapبدون «أكلات رجيم».. فتاة وجدت حلاً ساعدها على خسارة 50 كيلو جرام من وزنها I_voting_barبدون «أكلات رجيم».. فتاة وجدت حلاً ساعدها على خسارة 50 كيلو جرام من وزنها I_vote_lcap 
شهد الملكة
بدون «أكلات رجيم».. فتاة وجدت حلاً ساعدها على خسارة 50 كيلو جرام من وزنها I_vote_rcapبدون «أكلات رجيم».. فتاة وجدت حلاً ساعدها على خسارة 50 كيلو جرام من وزنها I_voting_barبدون «أكلات رجيم».. فتاة وجدت حلاً ساعدها على خسارة 50 كيلو جرام من وزنها I_vote_lcap 
سحابة الكلمات الدلالية
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأكثر نشاطاً
قصة (( في الحلال ))
<<< قصة رجولة استاذ >>>
ميراث خطر - ستيفاني هوارد - رواية ميراث خطر كاملة
القرآن الكريم (كتابة)
1200 - المستبد - عبير دار النحاس ( كاملة )
أسماء الله الحسنى
"اللاهوت المسيحي والإنسان المعاصر"
++++ موضوع متكامل لكل طقوس كنيستنا القبطية ++++ ادخل واستمتع
رواية جزيرة الأقدار -مارجري هيلتون -روايات عبير القديمة ( كاملة)
رواية عنيد - آن ميثر - روايات عبير القديمة (كاملة) _عنيد
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
لا يوجد مستخدم

 

 بدون «أكلات رجيم».. فتاة وجدت حلاً ساعدها على خسارة 50 كيلو جرام من وزنها

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ريهام
المشرفة العامة
المشرفة العامة
ريهام


عدد المساهمات : 3084
نقاط : 3519
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 27/05/2014
العمر : 30

بدون «أكلات رجيم».. فتاة وجدت حلاً ساعدها على خسارة 50 كيلو جرام من وزنها Empty
مُساهمةموضوع: بدون «أكلات رجيم».. فتاة وجدت حلاً ساعدها على خسارة 50 كيلو جرام من وزنها   بدون «أكلات رجيم».. فتاة وجدت حلاً ساعدها على خسارة 50 كيلو جرام من وزنها Icon_minitimeالثلاثاء 27 فبراير 2018, 12:53 pm

بدون «أكلات رجيم».. فتاة وجدت حلاً ساعدها على خسارة 50 كيلو جرام من وزنها






بدون «أكلات رجيم».. فتاة وجدت حلاً ساعدها على خسارة 50 كيلو جرام من وزنها T1519642070e279e6d855b1428ff6cffc16a383feddimage.jpg&w=500&h=281&




انجلا تيلور، فتاة أمريكية كانت تعاني من السمنة، فكانت تزن حتى وقت قريب 145 كيلو جرام، وبعد محاولات متكررة مع أنظمة مختلفة لإنقاص الوزن اكتشف أنها تكره كل أكلات الرجيم فهي لا تحب أن تفطر صحن من الشوفان، أو أن تأخذ على الغداء صحن كبير من السلطة لذا بحثت عن طريقة أخرى، حسب موقعwomenshealth
 
ووجدت «تيلور» الحل في أن تتناول أكلاتها المفضلة ولكن بطريقة أخرى أي أن تستبدل المكونات بأخرى أقل في السعرات الحرارية، أو أن تكتشف أكلات جديدة لم تكن تعرفها من قبل وتناسب الرجيم وهذا الأمر أصبح متاحاً، فهناك مواقع على الانترنت تقدم وصفات بديلة ومذاقها طيب، كما أن هناك أماكن مخصصة تقدم أكلات الرجيم جاهزة، وهذا هو ما اعتمدت عليه الفتاة الأمريكية، وكانت تحرص على تناول أكل طيب المذاق، على الاقل بالنسبة لها، حتى وإن لم يأتي بنتائج سريعة.
 
