علا بنت الشاطىء
هلا بك اخى اختى فى منتدى علا بنت الشاطىء نتمنى لكم قضاء وقت ممتع معنا وتحميل موفق للجميع الاداره
لو تريد تكون عضو ادخل وسجل ادناه لو كنت عضو ادخل دخول ادناه

علا بنت الشاطىء

منتدى شامل
 
الرئيسيةالبوابة*التسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» ما الذي حصل ؟
الأحد 15 يوليو 2018, 2:20 am من طرف علا المصرى

» شكرا لكل اسرة المنتدى الكرامى عنكم
الأحد 15 يوليو 2018, 2:16 am من طرف علا المصرى

» الزعفران اغلى التوابل فى العالم
الجمعة 13 أبريل 2018, 9:54 pm من طرف عاشقة الجنة

» الفواكه > أكي دنيا - إهليلج
الجمعة 13 أبريل 2018, 9:54 pm من طرف عاشقة الجنة

» طريقة رز بالدجاج لذيذة
الجمعة 13 أبريل 2018, 9:52 pm من طرف عاشقة الجنة

» عمل صينية سمك
الجمعة 13 أبريل 2018, 9:52 pm من طرف عاشقة الجنة

» قواعد التربية السليمة للاطفال
الجمعة 13 أبريل 2018, 9:52 pm من طرف عاشقة الجنة

» نصائح للتعامل مع الطفل بعد فقدان والده أو والدته
الجمعة 13 أبريل 2018, 9:52 pm من طرف عاشقة الجنة

» الحياة الأسرية: بين الصفاء والتعكير
الجمعة 13 أبريل 2018, 9:51 pm من طرف عاشقة الجنة

» تعريف الأسرة
الجمعة 13 أبريل 2018, 9:51 pm من طرف عاشقة الجنة

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
علا المصرى
 
امين
 
كيان انثى
 
الهام المصرى
 
شريف كمال
 
هتروق وتحلى
 
آســــــــــــر
 
عصام بكار
 
شاعر الرومانسية
 
شهد الملكة
 
سحابة الكلمات الدلالية
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأكثر نشاطاً
قصة (( في الحلال ))
<<< قصة رجولة استاذ >>>
ميراث خطر - ستيفاني هوارد - رواية ميراث خطر كاملة
القرآن الكريم (كتابة)
1200 - المستبد - عبير دار النحاس ( كاملة )
أسماء الله الحسنى
"اللاهوت المسيحي والإنسان المعاصر"
++++ موضوع متكامل لكل طقوس كنيستنا القبطية ++++ ادخل واستمتع
رواية جزيرة الأقدار -مارجري هيلتون -روايات عبير القديمة ( كاملة)
رواية عنيد - آن ميثر - روايات عبير القديمة (كاملة) _عنيد
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر

شاطر | 
 

 7 نصائح لتقوية عضلة القلب والمحافظة على صحتها

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
كامل الاوصاف
عضو متميز
عضو متميز


عدد المساهمات : 85
نقاط : 95
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 13/01/2016
العمر : 25

مُساهمةموضوع: 7 نصائح لتقوية عضلة القلب والمحافظة على صحتها   السبت 02 ديسمبر 2017, 10:37 am

7 نصائح لتقوية عضلة القلب والمحافظة على صحتها









يعد القلب من أهم الأجهزة الموجودة داخل جسم الإنسان ،ويحتوي بداخله على أهم عضلة داخل الجسم وهي "عضلة القلب " التي تدل على استمرار الحياة، لذلك قدم الدكتور محسن النادي،استشارى الطب البديل، بعض النصائح التى يجب وضعها فى الاعتبار لتساعدك فى الحفاظ على صحة عضلة القلب وتقويتها ،أبرز هذه النصائح:


- تناول التوت و الموز و الثوم و عين الجمل ،فكل هذه الأطعمة تحتوى على عناصر غذائية مفيدة لصحة عضلة القلب
-المواظبة على السير لمدة نصف ساعة يوميا ، ولابد من السير بحذر حتى لا تُرهق عضلة القلب .
- نزول السلالم أفضل من استخدام المصعد لأن هذا التمرين مهم لتقوية القلب.
- يجب الابتعاد عن الضغوطات النفسية لأنها تؤثر تأثيرًا كبيرًا في إضعاف عضلة القلب، لذا عليك محاولة ضبط أعصابك والحفاظ عليها مهما واجهت من صعوبات في حياتك.
- ممارسة رياضة السباحة ولو لمرة أسبوعيًا ،لأنها تزيد من قوة القلب .
-تناول الأعشاب الطبيعية كالزعتر والروزماري ؛ لأن لهم دور فعال في تقوية عضلة القلب.
-تزيد من قوة عضلة القلب سمك التونة الغني بأوميغا 3؛ فهو مهم لعضلة القلب، وينصح الأطبّاء بتناول التونة مرّتين أسبوعيًا.
هذا الخبر منقول من : صدى البلد   
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.mammeto.com/
donya ale
[ عضو ذهبى ]
[ عضو ذهبى ]
avatar

عدد المساهمات : 3846
نقاط : 4404
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 13/06/2014

مُساهمةموضوع: رد: 7 نصائح لتقوية عضلة القلب والمحافظة على صحتها   السبت 02 ديسمبر 2017, 11:17 am


مجهود رائع يعطيكم العافية يارب
ويدوم التميز والتالق . تحياتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الركن البعيد الهادى
العضوة المميزة
العضوة المميزة


عدد المساهمات : 223
نقاط : 263
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 29/03/2016
العمر : 38

مُساهمةموضوع: رد: 7 نصائح لتقوية عضلة القلب والمحافظة على صحتها   الأحد 03 ديسمبر 2017, 11:51 pm

شكرا للمعلومات المفيدة والهادفة 
كل الود لكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ريهام
المشرفة العامة
المشرفة العامة
avatar

عدد المساهمات : 3084
نقاط : 3519
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 27/05/2014
العمر : 25

مُساهمةموضوع: رد: 7 نصائح لتقوية عضلة القلب والمحافظة على صحتها   الثلاثاء 05 ديسمبر 2017, 10:48 am

شكراااااااااا عالموضوع الجميل
روووعه جزاكم الله خيرااا


 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صابرين الجمال
[ عضو ذهبى ]
[ عضو ذهبى ]
avatar

عدد المساهمات : 3610
نقاط : 4186
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 09/09/2015
العمر : 28

مُساهمةموضوع: رد: 7 نصائح لتقوية عضلة القلب والمحافظة على صحتها   الأربعاء 06 ديسمبر 2017, 11:42 am


طرح جميل وراقى
دوام العطاء والتميز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
donya ale
[ عضو ذهبى ]
[ عضو ذهبى ]
avatar

عدد المساهمات : 3846
نقاط : 4404
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 13/06/2014

مُساهمةموضوع: رد: 7 نصائح لتقوية عضلة القلب والمحافظة على صحتها   الخميس 07 ديسمبر 2017, 8:45 pm

مجهود رائع يعطيكم العافية يارب
ويدوم التميز والتالق . تحياتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شريف كمال
المراقب العام
avatar

عدد المساهمات : 4675
نقاط : 5449
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 12/06/2014

مُساهمةموضوع: رد: 7 نصائح لتقوية عضلة القلب والمحافظة على صحتها   السبت 09 ديسمبر 2017, 10:16 pm

لكم منى كل التقدير على جمال الطرح
 خالص احترامى ومودتتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صمت الليالى
[ عضو ذهبى ]
[ عضو ذهبى ]
avatar

عدد المساهمات : 3055
نقاط : 3412
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 25/09/2015
العمر : 23

مُساهمةموضوع: رد: 7 نصائح لتقوية عضلة القلب والمحافظة على صحتها   الأحد 10 ديسمبر 2017, 9:34 pm

لقد كتبتِ وابدعتِ
كم كان موضوعك رائع
فكم استمتعت وانا اقراء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مٍُ،ـزٍأآإجٍُ،ـنٍـجًُ،ـىآ
عضو متميز
عضو متميز
avatar

عدد المساهمات : 3687
نقاط : 4200
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 20/06/2014

مُساهمةموضوع: رد: 7 نصائح لتقوية عضلة القلب والمحافظة على صحتها   الثلاثاء 12 ديسمبر 2017, 9:21 am

كل الشكر والامتنان على روعهـ بوحـكـ
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت السماء
[ عضو ذهبى ]
[ عضو ذهبى ]
avatar

عدد المساهمات : 3749
نقاط : 4483
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 14/10/2015
العمر : 23

مُساهمةموضوع: رد: 7 نصائح لتقوية عضلة القلب والمحافظة على صحتها   السبت 16 ديسمبر 2017, 10:42 pm

احسنت الاختيار موضوع مميز 

ننتظر المزيد من التالق ( امتنانى )
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمد على
عضو متميز
عضو متميز


عدد المساهمات : 392
نقاط : 474
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 18/01/2016
العمر : 26

مُساهمةموضوع: رد: 7 نصائح لتقوية عضلة القلب والمحافظة على صحتها   الإثنين 18 ديسمبر 2017, 10:35 am


احسنت الاختيار ,, تسلم الايادى ويدوم العطاء الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
5alek fakrny
عضو متميز
عضو متميز
avatar

عدد المساهمات : 980
نقاط : 1084
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 04/06/2015

مُساهمةموضوع: رد: 7 نصائح لتقوية عضلة القلب والمحافظة على صحتها   الإثنين 18 ديسمبر 2017, 10:47 am

موضوع رائع
جزاك الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمود محمود محمود
عضو متميز
عضو متميز


عدد المساهمات : 405
نقاط : 439
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 05/04/2016
العمر : 30

مُساهمةموضوع: رد: 7 نصائح لتقوية عضلة القلب والمحافظة على صحتها   الثلاثاء 19 ديسمبر 2017, 8:26 pm


اعجبنى طرحك بالتوفيق الك
ونتطلع للمزيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حميد العامري
المراقب العام
avatar

عدد المساهمات : 3984
نقاط : 4188
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 03/09/2014
الموقع : منتديات حميد العامري

مُساهمةموضوع: رد: 7 نصائح لتقوية عضلة القلب والمحافظة على صحتها   الخميس 28 ديسمبر 2017, 7:30 pm

شكراً لك
موضوع مميز
وطرح رائع
بارك الله بجهودك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://hameed.montadarabi.com/
 
7 نصائح لتقوية عضلة القلب والمحافظة على صحتها
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
علا بنت الشاطىء :: منتدى الصحة والطب :: استشارات الصحة و الطب-
انتقل الى: