| حلول للعين المجهده من الكمبيوتر... | |
|
+8ابن النيل عازف المزمار sameer66 ريهام د . عصام عبد الرحمن رومانسية_بعطور_فرنسية فايزة علوانى نادر الوجود 12 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
نادر الوجود [ عضو برونزى ]
عدد المساهمات : 535 نقاط : 620 السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 16/07/2015
| موضوع: حلول للعين المجهده من الكمبيوتر... الخميس 31 أغسطس 2017, 12:20 am | |
| حلول للعين المجهده من الكمبيوتر... إذاكنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من(إجهادالعين). وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض: *ألم وتعب في العين معحكة و جفاف. *غشاوة أو ضبابية في الرؤية. *ضعف النظر للأشياء البعيدة بعدتركيز طويل في شاشة الكمبيوتر. *صداع أو ألم في عضلات العنق. *صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة. *زيادةالتحسس من الضوء. لذلك عليكِ أن تتبع ما يلي: *أعط عينيك وقتاللراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق. *جفافالعين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كلدقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان. فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف. *موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين ، فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80 سم. وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرفكما تشاءِ. اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليايجهد عضلات الرقبة. *الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة | |
|
| |
فايزة علوانى [ عضو فضى ] ]
عدد المساهمات : 330 نقاط : 380 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 30/05/2014
| موضوع: رد: حلول للعين المجهده من الكمبيوتر... الخميس 31 أغسطس 2017, 10:36 am | |
| مجهود جميل تسلموو ويدوم العطاء | |
|
| |
رومانسية_بعطور_فرنسية العضوة المميزة
عدد المساهمات : 220 نقاط : 234 السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 24/12/2015 العمر : 28
| موضوع: رد: حلول للعين المجهده من الكمبيوتر... الجمعة 01 سبتمبر 2017, 12:11 am | |
| شكرا على الموضوع القيم و الهادف و المعلومات الرائعة والطرح المميز تقبل مرورى | |
|
| |
د . عصام عبد الرحمن عضو متميز
عدد المساهمات : 927 نقاط : 1107 السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 18/01/2016 العمر : 43
| موضوع: رد: حلول للعين المجهده من الكمبيوتر... الجمعة 01 سبتمبر 2017, 11:35 am | |
| لا اعلم ماذا اسمي هذا ابداع ام اخلاص ام ثقافه ام تحدي اذهلتني ابدعاتك المتناثره في ارجاء المنتدى كل التقدير والاحترام | |
|
| |
ريهام المشرفة العامة
عدد المساهمات : 3084 نقاط : 3519 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 27/05/2014 العمر : 30
| موضوع: رد: حلول للعين المجهده من الكمبيوتر... السبت 02 سبتمبر 2017, 12:17 am | |
| شكراااااااااا عالموضوع الجميل روووعه جزاكم الله خيرااا
| |
|
| |
sameer66 عضو متميز
عدد المساهمات : 866 نقاط : 980 السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 29/02/2016 العمر : 31
| موضوع: رد: حلول للعين المجهده من الكمبيوتر... السبت 02 سبتمبر 2017, 9:56 am | |
| تسلم الايادى عالطرح القيم دومتم بصحة . تحياتى | |
|
| |
عازف المزمار عضو متميز
عدد المساهمات : 3630 نقاط : 4222 السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 07/09/2015 العمر : 41
| موضوع: رد: حلول للعين المجهده من الكمبيوتر... السبت 02 سبتمبر 2017, 9:15 pm | |
| تسلم ايدك ع الابداع فى انتظار كل جديد ورائع دومت متميز مع الشكر | |
|
| |
ابن النيل عضو متألق
المزاج : عدد المساهمات : 3946 نقاط : 4506 المزاج : السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 23/03/2015
| موضوع: رد: حلول للعين المجهده من الكمبيوتر... الأحد 03 سبتمبر 2017, 1:04 am | |
| احسنت الاختيار تـسلم تسلم عالطرح الراقى يدوم عطائك المميز . تحياتى مع الشكر | |
|
| |
شريف كمال المراقب العام
عدد المساهمات : 4675 نقاط : 5449 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 12/06/2014
| موضوع: رد: حلول للعين المجهده من الكمبيوتر... الأحد 03 سبتمبر 2017, 2:58 am | |
| شكرا لمروركم العطر وكرم عبارتكم القيمة لكم خالص الاحترام | |
|
| |
رمزى ابن الدولة المصرية عضو متميز
عدد المساهمات : 3812 نقاط : 4304 السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 24/02/2015
| موضوع: رد: حلول للعين المجهده من الكمبيوتر... الأحد 03 سبتمبر 2017, 10:47 pm | |
| ننتظر منك الكثير من خلال ابداعاتك المميزة
لك منـــــــ اجمل تحية ــــــــــي | |
|
| |
ملامح خجولة [ عضو ذهبى ]
عدد المساهمات : 700 نقاط : 806 السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 29/01/2016 العمر : 27
| موضوع: رد: حلول للعين المجهده من الكمبيوتر... الأحد 03 سبتمبر 2017, 11:59 pm | |
| ادون اعجابى بروعة مواضيعكم الجميلة اجمل بقات الورد لروحكم الطيبة | |
|
| |
علا المصرى الـمـؤ سس
عدد المساهمات : 22760 نقاط : 30252 السٌّمعَة : 2 تاريخ التسجيل : 15/12/2013
| موضوع: رد: حلول للعين المجهده من الكمبيوتر... الإثنين 04 سبتمبر 2017, 2:14 am | |
| طـــرح جميل رائــــع موفـــقين شكرا لك لإنتقاءك وإختيارك يسلم المجهــود المميــز تحيــآآتي للجميع
| |
|
| |
| حلول للعين المجهده من الكمبيوتر... | |
|