 
وقالت للموقع إنها كانت تتناول بار من البسكويت القمح الكامل مع المكسرات وثمرة موز، أما على الغداء فكانت تتناول أنواعها المفضلة من المكرونة ولكن بطرق لا تكسبها سعرات حرارية كثيرة أما على العشاء فكانت تحرص على تناول مخفوق البروتين مع الموز أوراق السبانخ وحليب اللوز وبذور الشيا ومكعبات الثلج، فكان هذا المشروب صحي الغني بالفيتامينات يكفيها حتى لا تستسلم لنوبات الجوع الليلي (مسحوق البروتين متوافر في الأسواق، وإن لم تجده يمكنك على الأقل تناول مشروب صحي غني بالألياف والفيتامينات، أما الوجبة الخفيفة التي كانت تتناولها بين الوجبات الرئيسية فكانت حصة من الزبادي، وأكدت «تيلور» على ضرورة أن تكون حصة الخضروات أساسية في كل وجبة.
 
 
أما الرياضة فكانت أمر ثقيل على شخص بهذا الوزن، لذا قررت أن تبدأ برياضة السير لمدة 30 دقيقة يومياً، وبعد ذلك زادت حصة الرياضة واشتركت في صالة متخصصة وهنا تقول «تيلور»: «عليك أن تتعامل مع الرياضة باعتبارها فرصة للترفيه وليس مهمة شاقة مفروضة عليك»، لذا كانت تركز الفتاة الأمريكية على الرياضات التي توفر شيء من المرح مثل الدراجة الرياضية، الزومبا، التمارين المصحوبة موسيقى محببة.
 
 
تمكنت «تيلور» أن تخسر 6 كيلو جرام شهرياً، حتى خسرت 50 كيلو جرام ومازالت رحلتها مستمرة، وفي نهاية حديثها أكدت على نصيحة واحدة وهي أن لا تفعل ما لا تحب، أي أن رحلة إنقاص الوزن هي قرار شخصي يجب ألا تعتبره مفروضاً عليك، وإذا كنت لا تفضل أكل معين لا تتناوله فقط لأنه طعام الأشخاص الذين يعيشون حياة صحية، بينما ابحث وستجد بدائل مناسبة لك.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة الجنة
المشرفة العامة
المشرفة العامة
عاشقة الجنة


المزاج : بدون «أكلات رجيم».. فتاة وجدت حلاً ساعدها على خسارة 50 كيلو جرام من وزنها 4210
عدد المساهمات : 3226
نقاط : 3793
المزاج : بدون «أكلات رجيم».. فتاة وجدت حلاً ساعدها على خسارة 50 كيلو جرام من وزنها 4210
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 04/10/2015
العمر : 55
الموقع : مصر

بدون «أكلات رجيم».. فتاة وجدت حلاً ساعدها على خسارة 50 كيلو جرام من وزنها Empty
مُساهمةموضوع: رد: بدون «أكلات رجيم».. فتاة وجدت حلاً ساعدها على خسارة 50 كيلو جرام من وزنها   بدون «أكلات رجيم».. فتاة وجدت حلاً ساعدها على خسارة 50 كيلو جرام من وزنها Icon_minitimeالإثنين 12 مارس 2018, 6:25 pm

بارك الله فيكم
على الموضوع المميز
فنحن بانتظار جديدكم
الرائع و القيم
تحياتى لكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://marafe-aleman.forumegypt.net/
 
بدون «أكلات رجيم».. فتاة وجدت حلاً ساعدها على خسارة 50 كيلو جرام من وزنها
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  رجيم الماء أسرع وسيلة للتخسيس وخسارة 5 كيلو جرام أسبوعياً
» رجيم الليمون رجيم صحى وسريع
»  مشروب سحري وآمن لفقد 5 كيلو جرام في أسبوع
» فتاة خسرت 29 كيلو جراما فى سنة دون جيم أو دايت .. صور
» تناول مشروب العسل و خل التفاح لمدة “7 أيام” و تخلص من الدهون المتراكمة حول البطن و الخصر.. بدون رجيم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
علا بنت الشاطىء :: منتدى الاسرة والمجتمع :: عالم حواء - ازياء ، اكسسوارات ، فساتين :: الرجيم والتخسيس والرشاقة-
انتقل الى: